很多人在檢查身體后會發(fā)現(xiàn)自己的甘油三酯過高，其實我們身體內(nèi)的甘油三酯大部分是通過食物中攝入的，它的主要功能是為細胞提供能量。但隨著生活質(zhì)量的提高，很多人也對大魚大肉等油膩的食物沒有了節(jié)制，從而導(dǎo)致身體的甘油三酯含量超標(biāo)。
甘油三酯增高是引發(fā)動脈粥樣硬化的重要因素，如果這個時候放任不管，還可以引發(fā)高血壓、冠心病，腦梗等嚴(yán)重的心腦血管疾病。
甘油三酯超標(biāo)患者，這3種食物沒多吃一口，健康就下降一分。
1、羊腎
羊的全身能夠被人們有百變的吃法，羊腎也不例外，但是羊腎含有較高膽固醇，多吃會導(dǎo)致血脂異常、動脈粥樣硬化，對心血管不利，所以不太適合高血脂者食用，尤其是膽固醇血癥者。
2、豬腰子
相信豬腰子是非常人愛吃的，特別在人們的潛意識里，以形補形，豬腰子可是補腎的好東西?？纱蠹乙矂e忽視了，豬腰子膽固醇含量較高，長期過量攝入會導(dǎo)致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發(fā)病率。
3、瑤柱（又稱干貝、江珧柱等）
對于這種東西應(yīng)該很少人知道吧，但也有地方的人是比較喜歡吃的。瑤柱含有較多的膽固醇，多食會引起血膽固醇增高，不利于降低血脂，且會增加動脈硬化的程度。
預(yù)防甘油三酯的升高，我們需要注意什么？
1、限制高脂肪食品。
2、限制甜食：糖可在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油脂。
3、加強體育鍛煉，提高脂蛋白酶的活性，有利于三酸甘油脂的運輸和分解。
4、戒酒：酒刺激肝合成內(nèi)源性三酸甘油脂。
5、避免過度緊張：情緒緊張也可引起三酸甘油脂增高。
6、可以較長期的服用深海魚油和卵磷脂。
7、體重超標(biāo)一定要減肥。
以上的方法堅持下去，對降甘油三酯非常有幫助的，但如果想要快速科學(xué)的讓甘油三酯降下來，可以采取一種水果，它具有降血脂、降血壓的功效。107歲的郭秀榮和106歲的李清憲是遠近聞名的百歲夫婦，如今五世同堂。像他們這樣的百歲老人，在封丘共有104位。中國老年學(xué)學(xué)會授予封丘“中國長壽之鄉(xiāng)”稱號。
我國長壽之鄉(xiāng)的評選標(biāo)準(zhǔn)是百歲老人比例超過7/10萬，封丘80萬人，百歲及以上老人高達103人，遠超56人的標(biāo)準(zhǔn)。由于喜食生命之果，當(dāng)?shù)刂欣夏耆顺Ｒ姷?span>心血管疾病、高血壓、高血脂、高血糖、癌癥等多種疾病的發(fā)病率僅約3%，遠低于國家平均水平。
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