健康的夫妻生活是保持家庭和諧的基礎(chǔ)，也會讓夫妻雙方變得更加融洽。但是，很多因素都會導(dǎo)致男女關(guān)系不合，甚至生活中有許多單身狗，長期沒有夫妻生活，就會影響到自己的健康，尤其是女性朋友，更加需要注意。
長期沒有“愛”的女人，身體會出現(xiàn)這4種變化，看看你有嗎？
變化一、內(nèi)分泌紊亂
單身的女性，如果長期沒有“愛”的話，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素不能正常的分泌，長期如此，女性身體就會發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。一旦發(fā)生內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，就會影響到女性的肌膚，比如長痘、長斑，或者是臉色無光澤等等。
變化二、易患乳腺癌
研究稱性生活能降低乳腺癌的發(fā)病率。因為人體中的催產(chǎn)素和脫氫表雄酮在“愛愛”中和高度興奮時會充分釋放，從而起到保護(hù)乳腺的作用。尤其對那些從未懷孕的女性來說，高品質(zhì)和規(guī)律的生活，能彌補(bǔ)其從未生育的不足。
變化三、易患婦科病
進(jìn)行夫妻生活的時候，可以有效幫助女性預(yù)防婦科疾病，在一定程度上還能幫助她們提高免疫力。因為女性在愛愛的時候，會產(chǎn)生非常多的殺菌作用的粘液，而如果沒有愛的話，粘液就會變得減少。降低了自凈能力，病菌就容易在身體里面，大量的繁殖后會出現(xiàn)陰道炎，進(jìn)而會發(fā)生盆腔炎等婦科疾病。還會出現(xiàn)干澀等問題。
變化四、卵巢易早衰
研究表明，適度的夫妻生活可以減少女性痛經(jīng)的幾率。因為，適度的“愛”，能夠幫助女性促進(jìn)雌性激素的分泌，使得女性的子宮和卵巢變得年輕，不容易出現(xiàn)早衰。所以單身狗們趕快找對象吧，為了自己的健康。
當(dāng)然，在等待感情的這段時間里，女性也一定不要自暴自棄，好好保養(yǎng)自己的身體，這樣才會迎來更好的感情！
1、保持合理的作息時間
對于女性來說，合理有規(guī)律的作息時間是至關(guān)重要的，一定要避免作息無規(guī)律、日夜顛倒、加班熬夜等不良作息習(xí)慣，否則會影響女性內(nèi)分泌，加速女性衰老。
2、適當(dāng)喝一些花草茶
女性要由內(nèi)而外的養(yǎng)出美麗，所以，在平時最好忌煙酒，多喝些有養(yǎng)生作用的花草茶。
蒲公英砂仁茶：去濕毒
蒲公英砂仁茶配方：蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、梔子0.3g、砂仁0.2g及其他利水養(yǎng)脾材料20種
蒲公英可瀉火除濕，改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
薏苡仁可健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕。梔子可清熱祛濕、利水滲濕，健脾止瀉。
砂仁用于濕阻中焦及脾胃氣滯證。善于化濕行氣，為醒脾和胃的良藥。
再搭配其余的健脾祛濕的小植物，祛濕毒效果更佳。
蒲公英大麥青汁：瘦身美容
蒲公英具有清熱解毒、利尿消炎的作用。能幫助機(jī)體及時代謝體內(nèi)的廢物，還能夠很好的改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況。并且對內(nèi)熱引起的痤瘡、甚至伴發(fā)紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！
大麥苗粉富含膳食纖維，可起到降低血糖、延緩饑餓的作用；還能促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)糞便排出，加速減肥進(jìn)程。還能使皮膚減少皺紋，有助于瘦身排毒。
3、保持良好心態(tài)
情緒長期的低迷，會對女性神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)造成干擾，進(jìn)而便可導(dǎo)致或加重女性的內(nèi)分泌失調(diào)，因而女性在平時也應(yīng)該注意情志的調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)和開朗的情緒，有效幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
4、愛上一種運(yùn)動
適度運(yùn)動能有效改善和提高人體的機(jī)能狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，特別是能夠改善盆腔內(nèi)生殖器官的血液循環(huán)，減少充血。同時，運(yùn)動還能使腹肌和盆底肌肉得到收縮和舒張活動，有利于經(jīng)血排出，可緩解經(jīng)期不適。
因此，選擇一種適合自己的有氧運(yùn)動，長期堅持，就會看到效果。
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