腦溢血是腦中風(fēng)的其中一種腦血管疾病，這種疾病起病急，并且死亡率極高。

日常生活中高血壓患者是腦溢血的高發(fā)人群，日常很多的不良生活習(xí)慣都是腦溢血的誘發(fā)因素，尤其對于高血壓患者而言。

一時不注意可能會釀成大禍，危及生命。

大兵是一名今天45歲，是一名資深的老司機，開出租車已經(jīng)有將近二十個年頭了。

讓大兵十分煩惱的是，他有遺傳性的高血壓，每天都要靠著降壓藥來控制，這讓他苦不堪言。

最近，大兵開始慢慢的試著減少藥量，后來他發(fā)現(xiàn)有時候自己不吃藥，血壓也沒差多少，想著自己的高血壓可能就要好了。

所以降壓藥吃的越來也少，有時候發(fā)現(xiàn)血壓升高的厲害就會主動的增加用藥量。

這天，大兵正在正常的開著出租車，天氣不是很好，能見度也不是很遠(yuǎn)，所以大兵就踩了幾下急剎車。

后面座位上的一個老人莫名其妙的便開始謾罵大兵，說他不會開車，趕緊下崗。

聽著這些話，大兵很生氣，但是也并沒有回話，突然，他感覺到自己突然頭疼的厲害，就趕緊踩了剎車。

后面的乘客見大兵的狀態(tài)不對，才趕緊撥打了120。

最終經(jīng)過腦CT檢查發(fā)現(xiàn)，大兵是突發(fā)了嚴(yán)重的腦溢血，經(jīng)過三個多小時的搶救，人還是沒能救回來，離世了。

其實大兵之所以會突發(fā)腦溢血，跟兩件事有關(guān)：

第一件：不按時吃降壓藥

很多的高血壓患者覺得自己的血壓控制的很好，對于高血壓這種病有了一定的了解后，就會私自的減低藥量甚至是停藥。

而往往這種控制血壓的方法只會讓血壓反彈，甚至引發(fā)更嚴(yán)重的癥狀，如引發(fā)腦溢血等等。

第二件：長期生氣

因為工作性質(zhì)的關(guān)系，大兵天天在路上跑，難免會有俗稱的“路怒癥”，會總是處于生氣的狀態(tài)。

而發(fā)生腦溢血當(dāng)天，大兵恰好也是在生氣的階段。

高血壓患者總是處于精神緊張的狀態(tài)，這樣會導(dǎo)致長期的交感神經(jīng)興奮性過度。

中年人患高血壓的重要原因就是，因為人到中年，上有老，下有小的原因，常常給自己過高的壓力。

而這兩件事，不按時吃降壓藥和總是生氣，是高血壓患者引發(fā)其它嚴(yán)重心腦血管疾病的重要因素。

腦溢血前有四種表現(xiàn)，早識別能保命：

表現(xiàn)一、無法吹口哨

腦溢血發(fā)生之前，舌根會出現(xiàn)發(fā)硬，說不出話的情況 ，嚴(yán)重的人甚至是不能言語的。

一般這種癥狀會持續(xù)幾分鐘甚至是十幾分鐘，然后消失，此時就要注意了，這很可能是腦溢血發(fā)生前的警告。

判斷自己是否有這樣的情況，可以吹個口哨，如果能正常發(fā)音，沒有嘴歪眼斜，說明還好。

表現(xiàn)二、半身發(fā)麻

一般中老年人容易出現(xiàn)這種表現(xiàn)，如果你有一般的甚至發(fā)麻，并且四肢行動也異常的時候，刨掉頸椎病等因素的影響，就要注意可能是心腦血管的問題了。

腦溢血發(fā)生時，很多患者會表現(xiàn)在一側(cè)手臂、一邊大腿、上半身、下半身等局部部位出現(xiàn)癱瘓的情況。

并且可能還會有刺痛感，此時就要重視了。

表現(xiàn)三、頭疼嚴(yán)重

如果你有高血壓，之前沒有舍什么明顯的癥狀 ，最近總是出現(xiàn)莫名的頭疼，就要警惕，是腦溢血發(fā)生前的信號。

臨床上，大部分腦溢血的患者，都會經(jīng)常有頭暈頭疼的癥狀。

尤其是早上起床以后，是血壓的高峰期，這種頭疼的癥狀會異常的明顯。

如果1天之內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑的情況，那就一定要及時去醫(yī)院了。

表現(xiàn)四、雙手溫差大

對于正常的人而言，我們雙手的溫度應(yīng)該是差不多的，這是血流通暢的一種表現(xiàn)。

但是如果發(fā)現(xiàn)自己的左右手有文章，甚至手指還有點僵硬，拿不住東西，就要注意了。

其實這是血管閉塞所致，甚至左手在提重物后會出現(xiàn)視線模糊、暈眩等異常。

防腦溢血，養(yǎng)血管，做好四個一：

每天一點α-亞麻酸

食物來源：野蘇子油、麻條籽油等植物油。

α-亞麻酸說我們?nèi)梭w必需的一種脂肪酸，并且必須從食物中獲取，人體是自身無法合成的，并且目前造成我們患上心腦血管疾病的原因中脂肪酸不平衡是一個重要的誘因。

我們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣，大部分人的α-亞麻酸都是缺乏的。

對于血壓而言，α-亞麻酸可降低內(nèi)皮素進(jìn)一步影響高血壓患者的血管內(nèi)皮舒張功能，對于高血壓也有一定的防治作用。

并且補充α-亞麻酸，還可以起到降低血脂，緩解動脈粥樣硬化，對于心梗，腦梗等疾病都有重要的預(yù)防作用，要長期的補充。

保持一份好心情

生氣是極其的傷害身體的，在生氣的時候大腦思維會突破常規(guī)活動，形成對大腦中樞的惡劣刺激，會引發(fā)突然性的腦溢血。

因此平時要注意控制自己的情緒，尤其是高血壓的患者，一定要注意。

經(jīng)常生氣，會增加發(fā)生腦溢血的可能性。

養(yǎng)成一個好習(xí)慣

戒煙限酒，研究表明，長期吸煙的人，患上腦梗死的風(fēng)險會比別人增加兩倍，因為在吸煙的時候，血管的內(nèi)膜會收到損傷。

一旦血管發(fā)生劇烈的受損，血管就容易破裂，引發(fā)腦溢血。

過量飲酒，酒精可刺激大腦神經(jīng)，增加心臟負(fù)擔(dān)，使血壓升高，加速腦梗死的發(fā)生。

尤其是，中老年男性，一定控制煙酒的攝入，避免疾病發(fā)生。

常做一組小動作：

1、搖頭

搖頭的過程，可以減少脂質(zhì)等在頸部血管的沉積，防止形成血栓，此動作可以降低中風(fēng)發(fā)生的幾率。

2、伸伸懶腰

伸懶腰的時候，可以讓全身的肌肉活動起來，還可以將淤積的血液趕回心臟，加速全身的血液循環(huán)。