昨天好友說現(xiàn)在冬天，艾灸不是很方便，少灸了?，F(xiàn)在冬天，沒有特別證狀可以少灸；若灸，有些部位還是很方便灸且多效的。
可以選擇灸露出的部位：如用陶瓷杯熏灸任脈印堂至上星穴這段，能驅(qū)除冬日所受寒氣，防治感冒；熏灸印堂穴消除暗瘡、黑斑等皮膚問題、美容極佳；有過敏性鼻炎或慢性鼻炎者熏灸這個部位至里面感覺溫?zé)釣槎龋瑫黠@改善證狀。熏灸印堂和上星時，我會感覺皮膚麻麻酥酥暖暖的，很是溫暖舒適。
△艾灸大椎穴
保護視力，消除疲，降肝火；
△熏目灸
「腎通于耳」。補腎氣，通全身氣血保暖。
△熏耳灸
降虛火補心氣，調(diào)節(jié)全身氣血，若配合早晚循經(jīng)按摩心包經(jīng)和心經(jīng)，效果賽吃人參強心。
降心火同時升全身之陽氣。
防治感冒之大穴。感冒發(fā)燒時灸此穴能降熱，發(fā)冷時灸次穴可驅(qū)寒。外感同時感覺發(fā)熱畏寒，灸此穴寒熱證狀皆除。也是失眠和消除一天疲勞的特效穴，睡前灸有助入眠深沉。更是身體虛弱，虛不受補，灸后容易「上火」體質(zhì)者的大補穴。
△艾灸大椎穴
合谷穴屬大腸經(jīng)，很多人以為合谷穴主要是「瀉火」，肺與大腸相表里，肺經(jīng)若是受寒，也會影響大腸經(jīng)的正常運行的。所以肺經(jīng)若是受寒，艾灸合谷穴也可驅(qū)寒補陽。我是在偶然一次艾灸合谷穴比較長時間體驗到的，灸時感覺腹內(nèi)大腸在咕嚕咕嚕響，然后排便很順暢。如夏天長期在空調(diào)房工作，寒氣沒有及時排出，到了冬天就有病可受了；或冬天在室外不小心受寒潮所傷，很容易肺經(jīng)受寒，兩者都容易引起感冒、鼻炎或哮喘發(fā)作等證狀。此時艾灸合谷穴可以驅(qū)肺寒，防治以上諸癥。
中醫(yī)說，腎為先天之根，脾胃中氣為后天之本，艾灸養(yǎng)生抓住這兩個根本，艾灸能強壯這兩個臟腑的穴位，事半功倍。最后加灸這兩個穴位，能調(diào)理全身大部分的毛病，也可以疏通只灸某一穴位時可能引致的經(jīng)氣流動不暢，避免上火、失眠等證狀。
冬天體內(nèi)陽氣收斂，建議灸至所選部位里面熱透效果才明顯。
不要小看這些艾灸的部位，灸后也都能調(diào)動全身氣血，全身溫暖的哦，好像耳、手掌等部位都有對應(yīng)全身的淋巴反射區(qū)的。
祝大家暖洋洋安康過冬！
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