人應(yīng)該支配習(xí)慣，而決不能讓習(xí)慣支配人，一個(gè)人不能去掉他的壞習(xí)慣，那簡(jiǎn)直一文不值。 —— 奧斯特洛夫斯基
有人說(shuō)：“良好的習(xí)慣乃是人在其神經(jīng)系統(tǒng)中存放的道德資本，這個(gè)資本在不斷地增值，而在人整個(gè)一生中就享受著它的利息?！币虼?，許多教育家都把少年兒童的習(xí)慣養(yǎng)成當(dāng)成教育的第一要?jiǎng)?wù)，不少有經(jīng)驗(yàn)的教師也把習(xí)慣培養(yǎng)當(dāng)成工作重點(diǎn)，抓住不放，直至習(xí)慣養(yǎng)成，因?yàn)樗麄凅w驗(yàn)習(xí)慣養(yǎng)成能起到一勞永逸的作用。
自制就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣
我國(guó)著名的教育家葉圣陶說(shuō)過(guò)這么一句話："教育就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣。"我把這句話借用過(guò)來(lái)就是：自制就是培養(yǎng)良好的習(xí)慣。
什么是習(xí)慣？所謂習(xí)慣，《辭海》上解釋為：在長(zhǎng)時(shí)期逐漸形成的行為方式。我把人生比喻為飛馳的列車，慣性使人無(wú)法停步而沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤。習(xí)慣是潛意識(shí)的活動(dòng)，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動(dòng)就按既定的程序演繹。
習(xí)慣的力量是一種巨大而頑固的力量。習(xí)慣一旦形成之后，沒(méi)有十倍百倍力量，很難加以改變。許多人的習(xí)慣，終其一生也無(wú)法改變。
正常的習(xí)慣，大都由自制和自我練習(xí)養(yǎng)成；而壞習(xí)慣呢，則如野草一般，每當(dāng)我們疏忽時(shí)，就蓬勃地蔓延起來(lái)。一個(gè)人的后半輩子均由習(xí)慣組成，而他的習(xí)慣卻是在前半輩子養(yǎng)成的。
人們常講"性格決定命運(yùn)"。誰(shuí)不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢？怎樣才能擁有？印度諺語(yǔ)說(shuō)："播種一種行為，收獲一種習(xí)慣；播種一種習(xí)慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種命運(yùn)。"行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定了命運(yùn)。原來(lái)命運(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為。
老子說(shuō)："人法地，地法天，天法道，道法自然。"自然無(wú)為的人生哲學(xué)對(duì)中國(guó)產(chǎn)生了巨大的影響，但同時(shí)也被許多人嚴(yán)重歪曲。很多人以歪曲的"順其自然，隨心所欲"為生活哲學(xué)，任自己的惡習(xí)成為自然，放任自流。實(shí)際上，老子是最重反省悟道、修身體悟的，一生苦苦探索道的真諦。老子之人生之道，應(yīng)該做"習(xí)慣"解，自然之道是自然界的習(xí)慣，人生之道是人的習(xí)慣。習(xí)慣成自然，道法之。
良好的習(xí)慣常常助人成功。
習(xí)慣要不是最好的仆人就是最壞的主人。習(xí)慣是所有偉人的奴仆，也是所有失敗者的幫兇。你可以利用習(xí)慣獲取財(cái)富，也可能由于習(xí)慣而遭到毀滅。人應(yīng)當(dāng)支配習(xí)慣，而決不是讓習(xí)慣支配人。
好習(xí)慣要從小培養(yǎng)，壞習(xí)慣要趁早根除。
一個(gè)人要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，應(yīng)該從小就加以訓(xùn)練和培養(yǎng)。外國(guó)有句話說(shuō)："開(kāi)始做得好，一半做到了。"中國(guó)的先哲也有"慎始"的教訓(xùn)。一種習(xí)慣的養(yǎng)成，莫不由"漸"而來(lái)。做人是頂難的，一定要從小就加以訓(xùn)練，養(yǎng)成種種優(yōu)良的習(xí)慣和態(tài)度。在幼兒時(shí)期已經(jīng)受了良好的教育，到青年的時(shí)候，自然可以減少許多問(wèn)題。"慎始則善終"，這是必然的結(jié)果。
● 1、良好的生活習(xí)慣
按時(shí)起居、定時(shí)進(jìn)餐、合理膳食、積極鍛煉……，良好的生活習(xí)慣是孩子健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。沒(méi)有健康，孩子的發(fā)展就無(wú)從談起。試想，如果沒(méi)有健康作保障，那么人的一切能力都將歸為零。
從孩子出生的那一天開(kāi)始，就要注意他良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成。要營(yíng)造科學(xué)的生活環(huán)境，理性地對(duì)待孩子的需求。包括建立合理的作息制度，科學(xué)搭配孩子的飲食，避免孩子偏食、挑食，倡導(dǎo)喝白開(kāi)水，禁止吃滋補(bǔ)品等等。這些對(duì)孩子的成長(zhǎng)都是極為重要的。積極的鍛煉與合理的膳食是孩子健康的物質(zhì)保障。家長(zhǎng)要避免過(guò)度保護(hù)孩子，讓他們從小就具備適應(yīng)環(huán)境的能力，成為一個(gè)健康的人……這些良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成是孩子生存發(fā)展的基礎(chǔ)。
● 2、良好的行為習(xí)慣
良好的行為習(xí)慣包括文明、積極的生活態(tài)度，良好的行為舉止，與人和周圍事物良好相處的行為方式，做事專心，有始有終……。
未來(lái)社會(huì)需要高質(zhì)量的人才。良好行為習(xí)慣是高質(zhì)量人才應(yīng)具備的基本素質(zhì)?？茖W(xué)研究和事實(shí)都表明，決定人能否成功的關(guān)鍵往往取決于人的非智力因素，如做事有條不紊、誠(chéng)實(shí)守信、細(xì)心、耐心、恒心等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些都源于最初步的習(xí)慣的養(yǎng)成?？梢哉f(shuō)良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成是孩子學(xué)會(huì)做人的基礎(chǔ)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣將使孩子受益終生。
成人的言傳身教、以身作則十分重要。孩子良好的行為習(xí)慣就是在生活實(shí)踐中建立和養(yǎng)成的。堅(jiān)持嚴(yán)格要求、始終如一是十分必要的。
● 3、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是孩子學(xué)業(yè)成功的基石，喜歡探索、勤于思考的習(xí)慣是他們未來(lái)創(chuàng)新的基本素養(yǎng)。從孩子長(zhǎng)久發(fā)展的利益考慮，我們不可忽視孩子好習(xí)慣的養(yǎng)成。有控制自己的能力、喜歡閱讀、有良好的閱讀習(xí)慣、喜歡提問(wèn)、喜歡探索、關(guān)注周圍生活的變化……這些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)非常重要。從表面上看，它不如識(shí)幾個(gè)字、背幾首詩(shī)那樣立竿見(jiàn)影，但孩子一旦養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，將為他今后的學(xué)業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。可以說(shuō)，具有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是孩子學(xué)業(yè)成功的關(guān)鍵。沒(méi)有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，再聰明的孩子在困難面前也會(huì)半途而廢。好習(xí)慣的養(yǎng)成是孩子自主發(fā)展的動(dòng)力，沒(méi)有動(dòng)力，孩子的可持續(xù)發(fā)展就會(huì)受到限制，甚至?xí)绊懙胶⒆訚摿Φ拈_(kāi)發(fā)。
