一個人的行為、情緒，甚至心理狀態(tài)都和內(nèi)分泌腺體的活動有直接關(guān)聯(lián)。當(dāng)內(nèi)分泌腺體釋放太多或太少某些激素到血液中去時，人的身心健康就會受到不良影響。
瑜伽練習(xí)能幫助調(diào)整這些腺體的活動，從而防止內(nèi)分泌系統(tǒng)工作情況失常。
甲亢甲減 瑜伽來幫忙
瑜伽姿勢練習(xí)可給予腺體輕柔按摩和刺激，促使它們保持健康，并能幫助調(diào)整腺體的活動，從而防止內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。所以建議您在醫(yī)生允許的情況下，可以有規(guī)律的做些瑜伽姿勢鍛煉，促進(jìn)身體早日恢復(fù)。對于甲減和甲亢，我們有一些一般性的建議，但需要提醒您的是，假如醫(yī)生的建議與我們的相沖突，那請以醫(yī)囑為準(zhǔn)。
在練習(xí)以前，需要提醒您務(wù)必詳閱《瑜伽姿勢安全指南》。
這個姿勢不僅可以調(diào)節(jié)甲狀腺功能，均衡新陳代謝，還可以讓我們的身體恢復(fù)活力。如果有頸部問題或是感到頭暈則不適合做這個練習(xí)。
因甲狀腺激素分泌過多引起的甲亢可以通過練習(xí)一些低頭的動作來擠壓、按摩喉部讓甲狀腺得到調(diào)整，從而抑制甲狀腺的分泌。但需避免做頭部后仰的練習(xí)，如前面提到的眼鏡蛇式，弓式。
練習(xí)這個姿勢對身體極為有益，不僅讓甲狀腺得到調(diào)整，促進(jìn)新陳代謝，還滋養(yǎng)整個脊柱神經(jīng)。但是在練習(xí)時要注意有坐骨神經(jīng)痛的人不適合練習(xí)，如年老體弱或患有高血壓需咨詢醫(yī)生的建議再決定要不要練習(xí)。
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