目錄1.陽虛內(nèi)熱有什么癥狀2.內(nèi)熱陽虛體質(zhì)應(yīng)該怎么調(diào)理3.陽虛內(nèi)熱對飲食的要求4.陽虛內(nèi)熱的辨證施治5.那陰虛和陽虛的區(qū)別是什么
1陽虛內(nèi)熱有什么癥狀
陽虛內(nèi)熱的一般是會有怕冷，但是有五心煩躁，尤其是夏天天天想喝冰的涼水，但是越喝越越會越的心里煩躁，然后還有頭發(fā)容易出油，因為陽虛的話我們的控油能力也會變?nèi)?，還有就是平時的話睡眠不好，陽虛內(nèi)熱的話會導(dǎo)致我們心神不寧，影響到我們平時的睡眠的情況，還有主要的就是會感覺全身疲勞，容易發(fā)火，平時飲食的話應(yīng)該要注意調(diào)理，可以多吃一點包菜，花菜，這些食物，如果平時喜歡運動的話建議白天去，不然也會傷陽氣。
腎是人體重要的解毒器官，但是隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏快，人們的亞健康比較重，我們大多性人都會有腎虛的現(xiàn)象，中醫(yī)認為腎主骨頭，生骨髓，開竅于耳朵，平時的，話我們可以自己檢測一下是不是有腎虛的癥狀，比如記憶力下降，間接性耳鳴，有時候會有水腫的現(xiàn)象，腎虛的話分為腎陰虛和腎陽虛，陽虛的人容易畏寒，四肢冰涼，想要改善的話平時可以吃一些補腎的食物，比如枸杞，黑豆，黑芝麻，包菜，蒜頭，等補腎和補充陽氣的食物。也可以背部多曬曬太陽。
2內(nèi)熱陽虛體質(zhì)應(yīng)該怎么調(diào)理
寒體就是素體陽偏虛之體.陽虛生寒.熱體則是素體陰虛,陰虛生內(nèi)熱.補藥也有溫性,寒性之分.如果陰虛之體,本已熱盛再去溫補肯定上火.如果吃一些寒涼之品補益則可.如沙參,麥冬之類.大冷天就不要吃太冷的東西。生姜具有溫中散寒止嘔的作用，蔥具有通陽的作用。平時多吃也有益。多吃性溫的食物。
還有注意使用涼茶。現(xiàn)在的涼茶多為寒涼之品，像板藍根，金銀花，連翹，穿心蓮等。如果沒病，就盡量少用。應(yīng)該差不多了吧!
陰虛發(fā)熱。指由于體內(nèi)陰液虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證。癥見兩顴紅赤，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，夜熱早涼，口燥咽干，舌紅少苔，脈細數(shù)。治宜養(yǎng)陰清熱，或滋陰降火。用青蒿鱉甲湯、百合固金湯等。
陰虛內(nèi)熱型的十個癥狀：
1、手心熱、足心熱、不欲近衣被。
2、心中煩熱、思冷飲、冷食。
3、口干、口苦、咽干、惡心。
4、睡眠不寧、盜汗、躁汗、遺精。
5、發(fā)熱。(高熱、低熱或體溫不高皮膚有熱感)
6、出血。(鼻衄、齒衄、皮下有出血點等均系由陰虛內(nèi)熱所致者)
7、頭暈、心悸、周身無力、面色蒼白。
8、大便干、小便黃或黃赤有熱感。
9、脈細數(shù)、大數(shù)、弦數(shù)。
10、舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津。
3陽虛內(nèi)熱對飲食的要求
陰虛內(nèi)熱之人宜常吃下列食物
燕窩
性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛者，如肺結(jié)核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等，最宜食之。清代醫(yī)家張璐說它能“調(diào)補虛勞，治咳吐紅痰”。吳儀洛說：“燕窩大養(yǎng)肺陰，補而能清?！薄侗静菰傩隆分幸灿小按笱a元氣，潤肺滋陰”的記載。
枸杞子
性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。
銀耳
性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。
西洋參
性涼，味甘微苦，能益氣養(yǎng)陰，對氣陰兩傷之人最宜?！侗静輳男隆氛f：“虛而有火者相宜”?！端幮钥肌芬嘣疲骸拔餮髤⒀a陰退熱?！薄对鲇唫嗡帡l辨》還說：“西洋參滋陰降火?！彼裕幪摶蚣鏆馓?，兼肺虛，或陰虛火旺者，食之最宜。陰虛之人忌吃人參，這是因為人參性溫，有助火之弊，若改用西洋參，清補氣陰，最為合拍。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說：“西洋參，性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之?！?/p>
