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方法：以雙手拇指或食指對(duì)太陽穴進(jìn)行點(diǎn)按，次數(shù)為36次左右，以舒適感為度。

秋季養(yǎng)生功效：秋季燥邪與風(fēng)邪相合，易侵?jǐn)_人體頭部，產(chǎn)生頭痛等不適感覺，通過點(diǎn)撥太陽穴起到疏風(fēng)驅(qū)邪，調(diào)節(jié)陰陽的作用。

方法：

將食指指尖置于迎香穴，做旋轉(zhuǎn)揉搓。鼻吸口呼。次數(shù)為36次左右，以舒適感為度。

秋季養(yǎng)生功效：秋季忽冷忽熱，兒童老人容易受冷空氣刺激，容易患傷風(fēng)感冒、鼻炎。通過按迎香穴可清熱散風(fēng)，宣通鼻竅，預(yù)防感冒。

方法：

用中指指腹按揉天突穴并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，按摩時(shí)，應(yīng)控制力度，不要傷到喉嚨，按壓3分鐘左右。

秋季養(yǎng)生功效：秋季容易外感咳嗽咽喉腫痛，按壓天突穴可以治療外感咳嗽、咽喉腫痛、哮喘、嘔吐、呃逆。

方法：

以拇指或食指對(duì)曲池穴進(jìn)行點(diǎn)按，以酸脹感為度，次數(shù)為60次左右。

秋季養(yǎng)生功效：秋季易罹患感冒，通過刺激曲池穴使肺經(jīng)通調(diào)，起到清熱疏風(fēng)的效果。

方法：

用拇指或食指對(duì)足三里穴進(jìn)行揉按，以酸脹感為度，揉5分鐘左右。

秋季養(yǎng)生功效：可有效調(diào)節(jié)“秋乏”癥狀，起到調(diào)補(bǔ)氣血，扶正固本的作用。

方法：以拇指頭或食指按壓孔最穴，次數(shù)36次左右，以酸脹感為度。

秋季養(yǎng)生功效：秋季易患感冒，燥邪犯肺，常干咳無痰，孔最穴可清瀉肺熱，潤燥止咳。

方法：輕輕拍打此穴，以舒適感為度。

秋季養(yǎng)生功效：此穴可開胸散氣，補(bǔ)益肺氣，肺為秋之主臟，通過拍打?qū)Ψ蜗导膊∮泻芎玫姆乐巫饔谩?/span>

方法：用拇指或食指對(duì)三陰交穴進(jìn)行按揉，時(shí)長3分鐘左右。

秋季養(yǎng)生功效：此穴乃三條陰經(jīng)之交匯穴，富含陰津，有滋陰生津，潤燥清熱的功效。