良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)需要有好的環(huán)境。孩子愛(ài)學(xué)習(xí)不是天生的，而是在后天的培養(yǎng)過(guò)程中逐漸形成的。父母的榜樣作用是十分需要的。不要小看家庭教育的力量，培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣必須從家長(zhǎng)做起。讓孩子專心學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)就要做到專心做事；讓孩子喜歡閱讀，家長(zhǎng)除了為孩子創(chuàng)造閱讀環(huán)境，還要身體力行，享受閱讀的樂(lè)趣；讓孩子做事有始有終，家長(zhǎng)做事就不能輕易放棄，虎頭蛇尾。總之，家長(zhǎng)是孩子的一面旗幟，培養(yǎng)孩子好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，成人必須要“從我做起”。
● 4、良好的人際交往習(xí)慣
良好的人際交往習(xí)慣主要包括禮貌待人、尊重他人、能夠平等地與他人交往，掌握一定的交往技巧……。這些好習(xí)慣的養(yǎng)成關(guān)系著幼兒良好交往能力的形成，這也是未來(lái)社會(huì)人才必須具備的基本素質(zhì)之一。沒(méi)有良好的人際交往習(xí)慣，人的發(fā)展是受限制的。從小幫助幼兒建立良好的人際交往習(xí)慣，是孩子社會(huì)性發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
建立平等、和諧的人際環(huán)境十分重要。要讓孩子在祥和的人際環(huán)境下大膽地與人交往；成人要積極鼓勵(lì)孩子，為孩子創(chuàng)造機(jī)會(huì)和條件，避免空洞的說(shuō)教或越俎代庖；建立孩子的自信，教會(huì)幼兒簡(jiǎn)單的交往技巧……
學(xué)前階段是培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣的最佳期。好的行為習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕，一蹴而就的，父母要從生活的一點(diǎn)一滴入手，以持之以恒、堅(jiān)持不懈的態(tài)度培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣。不良習(xí)慣的養(yǎng)成也是如此。孩子好習(xí)慣的養(yǎng)成一旦被忽略，不良的習(xí)慣就會(huì)自然而然地形成。克服不良習(xí)慣需要孩子付出更多的努力。因此養(yǎng)成良好習(xí)慣應(yīng)該成為孩子“基礎(chǔ)教育”的重要一課。
良好的習(xí)慣是一生最寶貴的財(cái)富。一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成一種品格，一種品格決定一種命運(yùn)。
習(xí)慣是一個(gè)人經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間做某一件事而形成的一種不自覺(jué)或自發(fā)的行動(dòng)。良好習(xí)慣的積累便可達(dá)到一種境界，便會(huì)取得成功。習(xí)慣是從環(huán)境中逐漸形成的，一而再，再而三的從事相同的事情，重復(fù)、疊加，最終形成了凝固的模式。
習(xí)慣受思想支配，與自我暗示密切相關(guān)。怎樣培養(yǎng)良好的習(xí)慣呢？
一、從培養(yǎng)“最佳自己”入手
從點(diǎn)滴小事做起，暗示自己一定要做好，久之，便會(huì)有更高的標(biāo)準(zhǔn)。愛(ài)因斯坦小時(shí)候上手工課，第一個(gè)小凳子沒(méi)做好，他主動(dòng)做了第二個(gè)，又做了第三個(gè)。培養(yǎng)了堅(jiān)持的習(xí)慣，形成了頑強(qiáng)的性格特征。
良好的習(xí)慣是一種力量，引導(dǎo)著人們向著人生的目標(biāo)奮力前行，是我們做人、做事的根本。
二、成功源于生活的每一天
安排好生活的每一天，就不會(huì)虛度光陰，日積月累；光明就會(huì)向你走來(lái)。曾有報(bào)道，一位退休婦女，十年學(xué)畫(huà)成名，又計(jì)劃70歲學(xué)成音樂(lè)，她的成功源于扎扎實(shí)實(shí)的每一天。湖南一學(xué)生，家境貧寒，奮發(fā)讀書(shū)，每天早起床讀英語(yǔ)，后考入某大學(xué)，他的成功來(lái)自每晨早起半小時(shí)。
以上兩例表明了聚沙成塔，水滴石穿之功。任何輝煌的事業(yè)都是平平淡淡日子的延續(xù)，想達(dá)到目標(biāo)的人，必須學(xué)會(huì)和舍得投入時(shí)間。
有人覺(jué)得日月常在，今天浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間不要緊，明天再消耗一點(diǎn)也明年關(guān)系，豈知不負(fù)責(zé)任地蹉跎歲月到頭來(lái)將會(huì)一事無(wú)成。
有人總結(jié)出笑對(duì)人生的每一天，具有十分積極的意義。笑是一種樂(lè)觀態(tài)度，笑是一種精神境界，笑是一種人生的品格。笑對(duì)生活是成功的基礎(chǔ)。
三、提高自己的生活格調(diào)
人生本是追求價(jià)值的，價(jià)值的實(shí)現(xiàn)要有目標(biāo)，要有興趣。一個(gè)昏昏沉沉過(guò)日子，對(duì)什么都不感興趣的人，怎么可能有較高的格調(diào)；一個(gè)悲觀厭世的人怎么可能對(duì)生活樂(lè)觀得起來(lái)？自己又怎樣獲得快樂(lè)呢？
生理學(xué)家認(rèn)為：人要更好地理解生活，珍惜生命，就要建立廣泛的興趣和愛(ài)好，提高生活情調(diào)。這樣會(huì)調(diào)節(jié)情緒、陶冶品質(zhì)、放松精神、鞏固友情、轎正不良行為等。
生活情調(diào)的提高就會(huì)為人生增添一份光彩，就會(huì)促進(jìn)身心健康，有助于事業(yè)的成功。
1、 學(xué)點(diǎn)琴棋書(shū)畫(huà)、吹拉彈唱，來(lái)豐富精神生活。
2、 讀點(diǎn)文史哲。理解中國(guó)文化的淵源，擴(kuò)充知識(shí)視野、陶冶情操，加深對(duì)生活的理解，并從其中享受美的樂(lè)趣。
3、 欣賞大自然。大自然是生活的調(diào)節(jié)劑，它使人愉悅，使人松弛并解除煩惱，使人起到平衡心態(tài)的作用。試想，蒼翠的青山怎么會(huì)不令人神思飛揚(yáng)？廣闊無(wú)際的大海怎么會(huì)不讓人心胸開(kāi)闊？五彩繽紛的花卉怎么會(huì)不讓人心花怒放？
4、 交好朋友。選擇結(jié)交志同道合的好朋友，或討論人生，或談天說(shuō)地可增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)闊視野，疏理思緒，促進(jìn)身心健康。盡量注意不結(jié)交酒肉朋友，不結(jié)交助紂為虐的朋友。
四、遠(yuǎn)離生活的“紅燈”
1、 不吸煙。有的同學(xué)受社交的影響盲目效仿、盲目從眾；有的片面理解以吸煙顯示男子漢威風(fēng)。
2、 不酗酒。喝酒要注意節(jié)度，尤其以酒相慶時(shí)，千萬(wàn)注意不可忘乎所以，或酒場(chǎng)顯豪情，或一醉解憂愁。
3、 糾正不良飲食習(xí)慣，如偏食、暴飲暴食、貪睡、不吃早點(diǎn)等。
4、 把握好娛樂(lè)的度。如上網(wǎng)、看錄象、玩麻將、打撲克等，切忌通宵達(dá)旦，傷神有害于身體。
5、 不打架。有的同學(xué)遇事愛(ài)沖動(dòng)，動(dòng)輒拳腳相加，豈知打掉了理性，打掉了文明，也反映了自己的無(wú)知，遇事拿不出辦法，只有一打了之。
五、學(xué)會(huì)科學(xué)用腦
科學(xué)用腦是一個(gè)重要的習(xí)慣。神清氣爽，精力充沛，思維敏捷，與科學(xué)用腦密切相關(guān)。
大腦有其自身的活動(dòng)規(guī)律。其重量占全身重量的1/50，消耗氧與血紅蛋白占1/5，因此，要保證其消耗所需，一是營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，二是勞逸結(jié)合，弛張有度。
1、 保證充足的睡眠，中午應(yīng)小憩。
2、 按記憶的規(guī)律安排好學(xué)習(xí)。一天中有4個(gè)記憶高潮，要充分發(fā)揮自己記憶的優(yōu)勢(shì)，應(yīng)該利用好早晨起床后、上午8——10點(diǎn)、下午6——8點(diǎn)、睡前一小時(shí)等四個(gè)時(shí)段。
