專(zhuān)家導(dǎo)讀
大家好，今天小編給大家?guī)?lái)的文章是癌癥有8塊免死金牌，你拿到了幾塊？
在醫(yī)學(xué)上，癌是指起源于上皮組織的惡性腫瘤，是惡性腫瘤中最常見(jiàn)的一類(lèi)。相對(duì)應(yīng)的，起源于間葉組織的惡性腫瘤統(tǒng)稱(chēng)為肉瘤。有少數(shù)惡性腫瘤不按上述原則命名，如腎母細(xì)胞瘤、惡性畸胎瘤等。一般人們所說(shuō)的“癌癥”習(xí)慣上泛指所有惡性腫瘤。
癌癥是非常可怕的，但是如果注意生活方式，可以降低癌癥的發(fā)病幾率。如何預(yù)防呢?關(guān)鍵在于抓住“三少四多五不食”這個(gè)中心環(huán)節(jié)。
所謂“三少”,即少吃鹽,少飲酒,少吃熏制食品。所謂“四多”,即一多飲茶,喝茶尤其是烏龍茶對(duì)防癌有一定作用；二多吃粗糧、雜糧；三多食新鮮蔬菜；四多食用牛奶或羊奶等。所謂“五不食”,即不吃發(fā)霉食物；不吃燒焦食物；不吸煙；不偏食；不吃過(guò)熱過(guò)燙食品。
具體有哪些食物是癌癥免死金牌呢？
胃癌“免死金牌”：大蒜。
大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，經(jīng)常吃大蒜和洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。少吃腌漬食品、熏魚(yú)烤魚(yú)也是預(yù)防胃癌的好方法。
肝癌“免死金牌”：蘑菇。
比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖體類(lèi)的抗癌活性物質(zhì)，可以促進(jìn)抗體形成，使機(jī)體對(duì)腫瘤產(chǎn)生免疫能力，抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內(nèi)的多種癌癥，特別是對(duì)肝癌病人，很有益處。
胰腺癌“免死金牌”：菜花。
這可能與食物中含有的天然葉酸有關(guān)。同時(shí)，由于蘿卜中含有芥子油，它和蘿卜中的酶能互相作用，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、幫助消化的功效。近年來(lái)，研究發(fā)現(xiàn)，蘿卜因此也有助于抵抗胰腺癌。
肺癌“免死金牌”：菠菜。
菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿卜、南瓜、梨和蘋(píng)果也都可以預(yù)防肺癌的發(fā)生。
腸癌“免死金牌”：茭白。
茭白、芹菜類(lèi)食物富含纖維，食物進(jìn)入腸道后可加快其中食物殘?jiān)呐趴账俣?，縮短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留時(shí)間，促進(jìn)膽汁酸排泄，預(yù)防大腸癌極為有效。
乳腺癌“免死金牌”：海帶。
海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。而科學(xué)家認(rèn)為，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海帶有助于預(yù)防乳腺癌。
皮膚癌“免死金牌”：蘆筍。
蘆筍是近年風(fēng)靡世界餐桌的蔬菜之一，含有豐富的維生素、蘆丁、核酸等成分，對(duì)淋巴瘤、膀胱癌、皮膚癌有一定療效。
宮頸癌“免死金牌”：黃豆。
用黃豆制成的豆腐、豆?jié){，可以補(bǔ)充植物雌激素，它所含有的異黃酮、木質(zhì)素都被認(rèn)為有抗氧化的作用，能抑制宮頸癌的生長(zhǎng)，減少癌細(xì)胞的分裂，同時(shí)有效阻止腫瘤轉(zhuǎn)移。此外，酸梅、西紅柿也是很好的預(yù)防宮頸癌的食物。
專(zhuān)家提示
癌癥的誘發(fā)因素有遺傳因素和環(huán)境因素兩大方面,而環(huán)境因素占75%。在環(huán)境誘發(fā)因素中,食物、吸煙這兩項(xiàng)因素就占了環(huán)境因素中的60～70%。由此可見(jiàn),如果飲食生活有節(jié)制,便減少了環(huán)境因素的60～70%的機(jī)會(huì),減少了總致癌機(jī)會(huì)的40~50%。
專(zhuān)家分享
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