水是生命之源，但你真正的有重視你每天喝的水嗎？水沒有喝對，對健康影響也是很大的，一起來看看！
一、自來水不能一燒開就喝
你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為自來水一般都使用氯進(jìn)行消毒，其中的氯是對水中的有機(jī)化合物結(jié)合，生成三氯甲烷、鹵代烴等致癌物質(zhì)。
燒水的時候不妨試試三步走，將自來水接在水壺后放置一是再燒;水快煮開的時候打開壺蓋;水開以后等三分鐘后再飲用，能使水中的氯含量降低至安全值。
二、喝水機(jī)不清洗會大量繁殖細(xì)菌
喝水機(jī)看似提高了喝水的質(zhì)量，其實隱藏著“二次污染”的安全隱患。通過全國環(huán)衛(wèi)部門的檢驗數(shù)據(jù)，桶裝水喝水機(jī)里的冷熱內(nèi)膽3個月不清洗就會繁殖大量的細(xì)菌，例如葡萄球菌、大腸桿菌等，因此好1個月清理1次，夏季有半個月清理1次。
三、不可以經(jīng)常喝瓶裝水
瓶裝水?dāng)y帶方便，食用方便，很多人出門都會選擇直接買瓶裝水。但，瓶裝水用的聚酯瓶其中包含造成人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是做瓶裝水暴露對耐高溫環(huán)境時，或者啟動之后閑置，有有害物質(zhì)就會逐漸滲透水中，有害身體身體健康。建議我們在出門時盡量怎樣用水壺裝水，身體健康又環(huán)境保護(hù)。
四、渴了再喝水當(dāng)心引發(fā)心腦血管病
許多人喝水只還是為了解渴，這個還是錯誤的，喝水能加快人體的代謝，1旦人體長時間間脫水，血的粘稠度時能增加，比較容易引發(fā)心腦血管病。同時間，如果不能培養(yǎng)定時間喝水的習(xí)慣，人喝水的食欲時能越來越低。因此，不管渴不渴，上下班時間見縫插針，有機(jī)會時喝1口水，才能逐漸培養(yǎng)習(xí)慣。
五、晨起不喝水，到老都后悔
早餐起床的第1杯水是真正的“救命水”，尤其對上老人來說。經(jīng)過1夜的睡眠身體會產(chǎn)生許多代謝垃圾，起床喝1杯水能降低血的粘稠度，促進(jìn)人體血循環(huán)。清晨飲用的水1般選擇以下3種：
清澈的水，白開水、礦泉水都能。
淡鹽水，能有效果消除便秘。
淡檸檬水，利于促進(jìn)食欲。
六、睡前喝水 減少腦梗塞危險
睡前不應(yīng)該喝大多水，但能稍微喝2口，尤其是老人。當(dāng)人進(jìn)入睡眠后，血中的水分有減少，血濃度有上升，臨睡前適合喝水，能減少血的粘濃度，從而減少腦梗塞的發(fā)病危險。在干旱的季節(jié)，水都能潮濕人體呼吸道，幫助我們更好入睡。
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