3、 加強(qiáng)記憶的方法
（1）“意圖是所有記憶和忘卻的基礎(chǔ)”（佛洛伊德）。目的性強(qiáng)、想記、強(qiáng)記就記住了，否則會(huì)忘卻。
（2）有信心。自信可促進(jìn)腦細(xì)胞的興奮性，加速記憶。
（3）選擇合適的記憶方法，如比較法、綜合法、串聯(lián)法等。
總之，良好習(xí)慣可助人成功，不良習(xí)慣可致人失敗。
培養(yǎng)孩子以下兩個(gè)好習(xí)慣。
一是不亂丟東西。
瑞士人的規(guī)則意識(shí)非常強(qiáng)。有個(gè)中國(guó)人在聯(lián)合國(guó)任職，他的孩子從小在瑞士長(zhǎng)大。有一次他們?cè)谌諆?nèi)瓦湖上劃船，同行的一個(gè)游客喝完可樂(lè)以后，順手就把瓶扔到湖里了。這個(gè)在瑞士長(zhǎng)大的中國(guó)小孩當(dāng)時(shí)臉色都白了，告訴他的母親，好像扔可樂(lè)瓶的人犯了很大的錯(cuò)似的。他的這種規(guī)則意識(shí)因?yàn)閺男∈墉h(huán)境的影響已經(jīng)是根深蒂固了。
二是從小有責(zé)任感。
規(guī)則意識(shí)來(lái)自責(zé)任感，這實(shí)際上也是一個(gè)人道德水平的表現(xiàn)。有一次有個(gè)在瑞士工作的中國(guó)人在一個(gè)公園散步，上廁所的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)里面有一個(gè)七八歲的男孩丁零當(dāng)啷不知在干什么。這個(gè)中國(guó)人出來(lái)后，發(fā)現(xiàn)他媽媽在外面等著。她說(shuō)："我的小孩進(jìn)去后很久沒(méi)有出來(lái)，能麻煩你去看看嗎？"中國(guó)人進(jìn)去一看，原來(lái)廁所的抽水馬桶壞了，沖不出水來(lái)，小孩非常著急，一定要把水沖出來(lái)。他認(rèn)為，上了廁所，必須用水沖洗，否則對(duì)后面的人無(wú)法交代。這種具有高度的社會(huì)責(zé)任感的人往往是很自覺(jué)履行規(guī)則的，他們很容易與別人建立起相互的信任感。
亞里士多德說(shuō)：“人的行為總是一再重復(fù)。因此，卓越不是單一的舉動(dòng)，而是習(xí)慣。”
良好寫(xiě)字習(xí)慣的培養(yǎng)
有人說(shuō)：播種習(xí)慣，收獲個(gè)性。這話說(shuō)得很有道理，正如人們常說(shuō)的:“字如其人?！庇浀糜羞@么一句歌詞:“最愛(ài)寫(xiě)的字是先生教的方塊字，橫平豎直，堂堂正正，做人也像它……”確有道理，字能反應(yīng)一個(gè)人的氣質(zhì)和性格，書(shū)寫(xiě)潦草的人可能就是一個(gè)“馬大哈”，書(shū)寫(xiě)工工整整的人做事必定細(xì)致，主次分明。因此，作為教師應(yīng)長(zhǎng)期對(duì)學(xué)生進(jìn)行規(guī)范的書(shū)寫(xiě)訓(xùn)練，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的寫(xiě)字習(xí)慣，形成認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度。學(xué)生作業(yè)字跡清楚，正確率高了，對(duì)他們來(lái)說(shuō)作業(yè)就不會(huì)是苦事，而是愉快的事，成功欲在作業(yè)中有了滿足，再堅(jiān)持練下去，他們會(huì)逐步養(yǎng)成著眼全局，謀事周全的良好品質(zhì)。怎樣培養(yǎng)學(xué)生良好的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣呢？
1、 明確寫(xiě)字要求：楔子時(shí)候別坐偏，頭正背直稍想前。雙肩齊平胸挺起，兩腳平放與肩寬。胸離桌沿整一拳，眼距書(shū)本一尺遠(yuǎn)。手到筆尖約一寸，養(yǎng)成寫(xiě)字好習(xí)慣。
2、強(qiáng)化書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)。執(zhí)筆和寫(xiě)字的姿勢(shì)正確與否，不僅影響寫(xiě)字的美觀和速度，而且影響學(xué)生的視力和身體發(fā)育。為此，規(guī)范書(shū)寫(xiě)時(shí)要教給學(xué)生正確的寫(xiě)字姿勢(shì)。即寫(xiě)字時(shí)，筆桿向右后方傾倒在虎口上，與紙面成45@角。手指和手腕放松。做到身要直，頭要正，兩手和小臂要自然地平放在桌面上，紙和眼的距離一尺左右，胸不要貼在桌上。
3、突出書(shū)寫(xiě)結(jié)構(gòu)。漢字結(jié)構(gòu)單位組合時(shí)必然受空間范圍的限制，一個(gè)字無(wú)論筆畫(huà)多少，都應(yīng)勻稱地分布在一個(gè)方塊形的空間內(nèi)才能展示漢字的形體美。因此，要把字寫(xiě)好，筆畫(huà)的組合很有講究，一般地說(shuō)講究“橫平豎直”，以保持字形結(jié)構(gòu)的勻稱與穩(wěn)定。該左時(shí)左，該右時(shí)右，該上時(shí)上，該下時(shí)下，長(zhǎng)者不能過(guò)長(zhǎng)，短者不能過(guò)短。同時(shí)，還要注意每一筆畫(huà)的位置安排，注意筆畫(huà)之間的相互聯(lián)系。對(duì)于筆畫(huà)多的字要處理好疏密關(guān)系，瘦長(zhǎng)的字每一部分要寫(xiě)得高寬一些，橫寬的字每一部分要寫(xiě)得瘦長(zhǎng)一些。一句話，要協(xié)調(diào)，做到恰如其分。
4、規(guī)范書(shū)寫(xiě)練習(xí)。指導(dǎo)學(xué)生命筆練字，要循序漸進(jìn)，持之以恒，不僅寫(xiě)字課要認(rèn)真寫(xiě)字，其它課也要認(rèn)真書(shū)寫(xiě)；不僅語(yǔ)文作業(yè)要書(shū)寫(xiě)規(guī)范，其他各科作業(yè)同樣要書(shū)寫(xiě)規(guī)范；不僅在教室里要端端正正地寫(xiě)字，在家里，在社會(huì)上同樣要端端正正地寫(xiě)字。教育學(xué)生真正把字寫(xiě)好，作為一種工具，自覺(jué)地用到自己的學(xué)習(xí)，生活的各個(gè)方面?？傊?，書(shū)寫(xiě)訓(xùn)練一定要從嚴(yán)要求，耐心指導(dǎo)，才能使學(xué)生逐步養(yǎng)成好習(xí)慣，從而提高書(shū)寫(xiě)水平，陶冶學(xué)生愛(ài)美的情操。
“人的行為總是一再重復(fù)。因此，卓越不是單一的舉動(dòng)，而是習(xí)慣?！彼?，在實(shí)現(xiàn)成功的過(guò)程中，除了要不斷激發(fā)自己的成功欲望，要有信心、有熱情、有意志、有毅力等之外，還應(yīng)該搭上習(xí)慣這一成功的快車，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
（1）積極思維的好習(xí)慣
事物本身并不影響人，人們只受到自己對(duì)事物看法的影響，人必須改變被動(dòng)的思維習(xí)慣，養(yǎng)成積極的思維習(xí)慣。
怎樣才算養(yǎng)成了積極思維的習(xí)慣呢？當(dāng)你在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，面對(duì)具體的工作和任務(wù)時(shí)，你的大腦里去掉了“不可能”三個(gè)字，而代之以“我怎樣才能”時(shí)，可以說(shuō)你就養(yǎng)成了積極思維的習(xí)慣了。
（2）高效工作的好習(xí)慣
一個(gè)人成功的欲望再?gòu)?qiáng)烈，也會(huì)被不利于成功的習(xí)慣所撕碎，而溶入平庸的日常生活中。所以說(shuō)，思想決定行為，行為形成習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。你要想成功，就一定要養(yǎng)成高效率的工作習(xí)慣。
確定你的工作習(xí)慣是否有效率，是否有利于成功，我覺(jué)得可以用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)檢驗(yàn)：即在檢省自己工作的時(shí)候，你是否為未完成工作而感到憂慮，即有焦灼感。如果你應(yīng)該做的事情而沒(méi)有做，或做而未做完，并經(jīng)常為此而感到焦灼，那就證明你需要改變工作習(xí)慣，找到并養(yǎng)成一種高效率的工作習(xí)慣。
高效工作從辦公室開(kāi)始：
1）了解你每天的精力充沛期。通常人們?cè)谠绯?點(diǎn)左右工作效率最高，可以把最困難的工作放到這時(shí)來(lái)完成。
