肝臟對(duì)我們來講，可謂是“勞苦功高”。
肝臟是最大的消化腺，也是最大的解毒器官，還有去氧化、儲(chǔ)存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等重要作用。
如果肝臟損傷，我們?nèi)梭w將被毒素占據(jù)！
肝臟，被稱為“啞巴器官”，是因?yàn)樗鼪]有痛覺神經(jīng)，因?yàn)楹芏喔尾“l(fā)現(xiàn)就是中晚期。
提醒：身體出現(xiàn)“兩痣，三黃”，馬上查查肝，警惕肝癌！
1、血痣
《外科正宗》記載：由于肝經(jīng)怒火郁結(jié)，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。
面、頸、手部，多出現(xiàn)紅痣，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。
血痣會(huì)慢慢增大，并且用手刻意去掐它還會(huì)流血。
這是因?yàn)楦闻K受損導(dǎo)致雌激素滅活能力下降所導(dǎo)致的。所以當(dāng)身體上長了這種痣的話，要警惕是不是肝臟出現(xiàn)的問題。
因此，出現(xiàn)血痣，也要及時(shí)就醫(yī)檢查，不可拖延。
2、蜘蛛痣
蜘蛛痣，也稱蜘蛛狀毛細(xì)血管擴(kuò)張癥，或動(dòng)脈性蜘蛛痣。形態(tài)似蜘蛛，故而稱為蜘蛛痣。
出現(xiàn)蜘蛛痣的患者當(dāng)中有80%都伴隨著肝臟組織的病變，其中有30%是因?yàn)楦斡不默F(xiàn)象。
大致部位：面部、手掌、上胸部、肩部等。
因此，一旦發(fā)現(xiàn)長出蜘蛛痣，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查，切莫拖延。
3、指甲變黃
一旦指甲開始發(fā)黃，就要注意是否發(fā)生了肝炎，應(yīng)盡早檢查一下才好。
常言道，肝膽相照。
肝功能異常時(shí)，其分泌、結(jié)合膽紅素等的能力就會(huì)下降，而人體血液中的膽紅素便會(huì)增加。
此時(shí)身體各處就會(huì)出現(xiàn)泛黃，而指甲是肝臟的外在表現(xiàn)之一。
4、鞏膜變黃
鞏膜，是指眼球外圍的白色部位，俗稱“白眼仁”。
對(duì)肝臟健康的人來說，鞏膜呈磁白色；
眼睛鞏膜發(fā)黃，是黃疸的一種表現(xiàn)，說明肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的損傷。
血液中的膽紅素?zé)o法排出體外，而血液中的膽紅素，積累太多的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)鞏膜發(fā)黃的表現(xiàn)。
5、尿液深黃
正常人的尿液是淡黃色，清晰透明的液體。
尿液是我們新陳代謝的一種重要方式，尿液可以帶走人體肝臟代謝的垃圾廢物和毒素。
如果早起，第一次的尿液看上去呈咖啡色的，也要警惕肝膽疾病的發(fā)生。
可能是因?yàn)楦闻K出現(xiàn)了問題，使得肝臟無法正常的分解代謝尿液中的尿素和膽紅素，導(dǎo)致尿液發(fā)黃。
提醒：不想肝病“纏身”，遠(yuǎn)離“三大誘因”！
1：遠(yuǎn)離酒水
長期喝酒者，約75%會(huì)發(fā)生脂肪肝，約8%-29%發(fā)生肝硬化，約40%會(huì)發(fā)生酒精性肝炎。
酒精進(jìn)入人體后，90%在肝臟中代謝。
酒精的主要成分是乙醇，乙醇進(jìn)入肝細(xì)胞后經(jīng)氧化成為乙醛。
乙醇和乙醛都具有直接刺激、損害肝細(xì)胞的毒性，能使肝細(xì)胞發(fā)生脂肪變性甚至壞死。
所以說肝病可能是酒精“泡”出來的。
2：熬夜
熬夜已經(jīng)成為現(xiàn)代的人生活習(xí)慣，也熬夜對(duì)肝臟的損傷極大。
熬夜會(huì)擾亂體內(nèi)的生物鐘，令身體的很多器官不能正常運(yùn)作。
中醫(yī)認(rèn)為“人臥則血?dú)w于肝”，只有在保持充足的睡眠的時(shí)候，才有利于肝臟的健康
晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段，熬夜的人，增加肝臟工作的時(shí)間，阻礙肝臟的修復(fù)和再生的功能，誘發(fā)肝臟病變。
3：重口食物
高油食物，熱量較高，易導(dǎo)致肝臟內(nèi)脂肪含量增加，進(jìn)一步加重脂肪肝的發(fā)生。
現(xiàn)代的大部分人油脂的攝入都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了身體需求的范圍，這也是現(xiàn)在人慢性疾病高發(fā)的原因。
另外，吃過多鹽多、味重、刺激性食物，很容易使肝病進(jìn)一步惡化。
病從口入，平時(shí)要管住嘴巴。
養(yǎng)好肝臟，謹(jǐn)記多吃“一青”，常飲“一水”，動(dòng)好“一處”！
多吃“一青”：
中醫(yī)講，五色對(duì)五臟，綠色正對(duì)應(yīng)肝臟很多綠色的蔬果對(duì)于肝臟健康都是有益的。
青蘋果有養(yǎng)肝解毒的功效，對(duì)治療抑郁癥有好處，適合年輕人食用。
青蘋果還含有大量的維生素、礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維，可促進(jìn)肝臟的代謝和解毒功能。
茼蒿，在中國古代，為宮廷佳肴，所以又叫“皇帝菜”
茼蒿其有清肝火的作用，比其它綠葉菜要更好一些。
平時(shí)多吃茼蒿菜有清血，養(yǎng)心，潤肺及消痰等功效。
常飲“一水”：
蒲谷丁碩參茶泡水，有不錯(cuò)的養(yǎng)肝的作用。
蒲谷丁入肝經(jīng)，擅長降肝火，可清肝又可疏肝，具有卓越的肝臟潔凈和增強(qiáng)效力。
蒲谷丁還是有名的“排毒草”，可以幫助肝臟排毒解毒，含有的甾醇物質(zhì)能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
特別是蒲谷丁的根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中，最重要的天然營養(yǎng)品。
碩參根，是源自歐洲的一種特殊食材，后被我國藥典收錄。
碩參根有很好的保護(hù)肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。
動(dòng)好“一處”：
推腳：先左腳后右腳，從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推，讓它有酸痛的感覺，每只腳各五十遍。
按揉太沖穴：按揉時(shí)力度，控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血，每次按壓的時(shí)間持續(xù)4～5分鐘。
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