人們談“癌”色變，尤其是癌癥晚期，治療難度大，且痊愈幾率低。
其中，肝癌被稱為“癌中之王”，發(fā)病隱匿，多數(shù)發(fā)現(xiàn)時已是中晚期。
根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球與一半的新發(fā)肝癌，發(fā)生在我國，堪稱肝癌大國。
我國肝癌5年生存率僅12%，肝癌的早期發(fā)現(xiàn)，對其治療有著重要意義。
生活中，一些不良習(xí)慣，會嚴(yán)重?fù)p害肝臟健康，也會增加肝癌風(fēng)險(xiǎn)。
43歲的孟先生，近一年來，時常疲憊，甚至前胸長出一些“小紅點(diǎn)”。
但是，不痛不癢，也就沒在意，想著多休息一下就好了。
上個月，孟先生公司體檢，肝功結(jié)果顯示異常，建議到醫(yī)院復(fù)查。
孟先生自己管理一家小公司，工作較忙，想著自己也不怎么喝酒，肝臟應(yīng)該沒問題，也就沒去醫(yī)院復(fù)查。
然而，上周孟先生發(fā)現(xiàn)前胸的“小紅點(diǎn)”越來越多了，并且最近自己消瘦的厲害。
在愛人的“嘮叨”下，孟先生到醫(yī)院做了進(jìn)一步檢查，卻不料確診了肝癌。
這樣的結(jié)果，孟先生一時無法接受，自己很少喝酒的，怎么就得肝癌了？
醫(yī)生解釋：肝癌的發(fā)病誘因，有很多，不僅僅是喝酒。
下面這5件事做太多，肝同樣承受不起，莫忽視！
1、大量喝酒
喝酒，只是眾多導(dǎo)致肝癌誘因中的一個。
不論是酒精，還是其代謝產(chǎn)物，對于肝臟都具有一定的毒性。
大量喝酒，容易損害肝臟機(jī)能，誘發(fā)脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。
因此，預(yù)防肝癌，要注意少喝酒，不可貪杯，滴酒不沾才是最好。
2、長期熬夜
夜晚，是人體五臟六腑的休息與修復(fù)時間。
一旦長期熬夜，睡眠不足，肝臟則會不堪重負(fù)，便會引發(fā)一系列疾病。
長期熬夜，還會導(dǎo)致免疫力下降，減少對抗病毒的能力，更會增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
3、經(jīng)常生氣
中醫(yī)講，肝主疏泄，氣大傷肝！
當(dāng)人在生氣時，會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)。
這種物質(zhì)，會作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
并且，經(jīng)常生氣，還會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，增加肝臟病變幾率。
4、濫用藥物
醫(yī)學(xué)研究表明，中國普通人群中，每年藥物性肝損的發(fā)生率，高于西方國家，不容忽視。
生活中，抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、避孕藥等，都易引起急性肝損害。
用藥需謹(jǐn)慎，最好準(zhǔn)醫(yī)囑，切莫濫用藥物。
5、多肉少菜
生活中，大魚大肉的飲食，也會損害肝臟健康。
吃肉多，蔬菜少，過多的脂肪，會將肝細(xì)胞圍堵起來，使其無法正常從血液中獲得營養(yǎng)。
久而久之，便會導(dǎo)致脂肪肝-肝纖維化-肝硬化-肝癌。
一旦身體出現(xiàn)5個體征，說明你的肝正在“壞掉”
1、頭痛多汗，睡眠多夢，需警惕肝火過旺。
2、面部有“肝斑”，警惕肝毒過多，凝結(jié)成瘀血所致。
3、眼鞏膜發(fā)黃，提示肝細(xì)胞受損，應(yīng)引起重視。
4、指甲變脆、易斷，說明肝血不足，筋失所養(yǎng)。
5、手掌發(fā)紅，出現(xiàn)肝掌，需警惕肝炎、肝硬化。
養(yǎng)成5個習(xí)慣，保護(hù)肝臟，預(yù)防肝癌，每一個都不難做到！
習(xí)慣1，少點(diǎn)煙酒，減肝損
抽煙、喝酒，都會增加肝臟受損。
吸煙，會加速肝臟纖維化進(jìn)行，還會導(dǎo)致肝臟炎癥，損害肝臟健康。
