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【圖文】蓮子花生小米粥的做法
“喜歡喝粥,營(yíng)養(yǎng)豐富能使腸胃得到滋養(yǎng),卻不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),所以餐桌上會(huì)出現(xiàn)各種各樣的粥,小米粥、栗子粥、蓮子粥、雜糧粥等等,早餐一碗熱粥,兩碟小菜,雖然平凡,卻是牽掛家人,暖心暖胃、滋補(bǔ)健身的最佳選擇?!?

食材明細(xì)

蓮子花生小米粥的做法步驟

  • 1
    準(zhǔn)備好小米、蓮子和花生
  • 2
    蓮子和花生預(yù)先用水浸泡(我是睡前浸泡第二天早上燒的)
  • 3
    浸泡好的蓮子和花生用水洗一下,加適量水放入高壓鍋中,不加限壓閥燒10分鐘
  • 4
    放入小米,加限壓閥上汽燒10分鐘
  • 5
    枸杞洗凈
  • 6
    開蓋后加入枸杞再燒2分鐘
  • 7
    暖暖的蓮子花生小米粥。喜歡甜口的適量加冰糖
使用的廚具:高壓鍋 
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