我們每一個(gè)女生，在一個(gè)月中總是會(huì)有非常特殊的幾天，這幾天身體不適，脾氣也容易變得反復(fù)無(wú)常，還會(huì)時(shí)不時(shí)的肚子疼，這時(shí)候我們基本上就可以斷定這是到了女性的月經(jīng)期了，來(lái)月經(jīng)其實(shí)是一個(gè)女性在為子宮去污血的過(guò)程，就是因?yàn)槭且粋€(gè)幫助身體排毒的過(guò)程，所以相對(duì)于平常的時(shí)候她們會(huì)變得更加的虛弱，不僅氣血不好，還會(huì)有痛經(jīng)甚至是四肢無(wú)力的情況，這時(shí)候我們就需要在飲食上好好的照顧她們了。女生來(lái)“月經(jīng)”，4種“養(yǎng)顏菜”敞開(kāi)吃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，男朋友學(xué)著點(diǎn)！
銀耳枸杞水：調(diào)氣養(yǎng)顏
我們?cè)谂⒆釉陆?jīng)期的時(shí)候，一定要注意在營(yíng)養(yǎng)上要跟的上，這時(shí)候因?yàn)轶w內(nèi)的廢物排出去了，所以正是吸收營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)候，我們就可以銀耳和枸杞搭配著一起吃。銀耳是我們生活很常見(jiàn)的食材，是有著滋陰潤(rùn)肺作用的，還可以讓女性更有氣色，再加上枸杞是有補(bǔ)氣血的作用，是可以調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏的哦！
黑芝麻糊：排子宮垃圾
我們可以給自己的女孩做一些黑芝麻黑豆之類(lèi)的養(yǎng)生粥來(lái)吃，黑芝麻對(duì)女性相當(dāng)?shù)挠袔椭驗(yàn)楹谥ヂ槭呛泻芏嗟奈⒘吭?，是有著幫助女性緊致肌膚的作用，同時(shí)還可以在月經(jīng)期促進(jìn)我們子宮內(nèi)的血液循環(huán)，有著促進(jìn)子宮垃圾排出的作用，男朋友們快學(xué)著做做吧！
紅棗阿膠：補(bǔ)氣調(diào)節(jié)血色
不管是紅棗還是阿膠，其實(shí)都是對(duì)女性非常好的食材，更別說(shuō)是將兩者搭配在一起吃的了！紅棗里有一些鐵元素，不僅可以補(bǔ)氣血，還有著預(yù)防便秘的作用，而阿膠是可以補(bǔ)血活血，并且是調(diào)經(jīng)止痛的，還可以增強(qiáng)女性的免疫力噢！
紅糖姜茶：緩解痛經(jīng)
對(duì)于我們處于生理期的女孩子來(lái)說(shuō)，最痛苦的事情其實(shí)莫過(guò)于就是痛經(jīng)了，所以我們就可以在這段時(shí)間里多喝一些紅糖姜茶了，紅糖其實(shí)是有著緩解痛經(jīng)，保護(hù)子宮作用的，而生姜本身就是有一定的驅(qū)寒性，所以可以幫助我們緩解子宮寒冷的現(xiàn)象。女生來(lái)“月經(jīng)”，4種“養(yǎng)顏菜”敞開(kāi)吃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，男朋友學(xué)著點(diǎn)！
聰明沒(méi)絕頂
記得以前痛經(jīng)媽媽給我熬過(guò)銀耳枸杞湯 甜甜的 感覺(jué)疼痛都少了許多 現(xiàn)在大家都忙不過(guò)朋友推薦我用了少腹逐瘀貼 效果也還不錯(cuò)
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