身體出現(xiàn)1黃2紅，提示肝臟不健康了！
1黃——"鞏膜發(fā)黃"
甲型肝炎、急性乙型肝炎，幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。
據(jù)研究調查發(fā)現(xiàn)，有過半的肝硬化患者，會出現(xiàn)這種癥狀。
一旦眼鞏膜發(fā)黃，立刻就醫(yī)檢查，不要拖延。
2紅——蜘蛛痣
蜘蛛痣，是肝病的一種表現(xiàn)，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。
一旦發(fā)現(xiàn)身上出現(xiàn)“蜘蛛痣”，或者蜘蛛痣數(shù)量增多、增大，一定要及時去醫(yī)院檢查，切莫忽視。
2紅——肝掌
肝掌的出現(xiàn)，也就是手掌的大小魚際處，出現(xiàn)紅點，或者發(fā)紅，也是肝功能受損的表現(xiàn)。
當慢性肝炎者，惡化成肝硬化之后，十分容易出現(xiàn)肝掌，一旦出現(xiàn)這類情況，及時就醫(yī)檢查。
保護肝臟，謹記“四個一”
一招：常閉雙眼
經常閉目，可養(yǎng)肝血。
飯后，靜坐，閉眼，眼球先逆時針轉5次，再順時針轉5次。
然后睜眼，向左側、右側、上側、下側、右上角、左上角、右下角、左下角遠眺，每個位置停留5秒鐘。
一穴：太沖穴
太沖穴，是肝經的原穴和腧穴，位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
經常按揉太沖穴，可疏通經絡，消除肝火，化解郁悶之氣，保護肝臟健康。
以左手拇指，按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，并前后滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。
一色：綠色食物
中醫(yī)講，五色養(yǎng)五臟，綠色入肝。
多吃綠色食物，有利于肝氣的循環(huán)和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝郁。
西蘭花，富含蘿卜硫素，可以增強肝臟的解毒能力。
蘆筍，具有解酒護肝的作用，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
茼蒿，具有行肝氣，改善肝郁氣滯，消食開胃。
一動：強肝臟
保護肝臟，還要進行適當?shù)倪\動，可強健肝臟，有益健康。
步行+慢跑，是不錯的選擇。
步行，是最簡便易行、值得提倡的一項有氧養(yǎng)肝運動，男女老少皆宜。
步行，可加強循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)功能，增強身體的抵抗力。
并且，步行，運動量適中，既不增加肝臟負擔，又可鍛煉心臟功能。
圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯(lián)系刪除，謝謝！
聯(lián)系客服
