這部分的內(nèi)容是我濃縮給大家的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講五運(yùn)六氣大概用了20%的篇章。有的人看了一輩子的《黃帝內(nèi)經(jīng)》可能都看不懂。我用出生年尾數(shù)來講，比如81年，91年，01年，11年出生的小朋友，他們的體質(zhì)是什么樣的，歲水不及，容易腎虛，還有女性的經(jīng)量少其實也是由腎虛肝血不足的先天體質(zhì)造成的。
我曾經(jīng)看過一個案例，71年出生的，他得了一種病，全身的骨頭酥軟，就是我們說的玻璃人。他先后在幾個醫(yī)院治療了半年之后就癱瘓了，他在醫(yī)院做了全方位的檢查，請了北京最好的骨科專家來會診，沒有查出這個病到底是什么原因，當(dāng)時醫(yī)院懷疑他有隱性的癌癥或腫瘤，消耗了體內(nèi)大量的鈣質(zhì)和磷，但都只是猜測并沒有找到依據(jù)。所以他的病因一直都沒有找到。根據(jù)五運(yùn)六氣的學(xué)說，他是因為腎水不足所導(dǎo)致的，而且因為工作辛苦，經(jīng)常熬夜，傷肝傷得很嚴(yán)重。后來我建議他用食療，加上艾灸、藥浴和補(bǔ)腎的藥膳以及通經(jīng)絡(luò)的方法去逐漸調(diào)理。
另外還用了一個補(bǔ)鈣的方法，這個對小孩子長高都是有效的。有個朋友的孩子在十一二歲時走路像機(jī)器人一樣，都能聽到骨頭摩擦的聲音，大概吃了兩個多月，療效很好。雞蛋殼，洗后曬干炒黃，黑芝麻也可以稍微炒一下，還有枸杞，核桃仁，姜母糖，黑豆、小米，山藥和茯苓，各一斤的份量，再打粉，對于脾胃不好的人也可以吸收。老人家需要補(bǔ)鈣的也可以吃，有腎結(jié)石的人吃這個結(jié)石也可以改善，讓他加一斤薏米，吃半年左右就有好轉(zhuǎn)。中醫(yī)講核桃仁和茯苓、薏苡仁都可以益腎化石。還有一個方法，有的孩子容易餓，在這里面再加點小米，可以多一點，當(dāng)成芝麻糊來吃了。有的孩子不喜歡姜，那可以加紅糖，或者甜菜根、益母草等做的【養(yǎng)元膏糖漿】。六個月以上的孩子都可以吃。這個方法可以靈活運(yùn)用，臨床用得很多，可以補(bǔ)腎補(bǔ)鈣。
日常調(diào)養(yǎng)適合吃一些甘淡的食物補(bǔ)土，還有白色的食物。比如百合、銀耳、山藥，地瓜。宜戴金銀，金銀有金的屬性，可以去風(fēng)；多運(yùn)動讓肝氣更舒暢。大多數(shù)的孩子有多動癥，是因為肝風(fēng)內(nèi)動、脾土虛，需要帶他多接觸大自然。木旺的人喜做事，也特別會安排工作，愛管事，易生氣動怒，要重點調(diào)一下肝。黃帝內(nèi)經(jīng)講肝為將軍之官，謀略出焉”，可以通過健脾土補(bǔ)金氣的食物來平衡木氣過旺。
像沃土的郝老師就是83年出生，火運(yùn)不及，但是做沃土工坊就補(bǔ)了火不足，做公益的事積了功德，付出就是一種補(bǔ)火的行為，而且他在南方工作就特別適合?；疬\(yùn)不及的人喜歡吃面食，因為麥?zhǔn)茄a(bǔ)火的。也可以多吃酸的，多接觸大自然，穿戴陽光一點的服飾改善心情，多曬太陽都可以。
這一年出生的人容易脾虛，胃滯、中焦?jié)駶?，容易腎虛。土旺之人做事踏實比較有耐心，常堅持自己的想法，但易固執(zhí)。要多反省，多認(rèn)識自己的不足。多用黑白色的物品，多穿黑色和白色的衣服。
像這兩周很多人咳嗽，容易拉肚子，腸不好。金弱木旺，也要養(yǎng)肝，讓金和木達(dá)到一個平衡。金不生水，腎也不足，金不克木，肝膽易怒。
