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小米粥的8種熬法,健胃補血,給腸胃不好的寶寶們

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小米粥想必大家都經(jīng)常喝吧,小米粥不僅可以下火,還有健胃補血的功效,很適合給寶寶當輔食呢,通常我們最常見的就是南瓜小米粥了,做法也比較簡單一點,今天就教大家8種小米粥的做法,家里有腸胃不好寶寶的媽咪們仔細看哦!


先從最簡單的開始吧!


紅糖小米粥



原料:小米150克、小棗10顆、花生仁、瓜子仁、紅糖10克


做法:


1 小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右;紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用


2. 取湯鍋,注入適量清水,燒開后放入小米,轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時放入紅棗碎,攪拌均勻后繼續(xù)熬煮,待紅棗肉軟爛后放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘即可。



小米山藥粥



原料:山藥45克、小米50克、枸杞幾顆、白糖


做法:


1 把山藥洗凈削皮,切成小塊;小米用水洗凈。


2. 鍋中加1000ml水燒開,放入小米煮5分鐘,放入山藥和幾個枸杞一起煮,大火煮5分鐘,小火煮15分鐘,放入適量白糖調(diào)勻即可食用。


蛋黃小米粥



原料:小米2小把、雞蛋1個


做法:


1 砂鍋中加入兩碗水,燒開;小米洗兩遍,瀝干水;雞蛋煮熟。


2. 鍋中水開后,放入小米,攪拌幾下,中火燒開后,改小火煮5分鐘。


3. 雞蛋剝?nèi)?,取出蛋黃,放碗中用勺子碾碎,小米粥盛到碗內(nèi),上面撒上碎的蛋黃即可。


小米紅棗粥



原料:小米30克、棗10顆


做法:


1. 小米洗凈瀝干水分;紅棗洗凈去核。


2. 小米,放入平底鍋,用小火炒至干爽,并飄出香味即好。


3. 炒好的小米倒入砂鍋,放入去核的紅棗,倒入足量冷水,大火煮開,轉(zhuǎn)小火熬至濃稠成粥即可。


小米玉米粥



原料:小米150克、玉米碎80克、冰糖


做法:

1 小米、玉米碎淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加水,開大火煮。


2. 轉(zhuǎn)小火,用湯勺攪拌一下,再煮至米碎軟料黏稠,按自已的喜好放進冰糖即可。


雞茸豆腐胡蘿卜小米粥



原料:小米、雞肉、豆腐、胡蘿卜


做法:

1 先把小米粥煮好;雞胸肉切碎,和嫩豆腐一起放入攪拌機打成雞肉豆腐泥。


2. 雞肉豆腐泥放入開水中燙熟做成小小的雞肉豆腐丸子;胡蘿卜切成薄片蒸熟,再碾碎。


3. 把胡蘿卜泥混合到粥中,再放入煮熟的雞肉豆腐碎即可。


香菇西芹小米粥



原料:小米30克、西芹20克、香菇2朵


做法:


1. 西芹去葉洗凈,切小丁,用開水略焯;香菇去蒂,洗凈,切小丁。


2. 湯鍋內(nèi)加冷水燒開,下入小米熬煮,中火煮至小米粒漲開,放入香菇丁續(xù)煮。


3. 蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)小火將小米煮爛,下西芹丁煮開即可。





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