①從現(xiàn)在起下決心定計(jì)劃；
②丟棄所有煙草、煙灰缸、打火機(jī)等；
③煙癮來時，做深呼吸活動或咀嚼無糖分口香糖；
④用餐后食用水果或散步代替飯后一支煙；
⑤把要戒煙想法告訴家人朋友，取得他們的鼓勵配合；
⑥為自己安排游泳、跑步等運(yùn)動；
⑦使用戒煙藥物需醫(yī)生指導(dǎo)。
①我國吸煙人數(shù)超過3億，7.4億非吸煙人群受二手煙的危害；②每年130多萬人死于吸煙導(dǎo)致的相關(guān)疾病，10萬人死于二手煙所致危害。你認(rèn)為吸煙是個人愛好，別人無權(quán)干涉？但那些不吸煙的人同樣有拒絕二手煙的權(quán)利。以上20個問答告訴你煙草危害的真相↓↓擴(kuò)散！
聯(lián)系客服
