23歲的小北躺在醫(yī)院的重癥監(jiān)護(hù)室里，這里有腦血管破裂的老人，有心臟手術(shù)完的中年人，也有得了怪病的孩子，而小北躺在這里是因?yàn)槟I衰竭。
由于腎衰竭，小偉需要進(jìn)行血液透析，粗大的針頭扎進(jìn)血管里，留下深深的傷痕，這并沒有讓小北感到多痛苦，讓小北痛苦不堪地是深深的悔恨，后悔自己當(dāng)年太年輕太糊涂。
4年前，小北剛上大學(xué)，體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了高血壓，血壓已經(jīng)達(dá)到200毫米汞柱，但由于小北本身對(duì)血壓不敏感，并沒有什么不適的癥狀，所以即便當(dāng)時(shí)醫(yī)生建議小北吃藥，小北還是沒吃藥，也沒把這事告訴父母。
因?yàn)樾”甭犝f高血壓是慢性病，要是吃上藥就得終身用藥了，小北不想那樣，又覺得是藥三分毒，總吃藥不好，反正自己沒啥癥狀，多鍛煉就會(huì)好的。
這幾年，小北一直沒有積極用藥控制血壓，因?yàn)槠綍r(shí)也沒啥特殊的不適癥狀，小北幾乎把自己高血壓的事情給忘了。
可最近，小北突然尿不出尿了，渾身乏力，還突然暈倒入院，結(jié)果就查出了腎衰竭。醫(yī)生說，小北之所以這么年輕就腎衰竭了，和他放任高血壓長(zhǎng)期不治療有關(guān)。
高血壓對(duì)健康的危害很大，研究表明，長(zhǎng)期高血壓可能引發(fā)心臟病、腦卒中、腎功能衰竭、眼底病變甚至失明等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至威脅生命。
現(xiàn)在高血壓患者中最常見的誤區(qū)就是“是藥三分毒”，藥物“傷肝”“傷腎”，能不吃就不吃，能少吃就少吃。殊不知，疾病的“副作用”對(duì)人體的健康危害更大。
目前上市的藥物，在上市前都經(jīng)過一系列臨床試驗(yàn)，并通過了相關(guān)部門的批準(zhǔn)，是有安全保障的。吃降壓藥發(fā)生藥物不良反應(yīng)的危害，與不吃降壓藥引起的心梗、腦梗、腎衰等相比，危害小多了。
因此，他建議患者遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥物，不要自行調(diào)整用藥。
為了達(dá)到更好的降壓效果，除了用藥之外，我們還可以通過飲食來輔助降壓。
患有高血壓的人，在飲食上可以多吃點(diǎn)芹菜、紫菜與香蕉等。
芹菜中有一種植物化學(xué)物質(zhì)，叫做芹菜素，可以舒張血管，從而對(duì)降低血壓有一定的作用。但芹菜是天然“咸”，想要吃它降壓必須少鹽才行，可以搭配一些具有特殊天然味道的食材(比如番茄、洋蔥)一同烹制，以減少鹽的添加。
紫菜中鎂含量較高，每100克中含有鎂460毫克，而鎂不僅對(duì)防治心血管疾病有一定效果，還能預(yù)防身體軟組織鈣化，保護(hù)動(dòng)脈血管的內(nèi)皮層，達(dá)到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和降壓的目的。
香蕉是含鉀最高的水果之一，且鈉含量相對(duì)較低，患者平時(shí)可以適量吃對(duì)降血壓有幫助。補(bǔ)鉀還可以吃綠葉蔬菜、薯類等。
除此之外，有飲茶習(xí)慣的高血壓患者可以用蒲公英葉35g、荷葉15g、小葉苦丁15g混合制成蒲荷苦丁茶飲用，不僅降壓，也降脂、降糖，對(duì)調(diào)節(jié)三高都有幫助。
荷葉具有很好的降壓作用，可擴(kuò)張血管的功效，能改善心肌循環(huán)，起到降壓、降脂的功效?，F(xiàn)代藥理研究也表明，荷葉具有降血壓、降血脂、減肥的功效，非常適用于高血壓、高血脂、肥胖癥患者。
蒲公英雖然降壓效果不明顯，但既能降脂又能降糖。研究表明，蒲公英水提取物具有降低正常及致病動(dòng)物餐后血糖的作用。還可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
小葉苦丁中含有8種人體必需氨基酸，其中黃酮含量為1.37%~2.63%，比綠茶含量0.99%多0.38%~1.74%（黃酮具有維持血管的正常滲透壓、減低血管的脆性、抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)等作用）。
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