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要從過往影響我的書里，挑出一份書單，實在是不容易的事情。
思考再三，不如就從近幾年一直在讀的書入手吧。這里面有些書是很久以前讀的，但會一再覺得，它們需要被反復(fù)重讀、深入細(xì)致地讀。
我讀書喜歡跟著人名去讀。喜歡一個人，會把他的書都找來。因為大體是不會浪費時間的。
所以，我有一個自己的精神導(dǎo)師清單，列著不少名字，自己覺得跟他們很親近。他們也在無聲地指引著我。
讀書是性價比最高的事情，省錢得到卻最奢侈。歷史上、當(dāng)代，無數(shù)多偉大的先行者，都可以通過心靈與他們相遇。
但光讀書又是不夠的。還有很多功夫需要下。比如，進入我的導(dǎo)師之列的人，我不僅僅看他們在傳遞什么知識，也在看他們?nèi)绾螢槿?，以及如何成就自己的一生。因此，我也看了大量的傳記。說到底，我所有的閱讀現(xiàn)在越來越服務(wù)于一個統(tǒng)一的方向，就是探索、思考、研究、習(xí)練人是如何成為一個自我完善的人的。
所以，下面的書單就圍繞著個人意識進化所需要的意識構(gòu)成來推薦吧。
說到意識進化，下列的五組圖片呈現(xiàn)的書就不能不讀。
圖：肯威爾伯的書
肯·威爾伯的書可以一本本拿來讀。這幾本比較輕量級，易讀，還有整合視角以及操練，很容易上手。
我最推薦《沒有疆界》一書。它能夠幫助我們打破頭腦中太多的藩籬。書也很薄，卻是肯·威爾伯早期涉獵心理學(xué)各派后的一個重要結(jié)晶。
如果上面的書你依然覺得難，可以從肯的個人偏傳記的兩本書入手。《一味》、《恩寵與勇氣》都可以生動地看到他個人的生活與內(nèi)在世界。
圖：《青年王陽明》等四本
這里的四本書，包含了新儒家學(xué)者杜維明的《青年王陽明》一書。我之所以要推薦此書，是大家需要去了解知行合一對一個人的一生究竟意味著什么。
內(nèi)勒斯和托馬斯·希伯爾都是德國人。他們會常來中國帶工作坊。他們自身的實踐就走在意識進化的歷程中。
內(nèi)勒斯年輕時是搞政治學(xué)的，他遭遇了個人的生命困境，身體出了問題，向靈性求助，接受了奧修的影響，也受海靈格的啟發(fā)，現(xiàn)在發(fā)展出自己獨特的一套成人意識進化的方法。
希伯爾一直在世界范圍內(nèi)推動集體創(chuàng)傷（二戰(zhàn)）的療愈。他是肯·威爾伯非常贊賞的青年后繼者，在意識進化的道路上，他坦誠老子給了他最深的指引。他曾經(jīng)在很年輕的時候，有過4年完全的冥想修習(xí)的禪定經(jīng)歷。
懷特海的過程哲學(xué)是近年來人類邁向生態(tài)文明的新的理論指引。他非常好的融合了東方的意識，又在個人堅實的科學(xué)素養(yǎng)上，發(fā)展出新的范式去解釋美學(xué)、神學(xué)、生態(tài)學(xué)這些領(lǐng)域，從而直接影響了超個人心理學(xué)的誕生。
圖：《狂喜之后》等六本
這些書封上的名字，他們開拓的視野提供了一個更廣闊的意識范疇。人世間，理性維護的二元論很難解釋很多非線性的因果。但在面對痛苦時，人們也更容易求助于靈性給予的超脫。
約瑟夫·坎貝爾連接的是古代神話。他做了跨地域和跨種族的整合工作，發(fā)現(xiàn)了人類的核心敘事。每個人都會主動、被動開啟自己生命的英雄歷程。冒險，是每個人躲不過去的主題。
海靈格的家庭系統(tǒng)排列，建基于他在非洲傳教的經(jīng)驗。在場域中發(fā)生的完全不可解釋的事情，反映了這個宇宙的良知與秩序。人必須尊重并服膺于真相，才得解脫。
杰克·康菲爾德，美國佛教界的領(lǐng)袖。他在年輕時到南傳佛教的泰國森林中，跟隨阿姜查修習(xí)?；貒罄ьD于現(xiàn)實挑戰(zhàn)，又補修了心理學(xué)。他對心靈習(xí)性的揭露，與他的導(dǎo)師阿姜查一樣不留情面，背后卻是慈悲的深情。這本《狂喜之后》，以極大的勇氣揭示了靈性界的虛妄與自欺?？梢哉f，人走向自身的真相，是有千難險阻隔著的。不下決心，毫無覺醒的可能。
因此阿瑪斯的書可以和葛吉夫一起來讀。他們都在說一件事，就是認(rèn)出自己的真實最為重要，也最為困難，必須下恒心。
圖：《老子他說》等兩本
每個人都在解釋自己心中的《道德經(jīng)》。我讀過不少人的解讀。最推薦他們這幾位：憨山、南懷謹(jǐn)、葉嘉瑩、吳怡、黃明哲。
至于為何要讀老子，原因只有一個：得自由，得大自在。
生之“綿綿若存”之力是什么？《道德經(jīng)》里藏著答案。
圖：《正念領(lǐng)導(dǎo)力》等四本
這是當(dāng)代商業(yè)環(huán)境里操作的部分。《領(lǐng)導(dǎo)者的意識進化》給出了意識進化的方向，而其他幾本，給出了組織在社會系統(tǒng)中的發(fā)展方向。一個個案例，會讓人感覺到實踐的希望。當(dāng)然，這里還少了兩本重要的書，《重塑組織》和《偉大企業(yè)的四個關(guān)鍵原則》。