2）每天集中一、兩個(gè)小時(shí)來(lái)處理手頭緊急的工作，不接電話、不開(kāi)會(huì)、不受打擾。這樣可以事半功倍。
3）立刻回復(fù)重要的郵件，將不重要的丟棄。若任它們積累成堆，反而更費(fèi)時(shí)間。
4）做個(gè)任務(wù)清單，將所有的項(xiàng)目和約定記在效率手冊(cè)中。手頭一定要帶著效率手冊(cè)以幫助自己按計(jì)劃行事。一個(gè)人一天的行為中，大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的，而剩下的95%的行為都是習(xí)慣性的。
5）學(xué)會(huì)高效地利用零碎時(shí)間，用來(lái)讀點(diǎn)東西或是文件，不要發(fā)呆或做白日夢(mèng)。
6）減少回電話的時(shí)間。如果你需要傳遞的只是一個(gè)信息，不妨發(fā)個(gè)手機(jī)短信。
7）對(duì)可能打來(lái)的電話做到心中有數(shù)，這樣在你接到所期待的電話后便可迅速找到所需要的各種材料，不必當(dāng)時(shí)亂翻亂找。
8）學(xué)習(xí)上網(wǎng)高效搜尋的技能，以節(jié)省上網(wǎng)查詢的時(shí)間。把你經(jīng)常要瀏覽的網(wǎng)站收集起來(lái)以便隨時(shí)找到。
9）只要情況允許就可委派別人分擔(dān)工作。事必躬親會(huì)使自己疲憊不堪，而且永遠(yuǎn)也做不完。不妨請(qǐng)同事幫忙，或讓助手更努力地投入。
10）做靈活的日程安排，當(dāng)你需要時(shí)便可以忙中偷閑。例如，在中午加班，然后早一小時(shí)離開(kāi)辦公室去健身，或是每天工作10個(gè)小時(shí)，然后用星期五來(lái)赴約會(huì)、看醫(yī)生。
11）在離開(kāi)辦公室之前開(kāi)列次日工作的清單，這樣第二天早晨一來(lái)便可以全力以赴。
凡事有計(jì)劃
計(jì)劃習(xí)慣，就等于計(jì)劃成功。
中國(guó)有句老話：“吃不窮，喝不窮，沒(méi)有計(jì)劃就受窮?！北M量按照自己的目標(biāo)，有計(jì)劃地做事，這樣可以提高工作效率，快速實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
（3）養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣
增強(qiáng)保健意識(shí)
計(jì)劃習(xí)慣，就等于計(jì)劃成功。如果你想成就一番事業(yè)，你就必須有一個(gè)健康的身體；要想身體健康，首先要有保健意識(shí)。
有計(jì)劃地鍛煉身體
鍛煉身體的重要性已經(jīng)越來(lái)越多地為人們所接受，但我感覺(jué)很多人只停留在重視的意識(shí)階段，而缺乏相應(yīng)的行動(dòng)。我認(rèn)為鍛煉既要針對(duì)特定工作姿勢(shì)所能引發(fā)的相應(yīng)疾病有目的地進(jìn)行，以防止和治療相應(yīng)的疾病，更要把鍛煉當(dāng)作一種樂(lè)趣，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。
身體鍛煉，就像努力爭(zhēng)取成功一樣，貴在堅(jiān)持。
除上述兩點(diǎn)以，注意飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，以及注意養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣等，都是養(yǎng)成健康習(xí)慣的組成部分。
總之，健康是“革命”的本錢，是成功的保證。健康成就自己。
（4）不斷學(xué)習(xí)的好習(xí)慣
“萬(wàn)般皆下品，唯有讀書(shū)高”的年代已經(jīng)過(guò)去了，但養(yǎng)成讀書(shū)的好習(xí)慣則永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)時(shí)。
（5）謙虛的好習(xí)慣
一個(gè)人沒(méi)有理由不謙虛。相對(duì)于人類的知識(shí)來(lái)講，任何博學(xué)者都只能是不及格。 謙虛不僅是一種美德，更是是一種人生的智慧，是一種通過(guò)貶低自己來(lái)保護(hù)自己的計(jì)謀。
6）自制的好習(xí)慣
任何一個(gè)成功者都有著非凡的自制力。
三國(guó)時(shí)期，蜀相諸葛亮親自率領(lǐng)蜀國(guó)大軍北伐曹魏，魏國(guó)大將司馬懿采取了閉城休戰(zhàn)、不予理睬的態(tài)度對(duì)付諸葛亮。他認(rèn)為，蜀軍遠(yuǎn)道來(lái)襲，后援補(bǔ)給必定不足，只要拖延時(shí)日，消耗蜀軍的實(shí)力，一定能抓住良機(jī)，戰(zhàn)勝敵人。
諸葛亮深知司馬懿沉默戰(zhàn)術(shù)的利害，幾次派兵到城下罵陣，企圖激怒魏兵，引誘司馬懿出城決戰(zhàn)，但司馬懿一直按兵不動(dòng)。諸葛亮于是用激將法，派人給司馬懿送來(lái)一件女人衣裳，并修書(shū)一封說(shuō)：“仲達(dá)不敢出戰(zhàn)，跟婦女有什么兩樣。你若是個(gè)知恥的男兒，就出來(lái)和蜀軍交戰(zhàn)，若不然，你就穿上這件女人的衣服?！?
“士可殺不可辱。”這封充滿侮辱輕視的信，雖然激怒了司馬懿，但并沒(méi)使老謀深算的司馬懿改變主意，他強(qiáng)壓怒火穩(wěn)住軍心，耐心等待。
相持了數(shù)月，諸葛亮不幸病逝軍中，蜀軍群龍無(wú)首，悄悄退兵，司馬懿不戰(zhàn)而勝。
抑制不住情緒的人，往往傷人又傷己如果司馬懿不能忍耐一時(shí)之氣，出城應(yīng)戰(zhàn)，那么或許歷史將會(huì)重寫(xiě)。
現(xiàn)代社會(huì)，人們面臨的誘惑越來(lái)越多，如果人們?nèi)狈ψ灾屏Γ敲淳蜁?huì)被誘惑牽著鼻子走，偏離成功的軌道。
（7）幽默的好習(xí)慣
有人說(shuō)，男人需要幽默，就像女人需要一個(gè)漂亮的臉蛋一樣重要。
沒(méi)有幽默的男人不一定就差，但懂得幽默的男人一定是一個(gè)優(yōu)秀的人，懂得幽默的女人更是珍稀動(dòng)物。
（8）微笑的好習(xí)慣
微笑是大度、從容的表現(xiàn)，也是交往的通行證。
舉世聞名的希爾頓大酒店，其創(chuàng)建人希爾頓在創(chuàng)業(yè)之初，經(jīng)過(guò)多年探索，最終發(fā)現(xiàn)了一條簡(jiǎn)單、易行、不花本錢的經(jīng)營(yíng)秘訣——微笑。從此，他要求所有員工：無(wú)論飯店本身遭遇到什么困難，希爾頓飯店服務(wù)員臉上的微笑永遠(yuǎn)是屬于顧客的陽(yáng)光。這束“陽(yáng)光”最終使希爾頓飯店贏得了全世界一致好評(píng)。
在歐美發(fā)達(dá)國(guó)家，人們見(jiàn)面都要點(diǎn)頭微笑，使人們相互之間感到很溫暖。而在中國(guó)，如果你在大街上向一個(gè)女士微笑，那么你可能被說(shuō)成“有病”。向西方人學(xué)習(xí)，讓我們致以相互的微笑吧。
從古至今，敬業(yè)是所有成功人士最重要的品質(zhì)之一。
（9）敬業(yè)、樂(lè)業(yè)的好習(xí)慣
敬業(yè)是對(duì)渴望成功的人對(duì)待工作的基本要求，一個(gè)不敬業(yè)的人很難在他所從事的工作中做出成績(jī)。
以下這9大惡習(xí)是你必須戒除的：
1）經(jīng)常性遲到。你上班或開(kāi)會(huì)經(jīng)常遲到嗎？遲到是造成使老板和同事反感的種子，它傳達(dá)出的信息：你是一個(gè)只考慮自己、缺乏合作精神的人。
2）拖延。雖然你最終完成了工作，但拖后腿使你顯得不勝任。為什么會(huì)產(chǎn)生延誤呢？如果是因?yàn)槿鄙倥d趣，你就應(yīng)該考慮一下你的擇業(yè)；如果是因?yàn)檫^(guò)度追求盡善盡美，這毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)增多你在工作中的延誤。社會(huì)心理學(xué)專家說(shuō)：很多愛(ài)拖延的人都很害怕冒險(xiǎn)和出錯(cuò)，對(duì)失敗的恐懼使他們無(wú)從下手。
3）怨天尤人。這幾乎是失敗者共同的標(biāo)簽。一個(gè)想要成功的人在遇到挫折時(shí)，應(yīng)該冷靜地對(duì)待自己所面臨的問(wèn)題，分析失敗的原因，進(jìn)而找到解決問(wèn)題的突破口。
4）一味取悅他人。一個(gè)真正稱職的員工應(yīng)該對(duì)本職工作內(nèi)存在的問(wèn)題向上級(jí)說(shuō)明并提出相應(yīng)的解決辦法，而不應(yīng)該只是附和上級(jí)的決定。對(duì)于管理者，應(yīng)該有嚴(yán)明的獎(jiǎng)懲方式，而不應(yīng)該做“好好先生”，這樣做雖然暫時(shí)取悅了少數(shù)人，卻會(huì)失去大多數(shù)人的支持。
