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　　新聞背景：幾天前，上海普華永道25歲女員工因過(guò)度勞累誘發(fā)急性腦膜炎身亡；4年前，華南理工一學(xué)生因熬夜疲勞猝死教室……年輕人“過(guò)勞死”事件頻現(xiàn)，給社會(huì)平添不少悲痛和警醒。

　　健康需要重視，也需要策略。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院治未病中心主任張曉天認(rèn)為，這位女員工的不幸離世，除病毒性感冒治療不及時(shí)外，還是過(guò)度勞累所致。

　　“過(guò)勞”易引發(fā)慢性疲勞綜合征，有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)就生病，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)猝死。“猝死難防，但慢性疲勞綜合征能防。”張曉天說(shuō)，疲勞是最主要征兆，如果持續(xù)疲勞超過(guò)六個(gè)月，休息不能緩解，同時(shí)還伴有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關(guān)節(jié)痛、睡眠紊亂及抑郁等癥狀，就應(yīng)隨時(shí)告訴自己——“我要休息！”了。比如睡個(gè)懶覺(jué)、給自己熬碗二米紅棗粥（糯米、薏米仁和紅棗煮粥有助益氣健脾、消除疲勞）。

　　張曉天提醒，慢性疲勞綜合征患者易感染其他疾病，一旦患病，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療。