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（適合一歲以上寶寶及哺乳媽媽）

by 刺泡魚 

豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2，容易被人體吸收，且有增強(qiáng)抵抗力的作用。而紫菜被稱為“鎂元素的寶庫”， 鈣含量也較高，兩者結(jié)合可以補(bǔ)鈣健骨。

準(zhǔn)備食材：豆腐3塊、紫菜1塊、鹽少許、蔥花少許、蝦米少許、姜片幾塊 

步驟1：備好所需材料，豆腐，紫菜，泡一會水備用。

步驟2：砂鍋放一碗水煮開，放入姜片和豆腐。

步驟3：豆腐煮開，放入泡水洗干凈的紫菜煮5分鐘。

步驟4：關(guān)火，放入鹽，香油出鍋即可。

步驟5：出鍋盛入碗里就可以喝了，喜歡的可以放點(diǎn)蝦皮和蔥花。