喝酒，更會加重肝臟負(fù)擔(dān)，損害肝臟機(jī)能，誘發(fā)各類肝臟疾病。
因此，保護(hù)肝臟，首先就要少一點(diǎn)煙酒，更不要“煙酒齊下”。
如果一定要喝酒，一定要少喝點(diǎn)，不喝烈酒，不喝混摻酒。
習(xí)慣2，喝點(diǎn)茶水，排肝毒
喝茶養(yǎng)肝，簡單方便，可促進(jìn)肝臟排毒，減少肝臟負(fù)擔(dān)。
黃花苗根茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，還可預(yù)防肝損傷。
黃花苗，隨處可見，簡單易得，是常用的中草藥，藥用價(jià)值極高，用其泡水，簡單方便，安全性高。
中醫(yī)認(rèn)為，其入肝經(jīng)，擅長排肝毒，亦可提高肝臟解毒能力，黃花苗根，更是預(yù)防C型肝炎的天然品。
現(xiàn)代藥理研究，其有效物質(zhì)，具有卓越的肝臟潔凈和增強(qiáng)效力，對肝臟和膽囊有補(bǔ)益，可排肝毒，且能增強(qiáng)肝臟再生能力。
并且，對于預(yù)防肝損傷，也十分有益，尤其是酒精性肝損傷，效果更佳。
經(jīng)常泡上一杯代茶飲，對于保護(hù)肝臟，促進(jìn)排毒，都十分有益。
習(xí)慣3，適當(dāng)歡笑，疏肝郁
肝主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁。
生氣，郁悶，發(fā)脾氣等不良情緒，會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，久而久之，易誘發(fā)各類肝臟疾病。
而歡笑等良好的心情，有利于肝氣抒發(fā)，助力肝臟健康。
所以，生活中，盡量少生氣，多歡笑，保持愉快的心情。
習(xí)慣4，按時睡覺，養(yǎng)肝血
肝血充足，才能滋養(yǎng)肝臟，營養(yǎng)機(jī)體，保證機(jī)能的正常工作。
一旦，肝血不足，易出現(xiàn)指甲發(fā)白、面色白、頭暈眼花、記憶力減退等。
而睡眠，是養(yǎng)肝血，最簡單有效的方式。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“人臥血?dú)w于肝”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，睡眠時進(jìn)入肝臟的血流量是站立時的7倍。
按時睡覺，也就是晚上十一點(diǎn)前，進(jìn)入睡眠狀態(tài)，對于肝臟來說，尤為重要。
一旦晚上11點(diǎn)后還不睡覺，不但會消耗大量肝血，還貴消耗肝陰，導(dǎo)致肝火旺，肝毒多，不利于肝臟健康。
良好的睡眠，是保護(hù)肝臟的重要手段之一，切莫忽視。
習(xí)慣5，經(jīng)常按揉，強(qiáng)肝臟
經(jīng)常按揉護(hù)肝穴，也是保護(hù)肝臟健康的一種方式。
按摩蠡溝穴，可疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止帶。
位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上5寸，脛骨內(nèi)側(cè)面的中央。
按揉中封穴，可清瀉肝膽，保養(yǎng)精血，通利下焦、舒筋通絡(luò)。
位于足背側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝前，商丘穴與解溪穴連線之間，脛骨前肌腱的內(nèi)側(cè)凹陷處。
按揉肝俞穴，可起到養(yǎng)血，疏肝利膽的作用。
低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方，左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。
按揉太沖穴，可以幫助降低肝火，改善肝火旺盛引發(fā)的不良癥狀。
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