一提到“尿毒癥”，很多人都會(huì)驚慌，它是腎病發(fā)展到終末期的、一種不可逆轉(zhuǎn)的疾病。
尿毒癥并非一種獨(dú)立的疾病，是因各種可能引起的因素導(dǎo)致腎臟的結(jié)構(gòu)、功能發(fā)生變化，最終引起了實(shí)質(zhì)性病變。
腎臟的主要功能是排泄，體內(nèi)每時(shí)每刻都進(jìn)行著新陳代謝，這一過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生毒素和水，經(jīng)腎臟以尿液形式排出。
簡(jiǎn)單說(shuō)，通過(guò)檢查尿液，可知道腎臟是否出現(xiàn)異常。但很多人早期腎病沒(méi)有任何癥狀，出現(xiàn)不良癥狀時(shí)，可能已發(fā)展得比較嚴(yán)重了。
一名男子連續(xù)兩天沒(méi)有排尿，臉色非常不好，害怕自己得什么治不好的病，就到醫(yī)院進(jìn)行了檢查，結(jié)果竟是尿毒癥，且比較嚴(yán)重，需立即進(jìn)行血液透析治療，否則可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。
為何他會(huì)患上尿毒癥呢？他到底經(jīng)歷什么？
原來(lái)，48歲的梁先生是一名車間一線工人，做的是流水線的活，平時(shí)上班時(shí)，喝水、吃飯、上廁所都受限制，為了生活，也是沒(méi)辦法的事。
近半年，梁先生感覺(jué)身體比較疲乏，有時(shí)早上起來(lái)，還有些浮腫，他以為自己是經(jīng)常倒夜班累的，畢竟年齡越來(lái)越大，身體越來(lái)越差，就算想換份工作，也很難找到合適的，只能硬抗到退休。
生活把人逼得很是無(wú)奈！
對(duì)梁先生來(lái)說(shuō)，為了不耽誤工作，不被領(lǐng)導(dǎo)點(diǎn)名批評(píng)，不敢喝太多水，就算有尿了也要憋到不能忍為止。每次上廁所之前，要先喝些水，那樣不至于很快又要上廁所。
醫(yī)生了解大概情況后，說(shuō)：2件事做太多，也會(huì)傷腎。一是喝水太少，二是長(zhǎng)時(shí)間憋尿。
腎臟是人體重要的排泄器官，若體內(nèi)毒素的濃度比較大，在過(guò)濾過(guò)程，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，且長(zhǎng)期如此，可能誘發(fā)炎癥。
1，喝水太少
水對(duì)腎臟來(lái)說(shuō)，起著重要作用，是毒素排出體外的重要載體。
喝水少，產(chǎn)生的尿量會(huì)減少，這樣會(huì)使體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，滯留在體內(nèi)，對(duì)泌尿系統(tǒng)會(huì)有一定的損傷，對(duì)腎臟也不好。
2，長(zhǎng)時(shí)間憋尿
有尿不及時(shí)排出體外，滯留在體內(nèi)，會(huì)使尿液濃度增加，容易滋生細(xì)菌，延輸尿管侵犯腎臟，誘發(fā)腎盂腎炎。
長(zhǎng)時(shí)間憋尿，會(huì)引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染，一旦確診為慢性腎炎，若不及時(shí)配合治療，時(shí)間長(zhǎng)了，也可能會(huì)誘發(fā)尿毒癥。
尿毒癥不痛不癢，出現(xiàn)4種表現(xiàn)，別忽視，最好去查一下！
表現(xiàn)一：全身乏力、困倦
長(zhǎng)期上夜班，作息不規(guī)律，很容易出現(xiàn)全身乏力、困倦的表現(xiàn)，所以，梁先生出現(xiàn)這一表現(xiàn)時(shí)，沒(méi)重視，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)腎臟的損傷反而加重了，錯(cuò)過(guò)了最佳治療機(jī)會(huì)。
表現(xiàn)二：蛋白尿、尿少
蛋白尿是腎臟疾病的常見(jiàn)表現(xiàn)。