究竟什么是意識進化？是人類精神發(fā)展的一個趨向。它代表了更深的包容性，以及對萬物真正的平等與尊重。
后兩本書是現(xiàn)實世界里人們實踐成功的例子。在不破壞生態(tài)，不壓榨員工，不以損害客戶利益的前提下，大家如何不用原有的等級模式，以自發(fā)、自我負(fù)責(zé)的成人狀態(tài)，創(chuàng)建一個更美好的共同體，可以確保人人受益、享受發(fā)展的共同成果。
這是未來的方向。早一點接觸未來，實踐未來，我們就會成為自己生活的建造者。
圖：《正念之道》等兩本
21世紀(jì)每一個人都有可能成為領(lǐng)導(dǎo)者，在自己創(chuàng)辦的事業(yè)領(lǐng)域中去影響他人。與此同時，我們要能夠和他人更好的合作，也需要明確自己的邊界與主體性，因此個人內(nèi)在領(lǐng)導(dǎo)力的功課，無論如何都繞不開。
要成為覺知的人，需要習(xí)練正念。下面是正念領(lǐng)域最好的兩本書。有余力者，可以跟隨這兩本書的作者去讀其他。比如卡巴金，這個直接完成了對東方禪修傳統(tǒng)現(xiàn)代化轉(zhuǎn)化的正念之父，我最喜歡他的書是那本《給初學(xué)者的正念》，推薦給了很多人。喜馬拉雅上就有聽書。
這一次我將只涉及非常少的心理學(xué)的書籍推薦。想深入涉獵的朋友，可以在十分心理的幸福研習(xí)社中，找到我邀請心理大咖們解讀的近30本經(jīng)典、10部電影經(jīng)典，都是繞不開的影響了他們的杰作。
我在這里呈現(xiàn)了四組組合。也跟我個人的視野和研究興趣有關(guān)。我認(rèn)為這幾個角度與個人生命成長、成熟的相關(guān)性最強，因此也希望能對每一個人探索自己有幫助。
為什么先列三本心理咨詢師談改變的書？心理治療究竟是如何作用于人的？咨詢師作為一名專業(yè)工作者，他首先是以一個人與來訪者相遇，其次才是他的專業(yè)身份。所以大家可以在這些書里看到好幾重視角，去理解個人的轉(zhuǎn)化與改變，個體在痛苦的歷程中掙扎時，可以打破那些影響的究竟是什么。
圖：《身體從未忘記》等四本
身體和創(chuàng)傷。是我們應(yīng)該作為常識去了解的內(nèi)容。這里面兩本跟身體有關(guān)的書，一本在講身體能夠創(chuàng)造出來的奇跡，一本在講受創(chuàng)傷的身體會如何表達(dá)、記憶，可以說我們了解了身體的這兩方面，就有了了解自己最直接的路徑。
人類從19、20世紀(jì)以來，經(jīng)歷了戰(zhàn)爭、貧窮的創(chuàng)痛。幾乎無一例外。所以，當(dāng)你面臨家族內(nèi)很多匪夷所思的事情時，創(chuàng)傷的知識將幫助你看到和理解，也會激發(fā)你深深的慈悲。
有嚴(yán)重創(chuàng)傷史的讀者要慎入。會引發(fā)不適。最好確保身邊有穩(wěn)定的陪伴和支持。
圖：《個人形成論》等四本
他們是我非常喜歡的治療師。當(dāng)然，還有完型療法的書我沒有放入。
他們或許有某種共性，都是以人為本的人本心理學(xué)家，相信人自身帶有的成長、向善、自我成長、追求完整的驅(qū)動力。他們是對人有信心的偉大心理實踐者。正是這種信念，讓他們發(fā)展出了自己獨特的學(xué)派。
讀他們的治療領(lǐng)域的書，即使是普通人，也會感受到力量。
這四本書，EFT伴侶情緒聚焦療法創(chuàng)始人蘇珊·強森在講愛究竟是什么，催眠大師艾里克森在講信任的奇跡、轉(zhuǎn)化的發(fā)生，存在主義療法大師羅洛·梅在講現(xiàn)代性帶給個體的焦慮來源（他提供了系統(tǒng)的視角），卡爾·羅杰斯在講真誠、真實的力量。
沒有列上的書還有談死亡主題的書。這里也可以提供一個名字：余德慧。他是臺灣開創(chuàng)生死學(xué)課程的前輩，研究臨終關(guān)懷。他將人類學(xué)、宗教學(xué)帶入了心理學(xué)。
以上所有都是瑰寶。愿你可以擷取它的芬芳。
事實上，書是讀不完的。那些沒有列入在內(nèi)的歷史書、文學(xué)書籍，也深深地滋養(yǎng)了我。我現(xiàn)在才感受到，正如梁漱溟在《我的自學(xué)小史》中所說，要帶著自己的課題（問題意識）去讀書。
帶著問題意識，我與每一本書的相遇，都可以圍繞著自己的探詢，慢慢匯聚出一個清晰的畫卷，用以回答我最感興趣的主題：人來此世，如何不負(fù)此生，活出生命的精彩。
作者：王琿，十分心理&幸福研習(xí)社創(chuàng)始人，原法國高端女性雜志《心理月刊》中文版創(chuàng)始主編。18年資深媒體人，20年心理領(lǐng)域?qū)W習(xí)、受訓(xùn)、服務(wù)經(jīng)驗?，F(xiàn)致力于推動個體的整合發(fā)展及意識進化。個人心理顧問，團體咨詢師。
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