5）傳播流言。每個(gè)人都可能會(huì)被別人評(píng)論，也會(huì)去評(píng)論他人，但如果津津樂(lè)道的是關(guān)于某人的流言蜚語(yǔ)，這種議論最好停止。世上沒(méi)有不透風(fēng)的墻，你今天傳播的流言，早晚會(huì)被當(dāng)事人知道，又何必去搬石頭砸自己的腳？所以，流言止于智者。
6）對(duì)他人求全責(zé)備、尖酸刻薄。每個(gè)人在工作中都可能有失誤。當(dāng)工作中出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，應(yīng)該協(xié)助去解決，而不應(yīng)該一味求全責(zé)備。特別是在自己無(wú)法做到的情況下，讓自己的下屬或別人去達(dá)到這些要求，很容易使人產(chǎn)生反感。長(zhǎng)此以往，這種人在公司沒(méi)有任何威信而言。
7）出爾反爾。已經(jīng)確定下來(lái)的事情，卻經(jīng)常做變更，就會(huì)讓你的下屬或協(xié)助員工無(wú)從下手。你做出的承諾，如果無(wú)法兌現(xiàn)，會(huì)在大家面前失去信用。這樣的人，難擔(dān)當(dāng)重任。
8）傲慢無(wú)禮。這樣做并不能顯得你高人一頭，相反會(huì)引起別人的反感。因?yàn)?，任何人都不?huì)容忍別人瞧不起自己。傲慢無(wú)禮的人難以交到好的朋友。人脈就是財(cái)脈，年輕時(shí)養(yǎng)成這種習(xí)慣的人，相信你很難取得成功。
9）隨大流。人們可以隨大流，但不可以無(wú)主見(jiàn)。如果你習(xí)慣性地隨大流，那你就有可能形成思維定勢(shì)，沒(méi)有自己的主見(jiàn)，或者既便有，也不敢表達(dá)自己的主見(jiàn)，而沒(méi)有主見(jiàn)的人是不會(huì)成功的。
用以下10種方法，你可以認(rèn)清每天必須完成的工作并找到完成任務(wù)的策略。
1、每天都以計(jì)劃開(kāi)始
在核對(duì)電子郵件或語(yǔ)音郵件之前，每個(gè)工作日的頭15分鐘用于寫(xiě)下任務(wù)清單。寫(xiě)出清單后，你就會(huì)清楚地知道，哪些工作是今天必須完成的，哪些工作是今后幾天內(nèi)在完成的，哪些是長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。這樣你就會(huì)精確地找到需要優(yōu)先處理的問(wèn)題，從而避免被那些不重要的事情分散精力。這樣，即使你決定在某個(gè)合適的時(shí)候停止工作，工作進(jìn)度也在你的掌握之中，不會(huì)受到影響。
2、分派任務(wù)
在寫(xiě)出了任務(wù)清單后，認(rèn)真考慮一下，哪些任務(wù)是可以分派給團(tuán)隊(duì)中的別的成員的。每天早早就找出了這些任務(wù)，就會(huì)使團(tuán)隊(duì)成員能夠盡早開(kāi)展工作，從而加快完成任務(wù)的速度。和你一樣，同事也希望對(duì)每天的事情早做安排，如果你是在一天的最后幾個(gè)小時(shí)才把任務(wù)分派給同事，同事會(huì)不高興的，因?yàn)槟阌锌赡艽騺y了他們的計(jì)劃。
3、控制干擾
不要讓料想不到的電子郵件、電話和會(huì)議打亂你的工作計(jì)劃，從而使你不得不加班。為控制干擾，可以這樣做：每隔幾個(gè)小時(shí)而不是每隔10分鐘查看一次電子郵件；將電話轉(zhuǎn)為語(yǔ)音郵件，只回復(fù)那些確有急事的電話；要求將會(huì)議安排在你方便的時(shí)候召開(kāi)。
4、早工作早離開(kāi)
加班加點(diǎn)工作到很晚可能會(huì)引發(fā)惡性循環(huán)——工作到很晚通常會(huì)使你起得晚，然后又導(dǎo)致你要工作到很晚，如此循環(huán)。在一個(gè)星期內(nèi)強(qiáng)迫自己早點(diǎn)開(kāi)始工作，早一點(diǎn)離開(kāi)。開(kāi)始這樣做很困難，但你會(huì)很快發(fā)現(xiàn)，早點(diǎn)開(kāi)始工作能夠使你每天有做計(jì)劃的時(shí)間，從而提高了你的工作效率。
5、不要在工作時(shí)間干私事
一些員工放任自己，在工作時(shí)間為私人事務(wù)分心。在工作時(shí)完全不考慮私人事務(wù)是不現(xiàn)實(shí)的，因此要對(duì)付帳單、寫(xiě)感謝卡和其他影響工作效率的事情進(jìn)行統(tǒng)籌安排。這些小事情會(huì)影響你的工作，如果你將很多時(shí)間用于與工作無(wú)關(guān)的事情，那么晚上要加班就是不可避免的。
6、下班一小時(shí)前才將電話鈴聲調(diào)響
在一天的正常工作結(jié)束后，將打進(jìn)來(lái)的電話轉(zhuǎn)到你的語(yǔ)音郵件系統(tǒng)中。這樣做既可以保證你在正常工作時(shí)能夠?qū)Ｐ闹轮咎幚砭o急事務(wù)，又能夠使你不用工作到很晚的時(shí)間。
7、依靠和信賴電子郵件
許多日常的交流通過(guò)電子郵件就可以完成，不一定非得打電話。使用電子郵件可以使你避免打電話聊天。當(dāng)然，也有一些公司必須直接與人交談才能有效運(yùn)作。但是，絕大多數(shù)員工能夠利用電子郵件處理更多的溝通交流事務(wù)。
8、檢查你的技術(shù)設(shè)備
“磨刀不誤砍柴工”，對(duì)電腦和辦公設(shè)備進(jìn)行升級(jí)可以使你更為有效地工作，使你可以按時(shí)回家。例如，一臺(tái)性能強(qiáng)大的電腦可以使你更快地進(jìn)行網(wǎng)頁(yè)搜索或是同時(shí)運(yùn)行多個(gè)應(yīng)用程序。
9、利用自動(dòng)化手段
充分利用辦公自動(dòng)化設(shè)備和應(yīng)用程來(lái)完成工作任務(wù)，這樣會(huì)減少手工操作，使你獲得更多的時(shí)間。
10、今日事，今日畢
許多員工由于白天完成不了任務(wù)，養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣。熬夜會(huì)使你工作效率降低，直至危害你的健康。因此，員工要想方設(shè)法提高工作效率，做到“今日事，今日畢”。
為什么需要培養(yǎng)好習(xí)慣：
當(dāng)人一味追求快速成功，渴求擁有大智慧時(shí)，往往忽略了良好的習(xí)慣才是步向成功的鑰匙。好習(xí)慣一旦形成，它就極具穩(wěn)定性。心理上的行為習(xí)慣左右著我們的思維方式，決定我們的待人接物；生理上的行為習(xí)慣左右著我們的行為發(fā)生，決定我們的生活起居。世界著名心理學(xué)家威廉·詹姆士這么說(shuō)的：
播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；
播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；
播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。
可見(jiàn)，好的習(xí)慣是十分重要的，它可以讓人的一生發(fā)生重大變化。滿身惡習(xí)的人，是成不了大氣候的，惟有有好習(xí)慣的人，才能實(shí)現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大目標(biāo)。
一個(gè)習(xí)慣的培養(yǎng)并非一朝一夕便可以完成的。它需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期、反復(fù)地堅(jiān)持，最后才能成為一個(gè)不易拋棄的真正的習(xí)慣。研究表明培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣需要三個(gè)月的時(shí)間，但是習(xí)慣培養(yǎng)的第一個(gè)月是最重要的。俗話說(shuō)“一個(gè)良好的開(kāi)始是成功的一半”，所以彌縫希望發(fā)起這項(xiàng)活動(dòng)——大家在一個(gè)月里只培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣。而且大家可以在一起相互鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。想想當(dāng)你培養(yǎng)這一個(gè)好習(xí)慣時(shí)，同時(shí)還有其他更多的人再和你一樣努力堅(jiān)持，你一定會(huì)更有信心去完成它和成功地培養(yǎng)這一個(gè)習(xí)慣!
