肝不好，先上臉
為啥這樣說？
因?yàn)?，肝臟受損，首先影響其解毒排毒功能。
而一旦肝受損，毒素?zé)o法及時(shí)排出體外，堆積在體內(nèi)，越來越多，就會(huì)出現(xiàn)“外在”表現(xiàn)。
中醫(yī)講：發(fā)之于內(nèi)，出之于外，就是這個(gè)道理。
當(dāng)肝毒過多，毒素?zé)o法及時(shí)排出體外，首先影響的，就是臉部肌膚，更有“肝衰先上臉”之說。
看臉識(shí)肝毒，出現(xiàn)3大癥狀，小心肝毒太多，需給肝“洗澡”了
1、臉色晦暗
當(dāng)毒素開始堆積，影響肝臟功能時(shí)，首先，臉部會(huì)變的晦暗無光。
是因?yàn)楦窝蛔悖瑹o法滋養(yǎng)臉部健康所致。
2、痤瘡、粉刺
當(dāng)肝毒進(jìn)一步堆積時(shí)，臉上就會(huì)開始現(xiàn)痤瘡、粉刺。
是因?yàn)?，太多廢物滯留體內(nèi)，造成激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)所致。
3、黃褐斑
當(dāng)毒素積累，越來越多時(shí)，會(huì)出現(xiàn)黃褐斑。
是因?yàn)楦味具^多，肝嚴(yán)重受損，導(dǎo)致，氣滯血瘀，阻塞經(jīng)脈，凝結(jié)成瘀血所致。
簡(jiǎn)單幾招，給你的肝“洗洗澡”，排肝毒，更健康
第一招：自己動(dòng)手做，蒲公英玫瑰茶，排毒淡斑
用草藥植物，蒲公英，搭配玫瑰花，做成茶，泡水喝，可促循環(huán)，利吸收，排廢物，減少肝毒，淡化色斑。
材料：蒲公英根莖，玫瑰花瓣
做法：
蒲公英，玫瑰花，都是“藥食兩用”小植物，搭配泡水喝，安全性很高。
并且，蒲公英，入肝經(jīng)，擅長(zhǎng)排肝毒，預(yù)防肝損傷，尤其是對(duì)酒精性肝損傷，效果顯著，并且，蒲公英可以對(duì)抗，內(nèi)毒素造成的肝細(xì)胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護(hù)肝臟健康。
玫瑰花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解郁、促進(jìn)血液輪回，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，對(duì)于肝臟健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配一起泡水喝，對(duì)于排肝毒，淡化色斑，保護(hù)肝臟健康，效果顯著。
第二招：紅棗煮水喝
紅棗，十分常見，用其煮水喝，有助于促進(jìn)肝臟排毒。
材料：大紅棗
做法：
①紅棗洗凈，剪7刀；
②弄好的紅棗，放入煲里，加入約400毫升的水；
③大火煮開后，改小火，燉煮1個(gè)小時(shí)。
紅棗煮水，要比泡水，效果更好。
實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人，喝大棗水，持續(xù)1周，能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。
所以，經(jīng)常煮點(diǎn)紅棗水喝，可以幫助肝臟排毒，有助健康。
第三招：早起敲膽經(jīng)，睡前敲肝經(jīng)
肝膽，是一對(duì)“親密戰(zhàn)友”。
肝膽不好，便會(huì)影響整個(gè)身體排毒系統(tǒng)。
膽汁發(fā)揮作用，要依靠肝的疏泄功能。反之，膽汁排泄不暢，也會(huì)影響到肝。
所以，經(jīng)常敲打肝膽經(jīng)，可促進(jìn)身體排毒。
早起敲膽經(jīng)
早上起來，雙手沿著褲線位置，來回敲，大概敲10分鐘，最好敲到微微發(fā)熱。
可疏通膽經(jīng)，促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力。
睡前敲肝經(jīng)
肝經(jīng)與膽經(jīng)相反，在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。
晚上，睡前腳，敲肝經(jīng)，可疏通肝氣，促排毒。
躺位，兩腿稍微蜷起，兩腳心相對(duì)。
手握搟面杖，從大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。
左右腿，交替敲打，大約十分鐘左右即可，能有效疏通肝經(jīng)。
第四招：好睡眠，排毒很關(guān)鍵
經(jīng)常熬夜，休息不足，也是導(dǎo)致肝臟受損、藏毒的誘因之一。
所以，保證良好的睡眠，對(duì)于排肝毒，十分重要。
臥，則血?dú)w肝，肝血充足，可很好的滋養(yǎng)臉部健康，可以大大改善肝毒導(dǎo)致的肌膚問題。
并且，肝血充足，還可以促進(jìn)肝臟“自我恢復(fù)”，有助健康。
一定要少熬夜，保證睡眠時(shí)間，以便養(yǎng)護(hù)肝臟健康。
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