我也看過66年，76年的人很多是寒濕體質(zhì)，做艾灸的效果很好，多喝玫瑰四物茶、姜母茶、紅糖、枸杞、養(yǎng)元膏等補(bǔ)陽氣。水多的人會多思多慮，執(zhí)行能力也會弱一些，想得多做得少，讓他做創(chuàng)意總監(jiān)比較好。木旺和土旺的人執(zhí)行能力強(qiáng)，而水旺的人是想得多，做得少。這種體質(zhì)多是心陽虛，心氣不足，可以多吃食物里面的紅豆、核桃仁、松子仁、柏子仁、開心果。因為寒濕重，臉上容易長青春痘，身體的虛火大，是一種虛癥，虛火，千萬別喝太多涼茶，因為寒濕重的原因，身體為了自我平衡而產(chǎn)生很多的熱量來消減這種寒癥。有些人表面胃火重，其實也是胃寒引起的虛火，不要吃太多涼的東西包括海鮮，需要健脾，溫腎陽，寒氣祛除掉青春痘就好了。
我剛給沃土工坊的一位員工看過病，是87年的，容易肝氣不足，要多接觸大自然，多養(yǎng)花草。因為容易郁悶，不容易開心，中醫(yī)里用養(yǎng)肝丸，逍遙丸來疏肝解郁，也是因為木不及。我們看到性格內(nèi)向的人或自閉癥的小朋友，也是木不及，陽氣不夠，受不得委屈。女性的乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫都是因為肝郁氣滯所致，瘀血在身體內(nèi)太久。養(yǎng)肝在春天或冬天會好一些。可適當(dāng)吃酸的東西，顏色深的都可以，穿戴上可以用黑色、綠色的。艾灸效果也好，涌泉穴、太溪、三陰交最好。做瑜珈拉筋也是可以養(yǎng)木，還有中藥泡腳，藥浴也可以，喝養(yǎng)肝茶。
藥浴、泡腳方：茵陳、桂枝、淫羊藿、青蒿、側(cè)柏葉、艾葉。
用培土生金，應(yīng)健脾，或是補(bǔ)肺氣。
這種人重點在健脾，土不及的人容易生怨氣，要讓他明理（明理屬火，火能生土）；容易睡眠不好（因胃不和則臥不寧），容易缺少安全感，不踏實。
我看過一個89年的小女孩，脾胃虛弱，痰濕重，有乳腺纖維瘤，也是以健脾為主。有一個女孩，她在德國學(xué)了八年的華德福，因為在過去談戀愛中有一些不愉快的經(jīng)歷，怨氣不能消解，傷了脾胃，為情所傷，后來就導(dǎo)致婦科的問題。她也調(diào)理了很久，但是因為心中的情緒沒有化解，情緒是很傷身的，特別是怨、恨，你吃什么補(bǔ)品都沒有多大用處，一生氣就把你的氣血消耗了，所以情志的調(diào)養(yǎng)也很重要，中醫(yī)里面講省思慮，不抱怨就可以養(yǎng)脾土。
明朝有一位大醫(yī)學(xué)家，他是專門治外科病的，叫陳實功。他花了四十多年的時間寫了一本書《外科正宗》，里面有幾句話說得特別好?！胺踩颂幨蓝鵁o疾病者，水生火降精秘血盈也?！币簿褪钦f，人在世上怎么才不生病，就是要讓你的心火下降，你的腎水上升，讓你的血?dú)獬渥?，精氣固秘，你就可以沒有疾病。他還有一句話，“凡七情六欲者，皆是盜人之元?dú)庵\也?！蔽覀兊那榫w，都是盜我們元?dú)獾馁\。要養(yǎng)生，就要保持一個平和的心態(tài)，不抱怨。
下面講一下2015乙未年的運(yùn)氣。主要是金運(yùn)不及，木氣旺，肝不好的人會火氣大，出現(xiàn)咳嗽、失音、容易煩燥。經(jīng)過驗證，大寒那一天也有很多人失眠。易出現(xiàn)腸道的問題，可以吃加味藿香正氣丸，也可以吃小米、薏米、茯苓、山藥等。也容易有痔瘡的問題，用黑木耳、無花果、柿餅。痔瘡患者會在尾椎骨和手上的合谷穴、孔最穴上出現(xiàn)褐色的斑點，多揉按會改善，天樞、長強(qiáng)、合谷都是調(diào)節(jié)痔瘡很好的穴位。嚴(yán)重的痔瘡在齦交穴上會有一個白色的痔點，用中醫(yī)的針刺把贅肉割掉就會好得很快。調(diào)理要補(bǔ)肺，二三月份會出現(xiàn)比較明顯呼吸道的感染，因為木最旺。去年的登革熱，我用了疏肝和解的方法，通過用小柴胡顆粒和五行通陽湯的調(diào)理，效果不錯。有個小孩患了登革熱，去醫(yī)院說要打三個星期的抗生素，有的已經(jīng)用上激素了，我說不要用了，一兩天就可以調(diào)好。知道了運(yùn)氣，就知道怎么去保養(yǎng)，所以2015年要重點培土生金，養(yǎng)肝。
今天我們大概講這些，謝謝大家！祝大家心安體健！
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