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中醫(yī)把人體的虛證分為四種：陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛

陽(yáng)虛——生姜

陽(yáng)虛的癥狀：

1. 陽(yáng)虛的人怕風(fēng)、怕冷，尤其以腹部、下肢怕冷為主

2. 陽(yáng)虛的人面色蒼白，沒(méi)有血色

3. 陽(yáng)虛的人容易尿頻

4. 陽(yáng)虛的人腹部、胃部遇冷則痛

生姜是最能助陽(yáng)氣生發(fā)的食物，性質(zhì)溫?zé)?，味道辛辣，歸入心經(jīng)、脾胃經(jīng)、肺經(jīng)，能夠驅(qū)散風(fēng)寒，溫暖五臟六腑，使陽(yáng)氣暢通，堅(jiān)持吃也能調(diào)和氣血，使氣血運(yùn)行通暢。除了秋天不要吃其他季節(jié)都適合吃，尤其是夏天更要多吃。

血虛——阿膠糕

血虛的癥狀：

1. 血虛的人短時(shí)間蹲下再站起來(lái)會(huì)頭暈

2. 血虛的人記性差，失眠多夢(mèng)，心力交瘁

3. 血虛的人容易疲勞，疲勞過(guò)后容易頭暈、心悸

4. 血虛的人臉色發(fā)黃或者蒼白

5. 血虛的人一到冬天就手腳冰涼，到了夏天又熱得受不了

阿膠，是補(bǔ)血圣藥，能促進(jìn)造血功能，提高紅細(xì)胞和血紅蛋白含量，增加血紅素鐵的含量，對(duì)于血虛有明顯的療效。

陰虛——阿膠

陰虛的癥狀：

1. 陰虛的人脾氣大，手心腳心發(fā)熱；

2. 陰虛的人容易失眠，盜汗

3. 陰虛的人大便干燥、尿黃、腰膝酸軟

4. 陰虛的人脈搏跳動(dòng)比較快

阿膠是補(bǔ)血養(yǎng)陰的極品，這是人所共知的，其中以東阿產(chǎn)的最好。阿膠對(duì)人體之陰這個(gè)“固定資產(chǎn)”的夯實(shí)作用最強(qiáng)。

氣虛——黃芪

氣虛的癥狀：

1. 氣虛的人一般臉色沒(méi)有光澤，體力差；

2. 氣虛的人少言懶語(yǔ)，容易神疲乏力；

3. 氣虛的人怕冷，怕被風(fēng)吹，很容易感冒；

4. 氣虛的人吃東西容易腹脹；

5. 氣虛的人大便不成型。

黃芪是補(bǔ)氣良藥，具有保肝、強(qiáng)壯心臟、增強(qiáng)免疫力、利尿、降血壓和抗菌的作用。