古人曾講：肝，為萬(wàn)病之賊！意思是說(shuō)，肝臟，是引發(fā)多種疾病的原因所在；

一旦肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，那么，身體的消化吸收功能，便會(huì)隨之下降，代謝也會(huì)出現(xiàn)異常。

那么，肝臟發(fā)生病變，身體會(huì)發(fā)出哪些求救信號(hào)呢？

肝病多是“拖”出來(lái)的，睡覺(jué)時(shí)有3種表現(xiàn)，出現(xiàn)一種，最好檢查下

1、皮膚發(fā)癢

晚上睡覺(jué)時(shí)，好多人會(huì)因?yàn)槠つw各種“發(fā)癢”而難以入眠，這不是簡(jiǎn)單的皮膚病問(wèn)題，很可能是肝臟受損所致。

我們都知道，肝臟不好，人體的解毒能力就會(huì)減弱，身體的毒素就會(huì)增多，集中代謝在皮膚上，就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，如瘙癢等。

2、小腿不適

多數(shù)人認(rèn)為小腿抽筋是缺鈣的表現(xiàn)，其實(shí)不僅是缺鈣容易導(dǎo)致小腿抽筋，肝功受損也可能導(dǎo)致小腿抽筋。

中醫(yī)講：肝主筋。肝臟有問(wèn)題，容易導(dǎo)致手臂、后腰、肩部、小腿莫名的抽筋，甚至在睡覺(jué)時(shí)也會(huì)突然抽筋。

3、鼾聲震耳

晚上打鼾是非常常見(jiàn)的情況，很多人覺(jué)得跟身體健康是沒(méi)有關(guān)系的，其實(shí)睡覺(jué)打鼾可能是肝臟異常引起的。

經(jīng)常睡覺(jué)打鼾，且鼾聲震耳，若沒(méi)有高血脂等疾病，就要注意是肝臟導(dǎo)致的了，最好去醫(yī)院檢查一下。

肝臟不好，少做三事，多喝三水，勤動(dòng)三處

【少做三事】

1、熬夜

中醫(yī)講，肝主藏血，人臥則血?dú)w于肝。

在夜間23:00-3:00是肝膽經(jīng)所在，此時(shí)如果不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，便錯(cuò)過(guò)了養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，久而久之容易出現(xiàn)肝膽疾病。

經(jīng)常熬夜，既會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。

2、抑郁

中醫(yī)講：肝主謀慮，主疏瀉。

如果一個(gè)人郁悶了，慢慢會(huì)郁出病來(lái)，先從肝起，然后至膽至脾，至胃至生物鐘的嚴(yán)重紊亂。

長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致“肝郁”，使肝氣橫逆，肝陽(yáng)上亢，傷害肝臟

3、酗酒

酒精，是導(dǎo)致疾病和過(guò)早死亡的主要風(fēng)險(xiǎn)因素之一。

研究發(fā)現(xiàn)，一年內(nèi)，即使每天僅飲用一杯酒，也會(huì)使罹患23種與酒精相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加0.5%！

而喝酒，最傷的就是肝臟，酒精攝入體內(nèi)產(chǎn)生乙醛，乙醛對(duì)肝細(xì)胞有毒性作用，可以加速肝細(xì)胞死亡，影響肝細(xì)胞的自我修復(fù)。

【多喝三水】

1、紅棗菊花茶

《本經(jīng)》中亦記載，紅棗，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能，因此中醫(yī)常以紅棗制成“養(yǎng)肝湯”。

菊花，具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。

此為，還有去毒的作用，對(duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。

2、卡斯尼葉茶

卡斯尼葉泡水喝，可護(hù)肝，預(yù)防肝損傷，尤其對(duì)酒精性肝損傷，效果顯著。

卡斯尼，是從歐中引入的一種“藥食兩用”小植物，后被《藥典》所收錄，習(xí)稱菊苣。

卡斯尼具有很高的藥用價(jià)值，對(duì)于肝臟健康，十分有益，可保肝利膽，減少肝損傷。

科學(xué)證實(shí)，卡斯尼的有效物質(zhì)，有保肝作用，可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用，還可預(yù)防肝損傷，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷保護(hù)明顯。

此外，用它的葉子泡水喝，還可促進(jìn)尿酸排泄，減少痛風(fēng)的發(fā)作，對(duì)于尿酸高的人，是不錯(cuò)的茶飲。

經(jīng)常用其泡水喝，保護(hù)肝臟健康，減少肝損損害，還可預(yù)防喝酒誘發(fā)痛風(fēng)，對(duì)身體健康，大有益處

3、檸檬茶

檸檬，天然的草本植物，含有檸檬酸，有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效。

另外，喝水的時(shí)候，加點(diǎn)檸檬，能夠起到很好的，保護(hù)肝細(xì)胞，免受自由基破壞的功效；

同時(shí)，還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，進(jìn)而加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生能力。

【勤動(dòng)三處】

1、太沖穴

太沖穴，是肝經(jīng)的原穴，經(jīng)常按摩，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，疏肝理氣等保健作用。

每次按壓的時(shí)間，保持在5分鐘左右即可，按摩結(jié)束后，喝適量的水，有助于加速體內(nèi)的代謝。

2、期門(mén)穴

期門(mén)穴位于胸部，第6肋間隙，前正中線旁開(kāi)4寸；每天用掌心搓期門(mén)5分鐘，微微發(fā)熱為佳。

期門(mén)穴是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位，常用來(lái)治療各類臟腑疾病。

常搓此穴，能緩解熬夜后出現(xiàn)疲勞、沒(méi)有食欲等癥狀，還有疏泄肝膽的作用。

3、肝俞穴

背部，第9胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處，有一個(gè)穴位：肝俞穴。

肝，肝臟也。俞，輸也。

肝俞，顧名思義，指肝臟的水濕風(fēng)氣由此外輸膀胱經(jīng)。

經(jīng)常按肉此穴，有疏肝利膽，理氣明目等功效。