而且，一旦我們成功的改掉第一個(gè)習(xí)慣，以后改掉壞習(xí)慣就將變得越來(lái)越容易。事實(shí)上，隨著一個(gè)個(gè)壞習(xí)慣被好習(xí)慣逐個(gè)取代，我們將變得越來(lái)越善于改變自己的習(xí)慣。也就是說(shuō)，我們已經(jīng)在開(kāi)始養(yǎng)成“改掉壞習(xí)慣”的習(xí)慣。一旦這樣的習(xí)慣養(yǎng)成，我們便會(huì)像一列運(yùn)動(dòng)著無(wú)法停止腳步的火車那樣，推動(dòng)我們實(shí)現(xiàn)自己的理想。
習(xí)慣的力量有多大，誰(shuí)也說(shuō)不清楚，也許是因人而異吧。
你該培養(yǎng)一個(gè)什么樣的好習(xí)慣：
一個(gè)好習(xí)慣何其多，無(wú)論其大小。你只要堅(jiān)持培養(yǎng)下來(lái)了，都是件非常好的、有益的事情了。不過(guò)彌縫簡(jiǎn)單地列舉一些好習(xí)慣：
每天早起十分鐘
每天準(zhǔn)時(shí)七點(diǎn)起床
每天準(zhǔn)時(shí)十二點(diǎn)睡覺(jué)
每天閱讀半小時(shí)
每天只上網(wǎng)三小時(shí)
每看一小時(shí)電腦，休息十分鐘
每天少看電視十分鐘
每天背二十個(gè)單詞
每天跑步一千米
每天陪子女談心十分鐘
每天按時(shí)三餐
每天按時(shí)回家享用晚餐
每周做日程回顧
每天早晨列舉今天最重要的任務(wù)
每天清理收件箱
1、 每天八杯水。清早沒(méi)有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。（相信很多美眉們是知道的,問(wèn)題是做不做得到。）
2、 每天一便。堅(jiān)持養(yǎng)好良好習(xí)慣，排毒，必要時(shí)可吃大蕉調(diào)理一下。
3、 切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、 洗面的時(shí)候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。
5、 少玩電腦，手機(jī)不可以開(kāi)機(jī)放床頭，有輻射，對(duì)皮膚影響厲害。
6、 不可以用手?jǐn)D痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、 床套，枕頭巾要定期清洗，否則會(huì)有很多螨蟲(chóng)滋生，睡覺(jué)的時(shí)候很易感染。
8、 最好在十一點(diǎn)前睡覺(jué)。睡前不要吃宵夜。
9、 上火的東西盡量少吃。
10、 護(hù)膚品不要亂用，最好用一系列的產(chǎn)品，要了解自己是屬于什么樣的膚質(zhì)。
11、 珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痘去印。
12、 白砂糖洗面：可以去印，而且面部會(huì)比以前更光滑，洗完臉后用砂糖洗洗，效果好好。
13、 用維生素E涂痘印，堅(jiān)持涂痘，印子會(huì)逐漸變淡。
14、 多喝些花茶，可以美容皮膚。
15、 有痘的人睡覺(jué)一定要把流海給夾起來(lái)。這樣不易造成前額生瘡，也不會(huì)令生瘡.
良好習(xí)慣是怎樣培養(yǎng)的
第一篇 凡事遇則立——成功需要用目標(biāo)與計(jì)劃配合行事
第二篇 精力有限，效率無(wú)限——效率來(lái)自合理的精力分配
第三篇 停滯既是倒退——成就來(lái)自第一時(shí)間的行動(dòng)力
第四篇 一張一弛乃高效之道——良好的節(jié)奏才能帶來(lái)持久的高效
第五篇 兩點(diǎn)之間直線最短——簡(jiǎn)化是一切高效率的起點(diǎn)
第六篇 百煉才能成鋼——高效率來(lái)自不斷的自我修煉
第七篇 珍惜每一秒——用好時(shí)間是提高效率的第一要義
第八篇 會(huì)休息才會(huì)工作——科學(xué)休息可以創(chuàng)造更大的能量
不良行為習(xí)慣：
①?zèng)]有正確的坐、立、行、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)。
②舉止不文明，打架罵人，說(shuō)臟話，甚至參加賭博。
③沒(méi)有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，隨地吐痰，亂扔廢棄物，甚至吸煙喝酒。
④不會(huì)說(shuō)普通話，不會(huì)使用禮貌用語(yǔ)。
⑤上課不專心聽(tīng)講，不能勇于提出問(wèn)題、敢于發(fā)表自己的見(jiàn)解，積極回答老師提出的問(wèn)題。
⑥對(duì)教職工不尊重。
⑦同學(xué)之間不是團(tuán)結(jié)互助、真誠(chéng)相待，而是欺負(fù)同學(xué)，叫同學(xué)綽號(hào)，發(fā)生矛盾時(shí)不善于自我批評(píng)。
⑧隨意打斷別人的講話，打擾他人學(xué)習(xí)、工作、休息、防礙別人不道歉。
⑨不是認(rèn)真預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、按時(shí)完成作業(yè)，考試作弊，不合理安排課余生活。
⑩不能保持教室、校園整潔優(yōu)美，亂寫(xiě)亂畫(huà)，經(jīng)常在教室或樓道追逐、喧嘩、打鬧。
一些基本的行為習(xí)慣。
在做人上，以下列內(nèi)容為核心進(jìn)行基本習(xí)慣培養(yǎng)。即：誠(chéng)信、明禮、尊重他人、負(fù)責(zé)任、善交往和合作、樂(lè)觀自信、自我管理和教育、健康、愛(ài)勞動(dòng)，珍愛(ài)環(huán)境和生命。
在做事上，以下列內(nèi)容為核心進(jìn)行基本習(xí)慣培養(yǎng)。即：自己的事情自己做，做事有計(jì)劃，時(shí)間有安排，講究方法、追求效率，遵守公共規(guī)則，經(jīng)常觀察、注重體驗(yàn)，持之以恒、堅(jiān)持不懈，勤動(dòng)腦、勤動(dòng)手，合理消費(fèi)，服務(wù)他人、服務(wù)社會(huì)。
在學(xué)習(xí)上，以下列內(nèi)容為核心進(jìn)行基本習(xí)慣培養(yǎng)。即：打牢基礎(chǔ)、善于思考、敏而好學(xué)、自覺(jué)學(xué)習(xí)、博覽群書(shū)、把握信息、調(diào)查研究、親身實(shí)踐、知行合一、勇于開(kāi)拓、敢于創(chuàng)新。
文明語(yǔ)言習(xí)慣—從禮貌用語(yǔ)做起。
高爾基說(shuō)過(guò)：“語(yǔ)言是一切事物和思想的衣裳”。做為一名現(xiàn)代家長(zhǎng)，在孩子的教養(yǎng)過(guò)程中，應(yīng)注意從孩子的呀呀學(xué)語(yǔ)階段，就注意教育他學(xué)會(huì)禮貌用語(yǔ)。比如正確地稱呼大人，說(shuō)“謝謝、請(qǐng)、對(duì)不起”等禮貌用語(yǔ)。
還有一種情況，孩子說(shuō)話雖然不帶臟字，但說(shuō)話的態(tài)度不好，語(yǔ)氣急躁甚至嚴(yán)厲。這也是不好的習(xí)慣。試想，一個(gè)人語(yǔ)言文明、卻舉止粗野，或者舉止得體，卻出口不遜，這都是不和諧的。因此，家長(zhǎng)在教養(yǎng)過(guò)程中要讓孩子學(xué)會(huì)說(shuō)話和氣、舉止文雅、活潑大方、形成待人誠(chéng)懇、落落大方的良好習(xí)慣。
集體意識(shí)—與他人和諧相處的行為習(xí)慣。
人是社會(huì)性的。孩子在一歲之后，越來(lái)越有了對(duì)伙伴兒的需求。但是對(duì)每一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，如何與伙伴相處，還是他們亟需學(xué)習(xí)的一門學(xué)問(wèn)。
家長(zhǎng)可以有意識(shí)地在早期教育中引導(dǎo)孩子與伙伴兒交往。在0-3歲期間，要經(jīng)常帶孩子走出家門，接觸外部世界，讓孩子不認(rèn)生；孩子進(jìn)入幼兒園后，就引導(dǎo)孩子與周圍伙伴友好相處，要讓孩子有集體榮譽(yù)感，鼓勵(lì)孩子幫助別人，或?yàn)榧w做事情—盡管有時(shí)，孩子所做的“幫忙”可能在大人眼中有些可笑，但切忌打擊孩子的熱情。
一般說(shuō)來(lái)4—6歲的孩子就有了東西的歸屬意識(shí)。比如，這個(gè)玩具是我的，這盆花是媽媽的，玩具娃娃是幼兒園。家長(zhǎng)應(yīng)因勢(shì)利導(dǎo)，支持孩子把自己的玩具、圖書(shū)借給小朋友，教育孩子幼兒園的玩具要大家輪著玩，甚至以身作則，積極參與幼兒園的各項(xiàng)活動(dòng)……這樣，才會(huì)使孩子在潛移默化中產(chǎn)生集體意識(shí)，學(xué)會(huì)遇事考慮他人的感受，不能僅僅以自己為中心。