獺肉
俗稱水狗肉。能補虛弱，并能養(yǎng)陰除虛熱，故凡陰虛體質(zhì)或陰虛內(nèi)熱骨蒸之人，食之頗宜?！夺t(yī)林纂要》中即云：“獺肉益陰?！薄侗静輬D經(jīng)》也說它“主骨蒸熱勞”。獺肝也能養(yǎng)陰除蒸，所以，陰虛體質(zhì)者，食之亦宜。
阿膠
性平，味甘，既能補血，又能滋陰。正如《本草綱目》所言：“阿膠，大要只是補血與液。陰不足者，補之以味，阿膠之甘，以補陰血?！庇绕涫欠文I陰虛之人，食之尤宜。海參 屬補陰食品，有滋腎益精、養(yǎng)血潤燥的作用。《本草求原》中就說它“潤五臟”?！峨S息居飲食譜》也認為海參“滋陰”。故凡陰虛體質(zhì)者食之頗宜。
4陽虛內(nèi)熱的辨證施治
內(nèi)熱以五內(nèi)之火，熱由內(nèi)生，病在陰分，故內(nèi)熱者宜清涼，不宜升散，升散則內(nèi)火愈熾，火空則發(fā)也。但內(nèi)熱之證，亦有虛實，實者宜從正治，虛者當從反治。
1.五臟實熱
凡實熱之在內(nèi)者，古法治分五臟，宜從正治、宜疏下。
(1)心熱證候：口舌糜爛、生瘡、舌尖紅、多動心煩、急躁不安等。治則：清心降火。主方：瀉心湯、導(dǎo)赤散、安神丸。
(2)肝熱證候：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴耳聾、口苦咽干。兩脅疼痛，小便赤澀。治則：清肝瀉火。主方：瀉青丸、柴胡飲子、龍膽瀉肝湯。
(3)脾熱證候：目瘡口臭，煩渴易饑，渴喜涼飲、口燥唇干，口腔潰瘍、大便秘結(jié)，舌紅脈數(shù)，以及脾熱弄舌等。治則：瀉脾胃伏火。主方：瀉黃散(又名瀉脾散)。
(4)肺熱證候：咳嗽時發(fā)、咽喉干疼、嘔吐黃痰、便秘尿赤，胸膈煩熱。治則：清上泄下，瀉火通便。主方：輕則瀉白散、地骨皮散，重則涼膈散。
(5)腎熱證候：潮熱盜汗，口干咽痛，耳鳴遺精，小便短赤，小腹脹滿，尿閉不通。治則：滋腎清熱，降火。主方：滋腎丸，滋陰八味丸。
2.五臟虛熱
虛熱宜調(diào)補，凡元氣虛而熱者，必真陰不足，皆假熱證也，宜從反治。
(1)心脾肺氣虛假熱者，五君子煎，人參理中湯。
(2)五臟氣血俱虛假熱者，五福飲。
(3)肝腎真陰不足假熱者，輕則六味地黃湯，甚則理陰煎。肝腎血虛假熱者，大營煎，五物煎。肝腎陰虛，上熱下寒，則陽無所附而格陽為熱者，六味回陽飲，或八味地黃湯。肝經(jīng)血虛生風而熱者，四物加天麻，鉤藤。
(4)汗后血虛而熱甚者，六神散加粳米。汗后氣虛而惡寒發(fā)熱者，補中益氣湯。汗后陰虛，陽無所附而熱者，四物湯加人參，黃芪。汗后陽虛，陰無所附而熱者，四君子加川芎，當歸。
5那陰虛和陽虛的區(qū)別是什么
陰虛和陽虛在生活中很多人都聽說過，您是否身邊有這樣的朋友，有的人非常怕冷，即使在夏天手腳也是冰涼的，稍微吃一點冷的東西就會拉肚子，比如冰鎮(zhèn)飲料、西瓜、冰棍，這對許多人來說都是消暑圣品，但他們卻望而卻步;有的人性情急躁，心煩易怒，動不動就要發(fā)脾氣，讓人難以相處，其實這都是中醫(yī)中陰虛和陽虛在生活中的常見表現(xiàn)。
1生活中人們常說的陽虛，是指身體陽氣不足，氣虛，陽虛的人平時怕寒喜暖，即使在夏天也是手足冰涼，有時夏天吃一些生冷的食物，如冰棍、冰鎮(zhèn)飲料、西瓜等就容易出現(xiàn)腹痛腹瀉或者感覺腰膝有冷風。
2陰虛又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛的人平時怕熱，容易發(fā)脾氣，頭暈耳鳴，失眠多夢、腰膝酸軟等，陰虛的人要安神定志，保持穩(wěn)定的心態(tài)，學(xué)會及時轉(zhuǎn)移不良情緒，排解壓力，避免經(jīng)常動怒。
3陰虛的人生活中要多吃一些滋補腎陰的食物，如芝麻、綠豆、藕、大白菜、銀耳、豆腐、桃、西瓜、黃瓜、山藥等，可以滋補機體陰氣。陽氣虛弱的人要多吃一些溫腎壯陽的食物，如羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、核桃、栗子、韭菜等，注意盛夏不要過量吃寒涼的食物。
注意事項：不管是陰虛還是陽虛的人都要適量做一些體育活動，選擇適合自己的項目，如散步、慢跑、太極拳、保健操等，都可以提高身體的素質(zhì)，強身健體。
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