一顆小小的雞蛋，卻是營養(yǎng)大工廠：含有人體需要的多種營養(yǎng)素，是最優(yōu)質(zhì)可靠的蛋白質(zhì)來源，是便宜好用老少皆宜的平民補品……

雞蛋的吃法多種多樣，如果跟其他食物搭配著吃，功效更為顯著。

米粥煮雞蛋

女性補氣血

雞蛋是“全價養(yǎng)分”，就是說它具有生命所需要的全部營養(yǎng)，而用米粥來煮雞蛋，雞蛋吸收了一鍋米粥精華，更補氣血。

中氣不足，肺活量低，說話有氣無力，甚至有內(nèi)臟下垂癥狀的女性，每天吃一個米粥煮雞蛋，很快就能夠看到成效。

做法：

紅棗枸杞煮雞蛋

男性補腎

紅棗、枸杞、雞蛋都有補腎的功效，因為紅棗枸杞煮雞蛋不僅對于女性有好處，對于男性的好處也是很大的。

尤其是腎虛的男性，可以多吃紅棗枸杞煮雞蛋，也能夠強健筋骨。

白水煮雞蛋

老人健康

雞蛋的蛋白質(zhì)含量很豐富，并且非常容易被人體吸收，對于腸胃消化本身就不太好的老年人來說，每天吃一個白煮雞蛋，既可以保證身體的營養(yǎng)，還好消化。

并且雞蛋里面的膽固醇和卵黃素，有健腦提神的作用，對健康十分有好處。

做法：

雞內(nèi)金蒸蛋

小孩補脾消食

雞內(nèi)金煮在湯里，孩子一般不愛吃，但是雞內(nèi)金蒸雞蛋，不僅好吃，補脾消食的效果還更好，而且不傷胃，相反還能養(yǎng)胃。

雞內(nèi)金這么好，真是不負“黃金補品”的美譽，而且它的價格也很平易近人。

做法：

雞蛋，性平味甘，歸脾、腎、胃、大腸經(jīng)，有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養(yǎng)血的功效。

食用雞蛋前半小時，使用“陳氏手穴砭術”調(diào)理，刮脾反射區(qū)，刮胃反射區(qū)，刮脾經(jīng)反射區(qū)，滾胃經(jīng)反射區(qū)，可發(fā)揮其最大功效。

第1步、刮脾反射區(qū)

第2步、刮胃反射區(qū)

  

第3步、刮脾經(jīng)反射區(qū)

第4步、滾胃經(jīng)反射區(qū)