勞動(dòng)習(xí)慣—讓孩子從自己穿衣做起。
現(xiàn)在獨(dú)生子女家庭占絕大多數(shù)?，F(xiàn)代父母在孩子的教養(yǎng)上，常常會(huì)過(guò)度保護(hù)或生活中處處代勞。在這種教養(yǎng)方式下，孩子可能會(huì)失去自己動(dòng)手的機(jī)會(huì)，進(jìn)而失去辦事靠自己的意識(shí)。勞動(dòng)習(xí)慣，同樣是一項(xiàng)在幼兒時(shí)期就應(yīng)該培養(yǎng)的行為習(xí)慣。
一般幼兒的好奇心使他喜歡自己做。我們都知道孩子從1—2歲起就會(huì)搶著要自己吃飯，可常常是飯菜灑了滿桌，就是放不進(jìn)嘴里。類似的情況還有，像孩子要自己穿衣、穿鞋、幫忙疊衣物、收玩具。但由于他們年紀(jì)小，勞動(dòng)能力有限，在有些家長(zhǎng)看來(lái)無(wú)異于幫倒忙。有些家長(zhǎng)就喜歡自己代替，把一切打理得干凈利索。天長(zhǎng)日久，就像俗話說(shuō)的：父母能干，兒女?huà)砂V。孩子失去了學(xué)習(xí)和參與的機(jī)會(huì)，理所當(dāng)然地認(rèn)為這些就該由家長(zhǎng)做。漸漸產(chǎn)生了依賴性?，F(xiàn)在有的小學(xué)生甚至中學(xué)生都不做一點(diǎn)自我服務(wù)性勞動(dòng)，認(rèn)為“我的任務(wù)是學(xué)習(xí)”，進(jìn)而不愛(ài)惜勞動(dòng)成果；還有一些孩子生活自理能力極差，離開(kāi)家長(zhǎng)就吃不好、穿不好，這都是早期沒(méi)有養(yǎng)成良好習(xí)慣的結(jié)果。
衛(wèi)生習(xí)慣—身心健康的重要一環(huán)。
現(xiàn)代家庭對(duì)子女衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)重在兩個(gè)方面，一是健康的飲食習(xí)慣，一是良好的作息習(xí)慣。
5歲的莉莉是個(gè)胖胖的小姑娘，她食欲很好，可喜歡吃的除了零食就是洋快餐。爸爸媽媽說(shuō)，這孩子幾乎天天都要去麥當(dāng)勞?？汕安痪糜變簣@體驗(yàn)，莉莉竟然血色素偏低，是營(yíng)養(yǎng)不良造成的貧血！現(xiàn)代家庭中孩子養(yǎng)得嬌，往往是孩子喜歡吃什么就買什么，殊不知這對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育并無(wú)好處。
應(yīng)該注意讓孩子從嬰幼兒階段養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，按時(shí)進(jìn)餐，不暴飲暴餐，少吃零食，不偏食。尤其是要注意從小培養(yǎng)孩子健康的飲食觀，讓孩子從小形成飲食有節(jié)、均衡營(yíng)養(yǎng)的好習(xí)慣。良好的飲食習(xí)慣，將伴隨孩子一生。
作息時(shí)間混亂是現(xiàn)代人生活的誤區(qū)，這一點(diǎn)，孩子也不可避免地受到影響?，F(xiàn)在的小孩從嬰幼兒階段就開(kāi)始接觸電視、電腦，到了幼兒期，沉湎于電視、電腦的機(jī)會(huì)更多。有些小孩子從3歲開(kāi)始就接觸電腦；有的孩子精力充沛，周末、節(jié)假日甚至隨著父母的生活節(jié)奏晚睡晚起，這種做法不僅使孩子的身心不能得到充分的休息，還使孩子到了上學(xué)年齡，不能適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間。
學(xué)習(xí)習(xí)慣—讓孩子受益一生。
北京市石景山區(qū)八角北路小學(xué)校長(zhǎng)沈廣慧告訴我們，小學(xué)一二年級(jí)是養(yǎng)成階段，要讓孩子逐漸養(yǎng)成按時(shí)休息、按時(shí)起床、按時(shí)學(xué)習(xí)等生活習(xí)慣，以適應(yīng)今后緊張的學(xué)習(xí)需要。但是實(shí)際上這學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，同樣始自孩子的幼年。
為人父母者，在孩子幼年階段，不僅要注意孩子的早期教育，更要注意激發(fā)孩子愛(ài)學(xué)習(xí)、愛(ài)看書(shū)的興趣，這對(duì)培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣極為有益。據(jù)美國(guó)教育專家表明，如果在學(xué)前階段，孩子的學(xué)習(xí)能力沒(méi)有得到充分發(fā)展，那么孩子將來(lái)入學(xué)后很可能就會(huì)學(xué)習(xí)能力低下，跟不上學(xué)校學(xué)習(xí)的進(jìn)度。那么在孩子0至2歲這個(gè)階段，家長(zhǎng)應(yīng)注意發(fā)展孩子的那么能力呢？
第一階段：零至六周。這個(gè)階段的孩子需要身體的接觸，需要愛(ài)和溫暖。如果母親能在這個(gè)時(shí)候喂養(yǎng)母乳，對(duì)孩子笑、說(shuō)話、唱歌，目光要有接觸，更能增加親子間的親密關(guān)系；
第二階段：六周至五個(gè)月，接觸環(huán)境。繼續(xù)給嬰兒愛(ài)和關(guān)心，經(jīng)常擁抱。若嬰兒表現(xiàn)出不開(kāi)心，照顧者要有回應(yīng)。同時(shí)可以讓嬰兒趴在地上，借此練習(xí)抬頭及加強(qiáng)視覺(jué)能力。在嬰兒頭部左方距前大約十二寸處掛一個(gè)會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)的風(fēng)車，用幾種顏色的球體組成，或用不同顏色的做成各種動(dòng)物，幫助嬰兒集中注意力，學(xué)習(xí)用眼追蹤物件，對(duì)以后發(fā)展閱讀能力十分重要；
第三階段：五個(gè)月至兩歲，發(fā)展智力。多帶孩子接觸世界，并和孩子交流心得；幫助孩子社交，聯(lián)系其他孩子的父母，讓孩子一起玩，也鼓勵(lì)其他孩子和成年人交談。這些訓(xùn)練，肯定會(huì)為您的孩子以后的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
有的家長(zhǎng)認(rèn)為，培養(yǎng)孩子看書(shū)的習(xí)慣至少要從孩子認(rèn)字開(kāi)始。其實(shí)不必如此教條—現(xiàn)代父母講究的是在孩子幼兒時(shí)期開(kāi)始慢慢培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)意識(shí)和學(xué)習(xí)習(xí)慣，由媽媽帶著“讀”書(shū)—媽媽抱著他一起翻看圖書(shū)，同時(shí)講述書(shū)中的故事，使孩子在聽(tīng)的同時(shí)，領(lǐng)悟讀書(shū)的樂(lè)趣。據(jù)專家介紹，這項(xiàng)活動(dòng)可早至從孩子一歲前開(kāi)始。
另外隨著孩子漸漸長(zhǎng)大，還可以每天固定一個(gè)時(shí)間(當(dāng)然，時(shí)間由短到長(zhǎng)，考慮到孩子的生理特點(diǎn))，由爸爸或媽媽和孩子一起看書(shū)、講書(shū)，還可以在孩子提出問(wèn)題時(shí)，有意識(shí)地引導(dǎo)孩子“咱們?nèi)?shū)里找答案”“咱們看看書(shū)上怎么說(shuō)”讓孩子產(chǎn)生對(duì)書(shū)的濃烈興趣，使讀書(shū)成為孩子生活中不可缺少的一部分。
總之，幼兒時(shí)期培養(yǎng)孩子愛(ài)讀書(shū)的習(xí)慣，讓幼兒能通過(guò)點(diǎn)滴培養(yǎng)、訓(xùn)練，養(yǎng)成愛(ài)讀書(shū)愛(ài)學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，這對(duì)孩子一生都會(huì)有影響。
兒童良好的行為習(xí)慣是由成人有意識(shí)地培養(yǎng)成的，而習(xí)慣一旦形成，就不易更改。正因此，家長(zhǎng)應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到良好行為習(xí)慣是幼兒教養(yǎng)的重要一環(huán)，讓孩子從細(xì)小處做起，成長(zhǎng)為一個(gè)獨(dú)立、有自信、有責(zé)任感、樂(lè)于學(xué)習(xí)、善于與人相處的人。
