長壽，自古以來，都是人們茶余飯后的話題。

雖然有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，女性的平均壽命比男性大約長5-10年。

但是，日常生活中，不乏會有短命的女人！且大多與其不良的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、環(huán)境因素和自身體質(zhì)相關(guān)。

那么，壽命較“短”的女人，究竟有哪些特征呢？

壽命較“短”的女人，身體往往會有“2處多，3處大”，希望你沒有

壽命較“短”的女人，身體往往會有“2處多”

1、腰腹肉多

相關(guān)數(shù)據(jù)指出：腰圍每增加1公分，壽命便會縮短1歲。

女人的腰腹，如果“贅肉過多”，過肥胖，會使脂質(zhì)沉積在動脈壁內(nèi)，容易導(dǎo)致管腔狹窄，硬化，易發(fā)生冠心病，高血壓，增加中風(fēng)和猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

另外，腰腹過大，也是體內(nèi)濕氣重的外部表現(xiàn)之一，而中醫(yī)講“濕氣為萬病之源”！

2、生氣多

生活中，女性往往比男性，更容易生氣。

甚至有些女性，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，也會生氣一整天。

殊不知，氣大傷身！

生氣，對于五臟六腑，皆有嚴(yán)重的損害；還會加速女性的衰老。

相關(guān)數(shù)據(jù)指出，經(jīng)常生氣的人，其患癌癥的概率，比一般人高出很多。

壽命較“短”的女人，身體往往會有“3處大”

1、心臟變大

心臟是人生命的“核心”，作為人體血液循環(huán)的泵中樞，有著舉足輕重的作用，正常心臟的大小約自己的一個(gè)拳頭大，若是心臟突然變大，就要格外小心了。

因?yàn)橄窀哐獕翰?、先天性心臟病、心臟瓣膜病、心肌病等，都會造成心臟變大，最終引起心衰等并發(fā)癥，影響人的壽命。

2、脖子變大

相關(guān)研究顯示，脖子越粗的人，其患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就越大。

另外，脖子粗大，還要警惕甲狀腺腫大、脂肪肝、糖尿病等病癥。

而通常情況下，如果女性頸圍，超過35厘米，就說明脖子比較“大”了。

3、“口氣”變大

這里的口氣，指的是口臭，口臭往往是胃部疾病的信號！

胃不和則寢難安，寢難安則身難健康！所以，口臭問題，應(yīng)該引起重視。

很多人不知道，胃病也會引起難以去除的口臭問題，尤其是胃部感染了幽門螺桿菌后，如果口臭同時(shí)伴有胃部不適、噯氣、反酸、惡心等癥狀，一定要注意檢查胃部疾病。

女人，想要身體健康，更長壽，謹(jǐn)記：少做4件事，堅(jiān)持4個(gè)一

【少做4件事】

1、長期減肥

減肥是很多女人一輩子的事情，但是只要健康生活，合理的飲食，你就會很健康。

華盛頓醫(yī)學(xué)的一項(xiàng)研究表明，長期反復(fù)的減肥，導(dǎo)致自身的新陳代謝紊亂，肌肉功能下降，容易猝死。

并且減肥導(dǎo)致營養(yǎng)不良，免疫力下降，從而導(dǎo)致對細(xì)菌、炎癥、癌癥的對抗力下降。

2、欲望太盛

作為女人，要正確的看待男.女生活，不可過于放縱自己。

要知道，如果那方面不懂節(jié)制，或不注意衛(wèi)生，子宮，會是首當(dāng)其沖的受害者！

不僅會引起一系列婦科炎癥，還會增加身體和心理上的負(fù)擔(dān)。

3、經(jīng)常抽煙

吸煙會讓人上癮，會產(chǎn)生大量的自由基，加速皮膚衰老，從外表上看，比同齡人老很多。

此外，吸煙還會減少性激素的分泌量，容易導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)期紊亂，促使更年期提前。

4、大吃大喝

俗話說“少年長骨，青年長肉，中年長膘?！?/p>

中年以后，人體新陳代謝下降，若不控制飲食，還習(xí)慣大吃大喝，便很容易發(fā)胖。

而，肥胖是一種病，且會有很多并發(fā)癥，如糖尿病、高血脂、高血壓等。

【堅(jiān)持4個(gè)一】

1、運(yùn)動多一點(diǎn)

女性在平時(shí)一定要減少久坐的習(xí)慣，多參加體育鍛煉，這樣有利于提高身體的抵抗力。

而久坐不動可能會導(dǎo)致盆腔炎，因?yàn)槿鄙倩顒樱枨混o脈回流受阻，淤血過多，易發(fā)生盆腔炎癥。

建議經(jīng)常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后適當(dāng)參加一些體育活動，如慢跑、瑜伽等

2、茶水喝一點(diǎn)

女人，要養(yǎng)成主動喝點(diǎn)淡茶水的習(xí)慣，不僅可以補(bǔ)水，還能促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，有助于延緩衰老。

白鼓丁刺玫茶：白鼓丁，刺玫花

刺玫花，是一種野生小玫瑰花，性溫，有調(diào)經(jīng)活血，促進(jìn)血液循環(huán)，溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，還有延緩衰老的作用。

據(jù)古醫(yī)《本草正義》記載，白鼓丁“治乳癰乳療，紅腫堅(jiān)塊，尤為捷效”?，F(xiàn)代臨床上，常將白鼓丁用于治療女性乳腺炎癥方面。

其還有“天然抗菌素”之美譽(yù)，在一定程度上可代替抗菌素，對臨床常見感染菌，尤其是革蘭陽性、陰性球菌有較好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、膽囊炎、感冒發(fā)熱等癥。

3、微笑頻一點(diǎn)

俗話說，笑一笑，十年少。

經(jīng)常微笑的女人，會越來越漂亮，越來越年輕。而如果每天愁容滿面，會讓臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會加深面部的“愁紋”！

每天保持微笑的女人，不僅可以訓(xùn)練臉部的蘋果肌，還能讓面部精致不下垂。

4、穴位按一點(diǎn)

俗話說，常按足三里，勝吃老母雞，足三里被稱為“萬能穴”。

位置：位于腿膝蓋骨外側(cè)，下方凹陷往下約4指寬處。

經(jīng)常按揉，可對高血壓、冠心病、腦出血等心腦血管疾病，有較為良好的預(yù)防作用。