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晚上在整理一個(gè)針對(duì)學(xué)生的思維導(dǎo)圖公益講座的課件，想給孩子們推薦幾本不錯(cuò)的書(shū)，找了好久之后決定選擇伯贊先生的《學(xué)習(xí)的藝術(shù)》，包含博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧（BOST）專(zhuān)題。它是為那些害怕各類(lèi)考試、課堂測(cè)驗(yàn)、學(xué)期論文寫(xiě)作等方面的問(wèn)題的學(xué)生專(zhuān)門(mén)編纂的，目的是提高他們應(yīng)對(duì)能力。BOST是博贊在學(xué)習(xí)技巧、腦力、學(xué)習(xí)后回憶、發(fā)散性思維、專(zhuān)注力、多維記憶工具和思維導(dǎo)圖等領(lǐng)域35年經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，是長(zhǎng)期磨煉的結(jié)果。對(duì)于學(xué)生而言是一本非常值得去看的書(shū)。

1 第1章你的大腦：它比你想象的更優(yōu)秀
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1.1 1.1 人有兩個(gè)大腦

1.2 1.2 另一個(gè)達(dá)·芬奇密碼

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2 第2章 高效學(xué)習(xí)的障礙
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2.1 2.1 勉強(qiáng)的學(xué)習(xí)者

2.2 2.2 高效學(xué)習(xí)的思維障礙

2.3 2.3 過(guò)時(shí)的學(xué)習(xí)方法

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3 第3章 博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧(BOST)
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3.1 3.1 BOST：準(zhǔn)備

3.1.1 瀏覽：通讀、快速

3.1.2 時(shí)間、任務(wù)：決定看書(shū)時(shí)間、單位閱讀量

3.1.3 了解：5分鐘，寫(xiě)下對(duì)本主題的了解的一切

3.1.4 目標(biāo)：思維導(dǎo)圖提問(wèn)確定閱讀目標(biāo)，并與期望關(guān)聯(lián)

3.2 3.2 BOST：應(yīng)用

3.2.1 總覽：翻閱整本書(shū)，認(rèn)識(shí)體例。（使用視覺(jué)導(dǎo)引物）

3.2.2 預(yù)習(xí)：明白自己知道些什么，明確閱讀目的。集中看特殊部分。

3.2.3 精讀：避開(kāi)特別困難的部分，創(chuàng)造性的跨越

3.2.4 復(fù)習(xí)：完成前幾步驟未完成的部分，并斟酌需要注意的內(nèi)容

3.3 3.3 記筆記的要點(diǎn)

3.4 3.4 博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧小結(jié)

3.4.1 一系列、相互影響的方法

3.4.2 重點(diǎn)部分有效復(fù)習(xí)

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4 第4章 快速閱讀
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4.1 4.1 閱讀速度自我測(cè)試

4.2 4 2 你是如何閱讀的

4.3 4.3 引導(dǎo)眼睛運(yùn)動(dòng)

4.4 4.4 加快閱讀速度的7個(gè)步驟

4.4.1 辨識(shí)

4.4.2 吸收

4.4.3 理解

4.4.4 知識(shí)

4.4.5 保留

4.4.6 回憶

4.4.7 交流

4.5 4.5 解決閱讀“問(wèn)題”

4.5.1 默讀

4.5.2 手指引導(dǎo)閱讀

4.5.3 復(fù)讀

4.5.4 回跳

4.6 4.6 神奇的眼睛

4.7 4.7 訓(xùn)練“腦眼”的練習(xí)

4.8 4.8 閱讀加油站

4.9 4.9 3種關(guān)鍵的閱讀導(dǎo)引技巧

4.9.1 雙行掃描

4.9.2 可變掃描

4.9.3 反向掃描

4.10 4.10 提高你的快速閱讀能力

4.10.1 提高注意力

4.10.2 注意力差的原因

4.10.2.1 詞匯困難

4.10.2.2 概念困難

4.10.2.3 不合適的閱讀速度

4.10.2.4 分心的事物

4.10.2.5 缺乏組織

4.10.2.6 缺乏興趣

4.10.2.7 缺乏動(dòng)力

4.10.3 應(yīng)用跳讀和略讀

4.10.4 環(huán)境因素

4.10.4.1 位置和光的強(qiáng)度

4.10.4.2 學(xué)習(xí)資料的便利性

4.10.4.3 桌子和椅子的高度

4.10.4.4 眼睛與閱讀材料之間的距離

4.10.4.5 坐姿

4.10.4.6 找到最佳學(xué)習(xí)時(shí)間

4.10.4.7 減少干擾

4.11 4.11 培養(yǎng)大師級(jí)詞匯量

4.12 4.12 前綴、后綴和詞根的應(yīng)用

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5 第5章 越級(jí)記憶
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5.1 5.1 幫助你的大腦學(xué)習(xí)

5.2 5.2 記憶術(shù)

5.3 5.3 對(duì)記憶的誤解

5.4 5.4 學(xué)習(xí)期間的回憶

5.5 5.5 學(xué)習(xí)后的回憶

5.6 5.6 重復(fù)的價(jià)值

5.7 5.7 休息一下，還是繼續(xù)進(jìn)行？

5.8 5.8 核心記憶原則

5.8.1 想象

5.8.2 聯(lián)想

5.9 5.9 10項(xiàng)核心記憶法則

5.9.1 感覺(jué)

