1、刷牙時(shí)間不足影響很大
牙醫(yī)講到:“在治療中，我曾問過大部分的病人，刷牙時(shí)間都不足三分鐘，如此一來口腔中塞滿了牙菌斑?！?nbsp;
牙菌斑和牙結(jié)石是口腔疾病的罪魁禍?zhǔn)?，如果你不想日后牙齒被小蟲蛀空，或者發(fā)出難聞的氣味，那么從現(xiàn)在開始，你的刷牙時(shí)間至少要3分鐘，每天至少刷2次，2~3個(gè)月左右更換一次牙刷，每半年或1年洗1次牙。
2、唇膏再美也不能當(dāng)飯吃
如果你是愛美的女士，請你在牙科大夫那就診的時(shí)候擦掉唇膏，牙醫(yī)一定不想你的紅唇印印得手套、你的牙齒以及牙科器械上到處都是。
3、劇烈運(yùn)動(dòng)有蛀牙風(fēng)險(xiǎn)
運(yùn)動(dòng)不是有益身體健康的嗎,對，但那是適量的運(yùn)動(dòng)。劇烈的運(yùn)動(dòng)不但可能導(dǎo)致人體脫水，還有可能限制唾液的防御功能，增加蛀牙和牙菌斑堆積的風(fēng)險(xiǎn)。還有一點(diǎn)值得注意，那就是運(yùn)動(dòng)后拋開那些雪碧、可樂之類的碳酸飲料吧，喝充足的水才是王道，才能保護(hù)你的牙釉質(zhì)。
4、牙膏摩擦劑并不都是有害的
人們常認(rèn)為美白牙膏中的摩擦劑成分傷害牙齒，其實(shí)恰恰相反，如無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質(zhì)磨料是可以拋光美白牙齒的，所以在超市挑選牙膏的時(shí)候多長一個(gè)心眼吧。
5、糖的“冤屈”
吃糖過多確實(shí)易導(dǎo)致蛀牙，但是預(yù)防蛀牙的關(guān)鍵不在于糖，而在于均衡的飲食和良好的刷牙習(xí)慣。許多有蛀牙或牙齦問題的病人都是由于身體內(nèi)部失衡造成的，比如你常常不吃飯，就會導(dǎo)致口腔酸性過大，引發(fā)蛀牙及牙齦問題。
請親們切記牙醫(yī)的忠告！[微笑]
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