鱸魚除了清蒸,也可以試試紅燒哦!下面我們就來學習怎樣做紅燒鱸魚吧!
提到紅燒鱸魚,讓我不由而讓的想到了鱸魚營養(yǎng)價值:鱸魚中富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素,具有補肝腎、補氣血、益脾胃之效,對肝腎不足的人有很好的補益作用;鱸魚還可治胎動不安、產后少乳等癥,尤其適合準媽媽和產后婦女食用。
言歸正傳,我們來說說做它所需要的食材吧:
鱸魚
水發(fā)香菇、姜絲、蔥絲、紅椒絲、蒜末
料酒、生抽、鹽、面粉、蠔油、味精、白糖、雞粉
1水發(fā)香菇洗凈、去蒂,切絲。
2鱸魚洗凈,打上花刀。
3加料酒、生抽、鹽拌勻,撒上生粉、面粉裹勻,腌漬10分鐘。
4熱鍋注油,燒至六成熱時,放入鱸魚,炸約2分鐘至金黃色。
5撈出鱸魚備用。
6鍋留底油,倒入香菇絲、姜絲、蔥絲、蒜末爆香。
7加料酒、生抽、蠔油,倒入適量清水拌勻,加鹽、味精、白糖、雞粉調味煮沸。
8放入鱸魚,燒煮約3分鐘入味,盛出裝盤。
9鍋中原湯汁加少許水淀粉勾芡,調成稠汁。
10將稠汁澆在鱸魚上。
11撒上蔥絲、紅椒絲即成。
溫馨提示:炸魚時,應高油溫投入略炸,再轉中小火浸炸,這樣魚皮不易破碎。炸制過程中還可以用鍋鏟稍稍按壓魚身,讓魚身里的水分充分炸干,這樣炸出的魚外酥里嫩。 燒煮鱸魚時,放入少許檸檬片,不但可以去魚腥味,還能增加魚肉的香味。
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