文 一塵
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中明確指出灸療補瀉。如《靈樞·背腧》篇說：“氣盛則瀉之，虛則補之，以火補者，毋吹其火，須自滅也：以火泄者，疾吹其火，傳其艾.須其火滅也?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)太素》謂“傳”字作“傅”，楊上善注解說：“吹令熱入以攻其病.故日瀉也。傅音付，以手擁傅其艾吹之，使火氣不散也?！?/p>
元代朱丹溪在《丹溪心法·拾遺雜論》說“灸火有補火瀉火。若補火，艾火黃至肉；若瀉火，不要至肉，便掃除之?！?/span>
艾灸瀉法，雀啄法，即用艾條在皮膚附近像鳥一樣一下近一下遠的艾灸皮膚，但是要注意與皮膚的距離，幅度不宜過大，溫度不宜過熱。
一般理解為，凡火力由小到大，慢慢燃盡者為補法，有溫陽補虛的作用。如吹旺其火，使病人覺燙者為瀉法，有祛寒散結(jié)的作用。
如果掌握不好火力的大小，也可以用刮痧，拔罐的方式補充來做泄法。
只補不泄容易上火，上火非但不能養(yǎng)身，反而傷身。
不要認為虛的人就不能泄，當(dāng)艾灸的時候，需要泄法補充，否則無法吸收補充之陽氣，反而化為內(nèi)火。
a.上火的常見表現(xiàn)：
舌尖發(fā)紅，舌周圍發(fā)紅。
舌苔中間突然出現(xiàn)裂痕。
本來不失眠或者失眠不嚴(yán)重的突然失眠。
艾灸期間心煩意造，急躁。
b.上火后的處理：
用艾煮水泡腳（去中藥店買艾葉）。
用泄法灸足三里，大椎，曲池，等四肢穴位。
最好是用刮痧板刮：大椎，或整個督脈和膀胱經(jīng)，心包經(jīng)，膽經(jīng)。
c.泄法的力度大小排序：
拔罐放血>刮痧>用泄法灸四肢穴位>用艾煮水泡腳。
艾灸效果不明顯的幾個常見原因
如果艾灸一個月，仍然沒有明顯的身體改善，比如失眠的繼續(xù)失眠，乏力的還是疲勞乏力。還一定是艾灸的方法錯了。以下是接下來最常見的艾灸效果不佳的原因。
如果一個半小時8-9個穴位，每個穴位通常來不及打開就結(jié)束了。如果是粗艾條，每個穴位至少20分鐘，能有30分鐘最好。
人生所有最重要的事情都是唯心的，同樣的大病，最后能救過來的，都是信任、不焦慮的人。凡是對醫(yī)生、療法質(zhì)疑比較多，總是認為別人有問題的人，大部分都救不過來。
最高明的中醫(yī)調(diào)神，而不是調(diào)病。全然相信艾灸，全然相信幫你調(diào)理的艾灸老師，而不是去挑刺，這個是成功與否最關(guān)鍵的要素。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：心審悌者，方可行針艾。
自己身上體會就很明顯，給人調(diào)病效果很快，是因為我一拿起艾條，往別人的穴位上一懸，我就能感受到強烈的氣柱會頂著艾條，這就是得氣感，我們阿姨嚴(yán)重的感冒，一次就能灸好。
但是最近兩三個月，由于工作過忙，身體不好，容易急躁，艾灸就沒有得氣感了，效果也大打折扣。
5.1）灸中保養(yǎng)
1）在能散掉艾煙但不可以有氣流大幅流通的地方，這樣會造成陽氣耗散；
2）能用毯子毛巾覆蓋住裸露部位就要覆蓋，包括腳底，避免陽氣耗散；
3）灸前灸中灸后都適量補充溫開水，切忌涼水；
4）灸前灸中灸后切忌大怒大悲等過激的情緒；
5）切忌開空調(diào)艾灸。
5.2）灸后保養(yǎng)
1）2-3個小時不能洗澡。刮痧拔罐也是；
2）不能受風(fēng)寒。不能吹空調(diào)。艾灸后出門最好有圍巾什么的防止受風(fēng)。我們聚會那天的那個冷電扇讓我受寒，這幾天我艾灸每天都大把清鼻涕出來。
灸后不可行房事。
灸后不可劇烈運動（比如踢球跑步）。
總之所有激烈的、可能受寒的、動氣的都不要做。
灸后保養(yǎng)同樣適用于刮痧及拔罐后保養(yǎng)。
5.3）灸后保養(yǎng)之泄
一旦進入艾灸，都建議定期（比如每周）局部刮痧，否則容易上火。需要泄，泄了才能吸收補。
1）出痧快我的人，其實泄需要加量。虛弱的人刮痧都很難出痧；
2）即使是非常虛的人，也不能只補不泄。因為我們虛會有很多痰濕和寒淤堵在體內(nèi)，如果淤堵在中焦下焦，補進去不泄，就不能循環(huán)到下焦，就會讓虛火浮在上焦，出現(xiàn)上火，失眠，煩躁等癥狀。這時候需要刮痧大椎、膀胱經(jīng)、心包經(jīng)等地方幫助循環(huán)才能讓補更好效果。
理論上存在有不虛的人，刮不出痧，實踐中很少找到過?，F(xiàn)代人如果不出痧或者出痧少，絕大部分是氣血很虛弱。
艾絨的年限以及生熟。關(guān)于艾灸上火，應(yīng)該是生艾的原因，本草綱目記臷，熟艾調(diào)人血脈，生艾傷人血脈。
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