一個人，一顆肝臟。
參與人體代謝、解毒等工作。
一些不良行為，都會損害肝臟健康。
如，熬夜、飲酒、暴飲暴食，缺乏運動......
那么，肝臟不好的人，身體會出現(xiàn)哪些異常表現(xiàn)呢？
肝不好的人，晨起后，會出現(xiàn)4種異常，若沒有，說明肝臟還很不錯
1、晨尿顏色異常
清晨排尿時，要留心多看一眼。
一旦尿液顏色異常，如深如濃茶、洗肉水等顏色，警惕肝臟受損了。
2、口干苦，有異味
清晨起床后，如果嘴巴干苦，有異味，刷牙漱口無法改善，則需要警惕。
一方面，要警惕是肝火過旺所致，另一方面，肝臟受損時可導致人體血液中的尿素氮和氨含量增加，在呼吸時氨排出一部分，就可出現(xiàn)腐臭味，最好及時檢查。
3、牙齦出血
清晨刷牙時，如果無緣無故，經(jīng)常牙齦出血，也要警惕肝臟問題。
肝臟機能下降，會導致身體的凝血功能失調(diào)，進而就可能會造成牙齦出血。
4、惡心嘔吐
早上起床之后，經(jīng)常惡心、嘔吐，也要警惕肝臟所致。
肝臟，是人體重要的排毒、解毒的器官，如果肝臟出現(xiàn)問題的話，會造成體內(nèi)的膽汁分泌過多，進而使人會出現(xiàn)惡心、嘔吐的情況。
此外，肝臟不好，還會出現(xiàn)這3種異常：
1、視物模糊
肝開竅于目，經(jīng)常視物模糊，需警惕肝血不足了。
肝血不足，無法滋養(yǎng)眼睛，會導致視力模糊，還會導致氣血津液運行不暢。
2、臉色晦暗
肝衰先上臉，約1/3的肝硬化者面部、眼眶周圍會暗沉、黝黑。
這主要是因為，肝功能下降，而引發(fā)黑色素沉積，一旦臉色發(fā)黑，早檢查。
3、出現(xiàn)蜘蛛痣
研究發(fā)現(xiàn)，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變。
這其中，約30%為肝硬化，通常在人臉，頸，胸部等處易出現(xiàn)。
養(yǎng)護肝臟，謹記“二怕、三喜、四動”
二怕：
一怕“酒”
傷肝行為中，喝酒，首當其沖。
可以說，肝臟最怕酒，不論是酒精還是代謝產(chǎn)物，對肝臟都有毒害。
因此，不論如何，最好做到滴酒不沾，實在無法避免，也要盡量少喝一點。
二怕“油”
肝害怕吃得油膩。
肝參與脂類代謝，油膩之物會加速肝臟“長胖”。
久而久之，容易導致脂肪肝的形成，嚴重損害肝臟健康。
最后，養(yǎng)護肝臟，還要做好這幾點：
1、少碰藥
很多人，身體出現(xiàn)小毛病，喜歡自己買點藥吃，不求醫(yī)。
然而，濫用藥物，對于肝臟損害巨大，會大大增加肝受損，出現(xiàn)病變。
2、不熬夜
夜晚，是肝臟的自我休息與修復(fù)的時間，不要熬夜晚睡。
一旦長時間睡眠不足，肝臟則會不堪重負，便會引發(fā)一系列疾病。
并且熬夜還會導致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加病變幾率。
3、晨排便
清晨，要及時凈二便，不要憋尿、憋便。
一旦憋著不起床，會加重肝腎負擔，導致肝臟中毒。
4、莫生氣
怒傷肝，發(fā)怒、生氣，會導致肝氣郁結(jié)。
小怒，使人氣血不和，經(jīng)絡(luò)阻塞，臟腑功能失調(diào)而致病。
大怒會導致肝的功能失常，出現(xiàn)氣血逆亂，甚至會危及生命。
一定要注意，控制好自己的脾氣，切莫生氣發(fā)怒，保持歡笑愉快的心情。
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