如何培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣？
堅(jiān)持一個(gè)月。30天已經(jīng)足夠讓你培養(yǎng)一個(gè)永久不變的好習(xí)慣了。時(shí)間太短則不能根植到你的大腦內(nèi)，形成長(zhǎng)久的習(xí)慣。若堅(jiān)持時(shí)間很長(zhǎng)但仍然失敗往往是由于失敗的策略，因?yàn)檫@時(shí)候時(shí)間的長(zhǎng)短并不再是決定性因素。
一次只培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣。要改變習(xí)慣，就要集中于改變這一個(gè)習(xí)慣。一次改掉多個(gè)習(xí)慣的企圖，勢(shì)必分散我們的精力，并徹底毀掉我們改掉壞習(xí)慣的能力。
使用一款好的記錄工具。參考彌縫制作的《習(xí)慣培養(yǎng)清單》
制定明確的目標(biāo)?！懊刻煸缙稹笔且粋€(gè)明確的目標(biāo)嗎？答案是否定的，早起是什么定義，八點(diǎn)還是九點(diǎn)？明確你的目標(biāo)，將它換成“每天7點(diǎn)起床”或者“每天早起10分鐘”效果一定更好。
告訴你的親人或朋友。彌縫覺(jué)得這是促使你堅(jiān)持培養(yǎng)習(xí)慣的最好方法。他們不僅可以監(jiān)督你，還能夠給你產(chǎn)生壓力。當(dāng)然，你也可以讓他們一起來(lái)培養(yǎng)習(xí)慣。
做每周回顧?；仡欁约涸谶^(guò)去一周取得的進(jìn)展，遇到的問(wèn)題。解決問(wèn)題，體驗(yàn)?zāi)愕氖斋@，給點(diǎn)小小獎(jiǎng)勵(lì)。做得好，就繼續(xù)堅(jiān)持，集中于目標(biāo)。
小錯(cuò)誤要好于大錯(cuò)誤。如果你有幾天空缺了習(xí)慣培養(yǎng)，千萬(wàn)不要放棄。趕快改正就可以了，犯小錯(cuò)誤比犯?jìng)€(gè)大錯(cuò)誤好多了。不需要自責(zé)，如果你偷睡了一會(huì)兒，那就當(dāng)作是前幾天努力堅(jiān)持習(xí)慣的小小獎(jiǎng)勵(lì)吧。
20個(gè)方法讓你擺脫壞習(xí)慣
堅(jiān)持一個(gè)月。30天已經(jīng)足夠讓你培養(yǎng)一個(gè)永久不變的好習(xí)慣了。時(shí)間太短則不能根植到你的大腦內(nèi)，形成長(zhǎng)久的習(xí)慣。若堅(jiān)持時(shí)間很長(zhǎng)但仍然失敗往往是由于失敗的策略，因?yàn)檫@時(shí)候時(shí)間的長(zhǎng)短并不再是決定性因素。
補(bǔ)償你喪失的。無(wú)論習(xí)慣的好壞，你的每一個(gè)習(xí)慣都是迎合需求的。如果你突然改變其中的一個(gè)壞習(xí)慣，你便會(huì)喪失以前一些壞習(xí)慣所帶來(lái)的好處。所以在開(kāi)始新習(xí)慣前，寫(xiě)下現(xiàn)在的還習(xí)慣中對(duì)你有好處的地方，在培養(yǎng)新習(xí)慣時(shí)就嘗試把這些好處保留下來(lái)，融入新的好習(xí)慣中。
從小處著手。改變一個(gè)習(xí)慣與意志力并沒(méi)有重要的聯(lián)系，相反耐心和策略卻非常重要。不要妄想在一天內(nèi)改善你的飲食習(xí)慣、鍛煉方式或者思考模式。你需要一步一步來(lái)，從小處著手，每次一個(gè)好習(xí)慣。
了解好習(xí)慣的優(yōu)點(diǎn)。讓自己清楚的了解到新習(xí)慣改變會(huì)帶來(lái)的好處和優(yōu)點(diǎn)。有理性地培養(yǎng)新習(xí)慣聽(tīng)起來(lái)不錯(cuò)，但是感覺(jué)上卻有些別扭。因?yàn)槿ヅ囵B(yǎng)習(xí)慣的感情遠(yuǎn)遠(yuǎn)比理性的強(qiáng)迫更有動(dòng)力。
把習(xí)慣寫(xiě)下來(lái)。邱吉爾說(shuō)過(guò)，“紙上談兵是沒(méi)用的，只有開(kāi)始行動(dòng)才有用。”把實(shí)行的計(jì)劃，會(huì)得到的好處和希望達(dá)到的目標(biāo)統(tǒng)統(tǒng)寫(xiě)下來(lái)。
Swish。一個(gè)NLP的 方法。形象地表演你現(xiàn)有的壞習(xí)慣，接著又形象地表現(xiàn)當(dāng)你有好習(xí)慣后的樣子，把它們錄下來(lái)。相互對(duì)比一下，你就會(huì)進(jìn)入一個(gè)非常積極的狀態(tài)。慢慢地習(xí)慣開(kāi)始培 養(yǎng)，當(dāng)你拿起香煙時(shí)，會(huì)把立刻把它扔掉，然后又開(kāi)始天天鍛煉身體。重復(fù)表演幾次，直到你的積極狀態(tài)一直都在保持，并且輕松地踢掉你的壞習(xí)慣后。
告訴一個(gè)朋友。使你產(chǎn)生一些壓力。把你的計(jì)劃告訴一個(gè)朋友，那么你更可能去改變壞習(xí)慣。
把它當(dāng)作一個(gè)試驗(yàn)。像一位科學(xué)家一樣，把培養(yǎng)習(xí)慣當(dāng)作一次嘗試，而非一個(gè)心理斗爭(zhēng)。這將有助于集中對(duì)待，隨時(shí)調(diào)整和正確對(duì)待結(jié)果。
如果第一次失敗了。大部分偉大的改變都不會(huì)一次成功的。我嘗試了三次才成功地培養(yǎng)起堅(jiān)持有規(guī)律鍛煉的習(xí)慣。不要對(duì)自己要求太高了，第一次失敗了，調(diào)整一下，再試一次。
遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)。遠(yuǎn)離那些可能再次觸發(fā)你舊習(xí)慣的地方。像把垃圾食品從冰箱里清出去；不要去讓你會(huì)產(chǎn)生沖動(dòng)性消費(fèi)的地方。雖然這一條未必總是能避免的，但是盡量嘗試避免這些充滿誘惑的危險(xiǎn)區(qū)。
使用“但是”。一位杰出的習(xí)慣專家曾經(jīng)告訴我一個(gè)非常有效的習(xí)慣培養(yǎng)方法：每當(dāng)你開(kāi)始陷入低沉?xí)r，便使用“但是”來(lái)改變你的想法。比方說(shuō)：“我對(duì)這個(gè)一竅不通，但是，我嘗試一下說(shuō)不定可以做好它。”
了解其壞處。想像你一直保持這些壞習(xí)慣將帶來(lái)的壞影響。并且不斷地加強(qiáng)你對(duì)它的壞處的了解，值得你意識(shí)到要求改變它。
模范作用。與那些有著好習(xí)慣的人相處。參加學(xué)習(xí)小組，接受那些已經(jīng)成功培養(yǎng)好習(xí)慣的朋友的指導(dǎo)。模范的影響會(huì)提供很多正確的方法及正面的推動(dòng)力。
保持一致。盡量把培養(yǎng)習(xí)慣中所有的因素都考慮周全，使習(xí)慣培養(yǎng)的過(guò)程保持一致。比如培養(yǎng)堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，便不能一個(gè)月內(nèi)只鍛煉幾次，而要天天堅(jiān)持。并且堅(jiān)持保持在同樣的時(shí)間，和同樣的運(yùn)動(dòng)量。
保持簡(jiǎn)單。建立習(xí)慣的要求只需要幾條就可以了，保持簡(jiǎn)單，千萬(wàn)不要讓你的要求像Microsoft的用戶使用協(xié)議那么長(zhǎng)（那也太長(zhǎng)了吧～）。保持你的改變簡(jiǎn)單，從而更容易堅(jiān)持。
提醒自己。不斷地提醒自己，防止自己忘記。在這幾年的習(xí)慣培養(yǎng)中，我發(fā)自己最大的缺點(diǎn)便是健忘。因此常常忘記去堅(jiān)持培養(yǎng)習(xí)慣，從而導(dǎo)致幾天都沒(méi)有去培養(yǎng)。所以保持一份習(xí)慣培養(yǎng)清單，或者使用其他可以提醒你的方法。
激勵(lì)自己。當(dāng)你變得消極時(shí)，不要忘記為自己加油鼓氣，激勵(lì)自己。
沖刺目標(biāo)。培養(yǎng)好習(xí)慣來(lái)沖刺你的人生目標(biāo)。
不要堅(jiān)持完美主意。集中于那些重要的好習(xí)慣，改變這樣重要的習(xí)慣。一些小的壞習(xí)慣并不是那么重要，你可以慢慢再改，不要堅(jiān)持完美主義，想一次就全部改變。
現(xiàn)在就開(kāi)始。還需要等待什么？馬上就開(kāi)始你的好習(xí)慣培養(yǎng)，融入你的新的更好的生活方式吧。