5.9.2 夸張

5.9.3 韻律和運(yùn)動(dòng)

5.9.4 色彩

5.9.5 數(shù)字

5.9.6 符號(hào)

5.9.7 順序和模式

5.9.8 吸引力

5.9.9 歡笑

5.9.10 積極思維

5.10 5.10 兩個(gè)關(guān)鍵記憶法

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6 第6章 思維導(dǎo)圖
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6.1 6.1 思維導(dǎo)圖的定義

6.2 6.2 線性思維與整體思維

6.3 6.3 關(guān)鍵詞與關(guān)鍵圖像

6.4 6.4 大腦的語(yǔ)言

6.5 6.5 發(fā)散性思維

6.6 6.6 如何準(zhǔn)備思維導(dǎo)圖

6.6.1 用圖畫(huà)思考和用色彩思考

6.6.2 基本分類(lèi)概念（BOIs）

6.6.3 紙和筆

6.7 6.7 繪制思維導(dǎo)圖的詳細(xì)技巧

6.7.1 突出重點(diǎn)

6.7.1.1 始終使用中央圖像

6.7.1.2 整個(gè)思維導(dǎo)圖中都要用圖像

6.7.1.3 字體、線條和圖像的大小要有變化

6.7.1.4 間隔要組織有序

6.7.2 發(fā)揮聯(lián)想

6.7.2.1 使用箭頭

6.7.2.2 使用各種顏色

6.7.2.3 使用編碼

6.7.3 清晰明白

6.7.3.1 每條線上只寫(xiě)一個(gè)關(guān)鍵詞

6.7.3.2 所有的字都用印刷體書(shū)寫(xiě)

6.7.3.3 關(guān)鍵詞都要寫(xiě)在線條上

6.7.3.4 線條長(zhǎng)度要與詞語(yǔ)長(zhǎng)度相等

6.7.3.5 線條要鏈接在一起，主要的分支要與中央圖像連接

6.7.3.6 中央的線條要粗些，而且保持彎曲

6.7.3.7 圍繞分支創(chuàng)造形狀和邊界

6.7.3.8 圖像盡量畫(huà)清楚

6.7.3.9 紙張橫放、詞語(yǔ)橫寫(xiě)

6.7.4 突出層次

6.7.5 使用數(shù)字順序

6.7.6 形成個(gè)人風(fēng)格

6.8 6.8 創(chuàng)作思維導(dǎo)圖的禁忌

6.8.1 創(chuàng)造出非導(dǎo)圖的圖形

6.8.2 使用短語(yǔ)而非詞語(yǔ)

6.8.3 無(wú)謂擔(dān)心的創(chuàng)造，形成消極

6.9 6.9 如何創(chuàng)作思維導(dǎo)圖

6.9.1 聚焦核心問(wèn)題，明確目的

6.9.2 用圖來(lái)代表目標(biāo)

6.9.3 用色彩突出重點(diǎn)，3種顏色

6.9.4 粗線條作為主要分支

6.9.5 設(shè)置一些空白分支

6.9.6 把思想轉(zhuǎn)化為行動(dòng)

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7 第7章用思維導(dǎo)圖和BOST徹底變革你的學(xué)習(xí)
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7.1 7.1 如何為教科書(shū)制作思維導(dǎo)圖

7.1.1 準(zhǔn)備

7.1.1.1 瀏覽（10分鐘）

7.1.1.1.1 快速閱讀

7.1.1.1.2 思維導(dǎo)圖

7.1.1.1.3 發(fā)散思維

7.1.1.2 確定閱讀時(shí)間及總量目標(biāo)（5分鐘）

7.1.1.2.1 全部任務(wù)所分配的時(shí)間

7.1.1.2.2 每個(gè)學(xué)習(xí)階段所要完成的任務(wù)量

7.1.1.3 該學(xué)科相關(guān)，用思維導(dǎo)圖畫(huà)出來(lái)（10分鐘）

7.1.1.4 確定目標(biāo)并用思維導(dǎo)圖畫(huà)出來(lái)（5分鐘）

7.1.2 應(yīng)用

7.1.2.1 總覽、預(yù)習(xí)、精度、復(fù)習(xí)

7.2 7.2 如何為講座、DVD等制作思維導(dǎo)圖

7.2.1 1小時(shí)學(xué)習(xí)的復(fù)習(xí)

7.2.1.1 10分鐘以后——10分鐘

7.2.1.2 24小時(shí)以后——2-4分鐘

7.2.1.3 1周以后——2分鐘

7.2.1.4 1月以后——2分鐘

7.2.1.5 6個(gè)月以后——2分鐘

7.2.1.6 1年以后——2分鐘

7.3 7.3 思維導(dǎo)圖筆記和大師級(jí)思維導(dǎo)圖的好處

7.4 7.4 用于集體學(xué)習(xí)的思維導(dǎo)圖

7.5 7.5 你的未來(lái)