若長(zhǎng)期出現(xiàn)蛋白尿，可能是腎小管發(fā)生了病變，可造成腎功能下降，要小心尿毒癥。
表現(xiàn)三：腳踝、眼瞼浮腫
當(dāng)腳踝、眼瞼等處出現(xiàn)浮腫了，可能是腎臟出了問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這一表現(xiàn)，尤其是早上出現(xiàn)，之后又消失，最好去查一下腎臟。
表現(xiàn)四：出現(xiàn)高血壓
腎臟是調(diào)節(jié)電解質(zhì)、滲透壓的重要器官，若腎臟受損，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈉和水潴留；腎臟還會(huì)分泌一些升壓的物質(zhì)，出現(xiàn)不同程度的高血壓表現(xiàn)。
養(yǎng)好腎，預(yù)防尿毒癥，做好四件事：
一：多喝水，勤排尿
多喝水能稀釋體內(nèi)毒素，利于廢物排出，減少腎臟的排泄負(fù)擔(dān)。
養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，還可放些小植物，有更好的養(yǎng)腎作用。
黃花苗根紅茶，泡水喝，有利尿、消炎、排毒的作用。
黃花苗是一種藥食兩用的小植物，具有很好的利尿作用，被稱為“尿床草”，能促進(jìn)體內(nèi)毒素排出；
同時(shí)，黃花苗還有廣譜抗菌作用，被稱為“天然抗生素”，對(duì)β-溶血鏈球菌、大腸桿菌、腸炎桿菌、金黃色葡萄球菌等都有一定抑制作用。
臨床上，在一定程度可代替抗生素，對(duì)泌尿系統(tǒng)感染、尿道炎、盆腔炎、腎盂腎炎等，有一定改善作用。
此外，黃花苗中含維生素C、維生素B等成分，可促進(jìn)肝腎活動(dòng)，利于腎臟健康。
因黃花苗性偏寒，經(jīng)過(guò)發(fā)酵處理，能大大降低其寒性，適合長(zhǎng)期泡水喝。
二：多清淡，少吃肉
飲食上，保證清淡，控制好鹽分的攝入，建議，每人每天鹽分的攝入量不超過(guò)6克。
對(duì)高血壓者來(lái)說(shuō)，最好每人每天控制在4克以內(nèi)。
減輕腎臟負(fù)擔(dān)，要少吃肉，尤其是動(dòng)物肉類，如牛羊肉。
補(bǔ)充蛋白質(zhì)，建議適量吃些豆類及其豆制品等植物性蛋白，利于控制熱量和脂肪的攝入，更好的保護(hù)腎臟。
三：少熬夜，好睡眠
熬夜是一件非常傷身的事情，晚睡會(huì)使睡眠不足，長(zhǎng)期如此，會(huì)使身體免疫力下降，變得容易生病。
平時(shí)少熬夜，有助于機(jī)體的內(nèi)分泌平衡，對(duì)腎臟健康也有幫助。
保證每天睡眠時(shí)間至少6-8個(gè)小時(shí)，最好是在晚上11點(diǎn)之前入睡。
四：多運(yùn)動(dòng)，少煙酒
平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，利于提高身體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，利于體內(nèi)毒素排出。
同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還可提高心肺功能及肺活量，對(duì)血管疾病的控制也很有好處。
最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、游泳等，每周至少3-5次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)最少為30分鐘為宜。
養(yǎng)好腎，戒煙限酒也很關(guān)鍵。
煙、酒是身體健康的“大敵”，預(yù)防腎病，也要控制。
吸煙會(huì)促使體內(nèi)基因發(fā)生突變，加速腎臟的病變，甚至?xí)T發(fā)腎癌。
喝酒，也會(huì)對(duì)腎臟有很大的影響，加重其代謝負(fù)擔(dān)。
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