原生家庭即指父母的家庭，即自己出生和成長的家庭，兒子或女兒并沒有組成新的家庭，這樣的家庭泛指原生家庭。新生家庭就是夫妻自己組建的家庭，這樣的家庭不包括夫妻雙方父母。原生家庭最早是由夫妻二人組建，而后又有一名或多名子女。父親、母親、我是核心的家庭成員，當(dāng)然也有單親家庭，獨(dú)生子女家庭或多子女家庭。但不包括爺爺奶奶或外公外婆的家庭。
為什么說父母是孩子的第一任老師？孩子不但先天繼承了父母的遺傳基因，后天還不知不覺地繼承了原生家庭的生活習(xí)慣、思維模式、處事方式等等，這些“潛意識(shí)”就如同DNA一樣讓我們變得既相似又獨(dú)一無二。原生家庭的氣氛、傳統(tǒng)習(xí)慣、子女在家庭角色上的學(xué)習(xí)和效仿對象、家人互動(dòng)的關(guān)系等等，都影響子女日后在自己新家庭中的表現(xiàn)。人們要認(rèn)識(shí)自己原生家庭的影響，才不致將原生家庭一些負(fù)面的元素帶到新家庭去。
美國著名的心理治療大師薩提亞認(rèn)為，一個(gè)人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系有可能影響他的一生，個(gè)人和經(jīng)歷也有著難以割斷的聯(lián)結(jié)。每個(gè)人與生俱來就對父母和世界有強(qiáng)烈的渴望--渴望被愛、渴望溝通。但是，這些渴望卻并非都能一一滿足，便被我們壓抑起來。日積月累，連我們自己都已忽略的渴望，卻成為我們不快樂的根源。
薩提亞曾經(jīng)提出，很多成年以后出現(xiàn)的問題都不是成年所生存的環(huán)境造成的，而要追溯童年時(shí)期在家庭中所受的影響。在功能良好的家庭里成長的孩子具有的特點(diǎn)：自我價(jià)值感很高；溝通直接、清楚、明確、真誠；規(guī)則富有彈性、又很有人性化，恰當(dāng)而且可變；與社會(huì)的聯(lián)系是開放、充滿希望的、是在選擇的基礎(chǔ)上建立的。相反，在功能不良的家庭里成長的孩子具有的特點(diǎn)：自我價(jià)值感很低；溝通間接、含糊、不真誠；規(guī)則嚴(yán)格、不人性化，而且不可談判，永恒不變；家庭以畏懼、譴責(zé)的方式與社會(huì)發(fā)生聯(lián)系。
有位大學(xué)男生，因失戀引發(fā)抑郁主動(dòng)尋求心理咨詢師的幫助，咨詢過程中發(fā)現(xiàn)，造成該名學(xué)生抑郁以及人際關(guān)系不良等諸多問題的重要原因就是其原生家庭的影響：該男生父母做生意，家境殷實(shí)，經(jīng)濟(jì)條件相當(dāng)優(yōu)越，但是他對生活沒有任何向往和追求，覺得生活沒有意思，沒有意義,甚至有輕生的消極想法。從小父母對其缺乏關(guān)愛，兒時(shí)有段時(shí)間在外公家度過，跟外公關(guān)系較為親密。父親性格暴躁，不負(fù)責(zé)任，對家庭對妻子對兒女不管不問，經(jīng)常與妻子吵架，甚至大打出手。母親有些軟弱，忍氣吞聲。用該男生的話形容他的父親，他不是一個(gè)好父親，也不是一個(gè)好丈夫，他甚至不是一個(gè)合格的社會(huì)人……在兒子眼中他劣跡斑斑，一無是處。談及兒時(shí)的回憶，他現(xiàn)在仍然清晰的感受到當(dāng)時(shí)還是孩子的他，看到父母吵架，父親的腳踩在母親的腦袋上，母親那種絕望傷心的情景……直到現(xiàn)在，他與父親基本沒有溝通，他恨極了他的父親，他不能原諒他的父親，他希望他的父母能夠離婚！他自己性格比較內(nèi)向，對事物缺乏興趣，自我評(píng)價(jià)很低，人際關(guān)系緊張，從來沒有談過戀愛，想要開始一段感情也沒有很大的信心……
童年經(jīng)歷過的一些非常強(qiáng)烈、痛苦的經(jīng)驗(yàn)感受，往往使當(dāng)事人在不知不覺中做了影響一生如何待人接物的重大決定。這些潛意識(shí)中產(chǎn)生的“隱形的內(nèi)在誓言”，常在當(dāng)事人生命中最重要的人際關(guān)系上造成決定性的影響。這個(gè)影響一生的決定，并不見得一定是壞的。它曾在你人生中某一階段保護(hù)了你，對你有幫助。只是到后來，當(dāng)你的人生環(huán)境改變時(shí)，過去這保護(hù)你的行為在新的環(huán)境里，反而變成了阻礙。
我們無法選擇我們的遺傳基因，無法選擇我們的原生家庭。父母都是愛自己的孩子的，他們交給孩子的都是他們認(rèn)為正確的，他們用愛教給了自己的孩子，但也可能會(huì)給孩子帶來了所謂的痛苦。我們不可能改變我們的過去，責(zé)備抱怨也無濟(jì)于事，但是，我們可以改變我們自己的心態(tài)，使自己的成長變得快樂。那么，我們就要學(xué)會(huì)用成人的眼光給童年記憶一個(gè)新的詮釋。覺察，改變，當(dāng)對方有所改進(jìn)時(shí)，要記得給予表揚(yáng)和強(qiáng)化。
與原生家庭和解的方法有：心靈回溯、清理原生家庭、覺察過度強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)、分清此刻和過去的界限、找出新的應(yīng)對模式。
不要把原生家庭當(dāng)作不肯成長、改變的借口，因?yàn)?，你的幸福、快樂掌握在你自己手中?過去原生家庭中發(fā)生的一些事情，你不需要負(fù)責(zé)任。但是，從今天開始，你所做的每一個(gè)選擇，你都要自己負(fù)責(zé)任。你要為自己的行為負(fù)責(zé)，為自己的心理情緒負(fù)責(zé)。
請記住：你現(xiàn)在就是你子女的原生家庭！你在重新創(chuàng)造一個(gè)文化。過去不對的事情，不要持續(xù)下去；過去好的經(jīng)驗(yàn)，要把它傳承下去。
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