文 田祝均
田祝均老師出生于1958年，82年跟隨師父陳尤章（原國民黨十九路軍的武術(shù)教官、武醫(yī)。其在17—18歲時也就是1920年后跟隨師傅劉金鏢標學藝。劉金鏢已90多歲，咸豐年間曾在皇宮），學習養(yǎng)生之道和一些常見病的治療方法。93年拜天津中醫(yī)學院周稔豐教授為老師繼續(xù)深造，學到一些書本上學不到的東西，對人之所以生病有自己獨到的見解。88年練功后自然進入氣足不思食的狀態(tài)，81天辟谷后，又進入半年，一年，而后是二年辟谷。1993年-2003年十年連續(xù)辟谷。2011年7月至今連續(xù)辟谷。之后穿衣服越來越少，練功十年后，大冬天腋下有汗，不得不穿短袖過冬。而到了夏天如果不穿長袖，皮膚就很干，在夏天穿長袖一周也不會有汗味。
而從那以后，疾病再也沒有上過身。這些在自身身上發(fā)生的變化，在中國道家醫(yī)學養(yǎng)生的《黃帝外經(jīng)》書中找到了答案，書中確有記載“順生不生，逆死不死”“顛倒之術(shù)”獲長壽。而所謂順著人從出生的過程一定是走向衰老直致死亡，然而相反的練習可以逆向生長，激活人的潛力，達到延緩衰老的作用。因功法祛病，強身，延緩衰老后，練就了中醫(yī)古老的導引之術(shù)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的不用藥石而使疾病痊愈者，視為醫(yī)療之最高境界。被人們譽為神手、妙手。其方法被稱之為“神奇療法”。
簡 · 日修半刻，大道至簡
田老師的這套功法，最突出的一點就是“簡單”。整套功法共三個動作，左右一遍共六個動作，每天只要堅持6分鐘就可以達到治已病，防未病，強健身體的目的。
如果您的身體有一些慢性疾病或者處于亞健康的狀態(tài)，不知道怎么調(diào)理；如果您感覺瑜伽太極難學不好堅持，或者不知道去公園除了跑步拉筋之外還能做什么，那么就可以試試這套功法。此功法外練九大關(guān)節(jié)，內(nèi)練20條經(jīng)脈（包括手三陽，手三陰，足三陽，足三陰，奇經(jīng)八脈），在功法中非常罕見能夠練到奇經(jīng)八脈。功法簡單，時間也短，真可謂大道至簡。
適 · 冬暖夏涼，百病不生
田老師經(jīng)過幾十年的練習和經(jīng)驗總結(jié)，目前冬天穿短袖都不會感到寒冷。只要長時間堅持練習，我們每個人的身體都能夠達到田老師這種陰平陽閉，經(jīng)絡暢通，氣血調(diào)和的狀態(tài)，自然也就會冬暖夏涼。另外，冬天馬上來臨，老人冬天抵抗力下降，很多老病容易就范，年輕人追求時尚不想穿太厚，但是又不想犧牲健康，所以大家都可以和田祝均老師學習這套簡單易行的奇功。這套功法也被稱為“熱得快”。
道 · 未名功法，氣定神閑
這是一套目前尚無名字的功法。之所以一直沒有給它取名，一方面是因為田老師的師父傳授時沒有告之名字，另一方面經(jīng)過長期練習，田老師也感悟此套功法的奧妙，仿佛名字本身會框定或限制人的思維，導致人們對其理解的偏頗，讓人們在練習的高階段時難以體悟其真“道”的境界。
所謂道可道，非常道，名可名，非常名。該功法的根本目的是為了強身健體，祛病延年，在練習的過程中出現(xiàn)冬穿短袖夏穿長衫的現(xiàn)象，不是根本，不能過于追求，平心靜氣，有一個好的心態(tài)，不急不躁，持之以恒，就能實現(xiàn)有病祛病，無病強身，從而達到延年益壽的目的。
承 · 一人練習，受益全家
兒童通過鍛煉可以提高免疫功能，讓孩子不生病或者少生病提高學習效率；中青年強體抗病，精力旺盛抗疲勞抵御亞健康；老年人增強體質(zhì)，提高免疫力，使其一些慢性病得到緩解或者痊愈。學習后您可以帶著家人一起，或者帶著社區(qū)的鄰居、辦公室的同事一起，每天六分鐘，讓身體強健起來。
練功要點
大家要掌握：
1、2、4、5重心放在腳后跟。3、6重心在全腳。
1、2、4、5是練人的長壽基礎(chǔ)，3、6為練人的平衡即練小腦，這2個練好終生不會得小腦萎縮。
具體請參照下面視頻。
視頻參考
抗寒奇人田祝均在世界醫(yī)學學術(shù)交流會發(fā)言
抗寒奇人－－田祝均抗寒樁功
此文僅供參考，具體練習請慎重。
聯(lián)系客服
