一、第1至第3天，艾灸督脈，就是打開能量柱，告訴身體準(zhǔn)備接收艾的能量。
二、第4至第10天，艾灸5個穴位：神闕，氣海，關(guān)元，陰陵泉，足三里。
腹部：神闕，氣海，關(guān)元。這三個穴位都是提升血氣的，血氣足則人體化濕能力強。神闕是肚臍眼，肚臍兩橫指下是氣海，氣海兩橫指下是關(guān)元。
腿部：陰陵泉，足三里。
陰陵泉是脾經(jīng)的合穴。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。如果你體內(nèi)的脾濕，按這兒會很疼，但是堅持艾灸，你會發(fā)現(xiàn)疼痛在逐漸減輕，這說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。
足三里是治脾胃病的第一穴。刺激方法最好是艾灸，打個比方，濕衣服用火烤干得快，所以脾濕用點著的艾條灸去得快。
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