隨便看看就好，順便可以幫助你認識各個肌肉
新手學習動作細節(jié)還是按照【四分鐘高強度健身配套】熱身與拉伸這個來吧~
How To Stretch The Tricep Muscles
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How to Stretch the Neck and Trapezius
Stretching: How to Stretch the Shoulder
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