腦梗是一種腦血管疾病，是由于大腦的某一根血管發(fā)生了堵塞造成腦組織缺氧，從而引發(fā)腦細胞的死亡，腦組織就會發(fā)生功能障礙。
腦梗塞是眾多疾病當中對健康危害最大的一種疾病，一旦發(fā)病，會給家人和自身帶來無盡的痛苦。
因為其起病急、信號隱蔽，所以常被人們忽視，這也就是為什么腦梗的致死率極高的原因。
日常很多習慣會對血管造成傷害，我們要及時對其有一定要的了解，知己知彼方能預防！
腦梗大致可以分為三種：
第一種：腔隙性腦梗
腔隙性腦梗是腦梗當中最輕的一種，且完全可以恢復，基本不會留下任何的后遺癥，只要遵循醫(yī)囑，就不會有什么大問題。
腔隙性腦梗面積非常小，一般出現(xiàn)的癥狀也不明顯，可能平時會頭暈，容易嗆水，手腳稍稍麻木等，有時候甚至發(fā)病并不會被患者發(fā)下。
第二種：中等面積的腦梗
一般中等面積腦梗起病很急，可能會有嘔吐，頭暈頭痛的表現(xiàn)，還會有舌根發(fā)硬，口齒不清，眼部間歇性發(fā)黑的情況。
這必須要引起重視，如果能及時的去醫(yī)院進行治療，一般致死的幾率不大，但是病后基本沒有痊愈的可能性，多多少少都會有后遺癥。
具體恢復到什么程度，就要看個人的體質和其他影響因素。
第三種、大面積腦梗死
大面積腦梗死只要是起病了，就是非常要命的，這時候腦組織基本上已經(jīng)全部被梗住，且發(fā)病非常急，這時候時間就是金錢。
一般只要發(fā)生了大面積的腦梗死結果只有兩種，植物人或者是死亡，十分危險，所以日常一定要注意。
腦梗“幫兇”：不是煙酒，四件事做多了，十有八九會被腦梗纏身：
第一件：對高血壓置之不理
高血壓是我國一種高發(fā)的疾病，保守估計有2.7億以上，其中不乏有一部分人毫不在意，從不吃藥，這種行為是大錯特錯的。
因為如果血液持續(xù)的處于超標的狀態(tài)，動脈血管內(nèi)皮在壓力之下容易受損，一旦血管壁破損，膽固醇就會進入到動脈血管附著于血管壁上。
隨著斑塊的形成，血流流量減少，腦部的正常組織就會缺血缺氧，如果堵塞嚴重，就會造成偏癱，失語等腦梗后果。
第二件：飲食口味過重
美食專家曾說過，鹽是最好的一種食物的調味料，但是它對于健康來說是一把雙刃劍，適當?shù)臄z入，夠讓機體維持正常的生理活動。
但是如果攝入過多，對身體傷害極大。
很多現(xiàn)代的研究發(fā)現(xiàn)，食鹽是誘發(fā)心腦血管疾病的危險因素。同時，也會增加血管內(nèi)的血壓，對腎臟健康、血管健康都不利，所以口味比較重的人盡量改一下。
第三件：喜歡吃快餐
之所以建議少吃油炸的食物，主要是有兩個原因，一方面是油脂過高。食物經(jīng)過油炸以后油脂的含量會很高，進入身體以后會增加血液的粘稠程度，加重血管堵塞的速度。
另一方面食物在經(jīng)過油炸以后分子結構會發(fā)生變化，一些脂肪酸會變成反式結構。這種反式脂肪酸很容易導致心腦血管疾病。
所以日?？觳偷扔驼ㄊ澄锬苌俪跃捅M量少吃吧。
第四件：久坐加熬夜
腦梗的發(fā)病目前有這越來越年輕化的趨勢，一方面是因為現(xiàn)在人的工作需要都離不開電腦，常常在電腦前一坐就是一天。
這種久坐的狀態(tài)會減緩下肢血液流動，一旦脂肪酸囤積在血管內(nèi)壁上，容易引發(fā)大腦供血不足，阻塞腦血管，引發(fā)腦梗。
熬夜會增加動脈硬化的過程，進而增加腦梗的發(fā)生機會。
想要清血管，防腦梗，這三物必須要補充：
一、水分
喝水不僅可以補充體液，加速身體的循環(huán)代謝，還可以稀釋血液，降低血液的粘程度。
長期身體缺水是形成血栓的重要原因之一。那么什么時間補水最好呢？
1、早起一杯水
早上醒來后，身體經(jīng)過一晚上的活動，十分缺水，這時候可以喝一杯溫水。
也可以根據(jù)自己的身體情況選擇蜂蜜水或者是淡鹽水。
這杯水，會增加血容量，促進血液循環(huán)，防止出現(xiàn)心腦血管疾病。
2、兩餐之間喝杯茶水
飲茶是一種非常養(yǎng)生的生活方式，在補充體液，滿足口感的同時，還可以起到一定的養(yǎng)生保健作用。
喝茶不宜在睡前和早起喝，兩餐之間是最合適不過的了。
可以將荷葉、小葉苦丁、蒲公英葉三者搭配在一起制成圓荷苦丁茶，熱水沖泡即可。
圓荷中含有黃酮類和生物堿等成分，能降低血液中總膽固醇和甘油三酯的量，有助于預防血粘稠。
小葉苦丁，其水提物和醇提物可以降低血脂，對于血清中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量有所控制。
蒲公英有降低甘油三酯、升高高密度脂蛋白的作用。
二、補充omega-3脂肪酸
omega-3脂肪酸是人體必需的一種不飽和脂肪酸，是一種“好”脂肪之一，日常補充，可以降低血脂，清除血管垃圾。
omega-3脂肪酸可以增加高密度膽固醇的量，從而增加血管通透性，保護血管健康，預防心血管疾病。
目前發(fā)現(xiàn)的食物中香蘇油、麻條籽油omega-3脂肪酸含量較為豐富，均在55% 以上。
三、補充膳食纖維
日常我們出現(xiàn)便秘或者是大便干結都知道補充膳食纖維可以對這種癥狀有所改善。
其實膳食下纖維在促進腸道蠕動、軟化大便的同時，還可促進促進膽固醇的排泄，可以降低血脂，減輕動脈硬化的速度。
膳食纖維廣泛存在于果蔬，雜糧當中，特別是粗糧，建議日?？梢赃m當?shù)氖秤谩?/p>
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