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情緒穩(wěn)定的父母是孩子的定海神針
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2022.07.20 內(nèi)蒙古

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父母是特別重要的一個(gè)角色,對(duì)于一個(gè)小孩子來說,父母有時(shí)候意味著他的全部?,F(xiàn)在市面上的家庭教育培訓(xùn)種類繁多,為人父母我們感覺到身上的擔(dān)心也越來越重。

大到為孩子規(guī)劃將來的成長(zhǎng)路徑,小到了解孩子作業(yè)本上的那道題怎么做,好像父母都要會(huì)。

做合格的父母,到底是需要不錯(cuò)的經(jīng)濟(jì)條件,還是需要懂得很多人生道理,抑或有很好的教育背景?

其實(shí),為人父母,你可以沒有雄厚的經(jīng)濟(jì)實(shí)力,你可以沒有深厚的教育背景,但是你一定要有的是穩(wěn)定的情緒。

一個(gè)具有穩(wěn)定情緒的父母是孩子的定海神針。

穩(wěn)定的情緒意味著對(duì)外界反應(yīng)有著很好的克制本領(lǐng),不會(huì)輕易狂喜暴怒,也不會(huì)把情緒輕易遷移到孩子的身上。

生活在這樣的父母身邊的孩子感覺是安全的,他不用擔(dān)心無(wú)緣無(wú)故的責(zé)罵,父母一切的反應(yīng)都是有據(jù)可循的,也不用擔(dān)心自己不小心犯下的錯(cuò)誤會(huì)讓父母勃然大怒。

孩子的心態(tài)是平和的,情緒也是穩(wěn)定的,狀態(tài)是放松的,在這樣的家庭中長(zhǎng)大的孩子是健康的。

成為一個(gè)孩子的父母,意味著你需要為一個(gè)孩子承擔(dān)起很大的責(zé)任。為他營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境,這里的環(huán)境不僅僅只是物理空間上的環(huán)境,你可以沒有很好的大房子,也可以沒有很好的學(xué)區(qū),但是你需要給孩子營(yíng)造良好的心理環(huán)境,撐起這個(gè)環(huán)境的基礎(chǔ)是父母良好的情緒控制和調(diào)節(jié)能力。

你能把工作上的負(fù)面情緒消化掉不帶到孩子身邊,你能在面對(duì)育兒挫折的時(shí)候承擔(dān)家長(zhǎng)所需要承擔(dān)的壓力,你能在家庭矛盾的時(shí)候克制自己的怒火,不讓孩子目睹家庭紛爭(zhēng)。

這些考驗(yàn)的都是一個(gè)成熟父母的情緒調(diào)節(jié)能力。

生活對(duì)于中年人來講很不容易,負(fù)重前行的同時(shí)你還是一個(gè)孩子的天和地,他在你的情緒場(chǎng)中生活,你的喜怒哀樂直接影響著他的童年,你創(chuàng)造的小家庭就是他的原生家庭。

原生家庭之痛,最多的痛苦來源于父母情緒不穩(wěn)定帶來的傷害,控制不住的怒火,情緒崩潰之時(shí)脫口而出的傷害,都是孩子今后成長(zhǎng)中擺脫不掉的烙印。

該如何鍛煉強(qiáng)大的情緒控制能力對(duì)于一個(gè)父母來說尤為重要。

首先,你需要建立一個(gè)強(qiáng)大的支持系統(tǒng)。人到中年,上有老下有小,事業(yè)發(fā)展進(jìn)入關(guān)鍵期,壓力非常大,負(fù)面情緒的來源也很多,如果不及時(shí)排解掉自身的負(fù)面情緒,那么這個(gè)情緒傷害的往往是家庭里面最弱小無(wú)助的孩子。建立一個(gè)強(qiáng)大的支持系統(tǒng)可以讓你有效排解壓力。這個(gè)支持系統(tǒng)可以是你的另一半,也可以是你的朋友、同事。在他們面前你可以把自己的負(fù)面情緒傾吐掉,這樣,當(dāng)你面對(duì)孩子的時(shí)候,你就有更多的正面能量與他進(jìn)行溝通。

其次,你需要刻意訓(xùn)練自己的情緒控制能力。在情緒爆發(fā)之時(shí)覺知到自己的狀態(tài),可以用一個(gè)小動(dòng)作提醒自己讓自己把情緒控制5秒鐘,這5秒鐘的冷靜有助于你降低情緒的強(qiáng)度,提升情緒穩(wěn)定性。如果你是一個(gè)特別難以控制情緒的人,那么,在生活中刻意練習(xí),可以大大提高你的情緒控制能力。

成為一個(gè)合格的父母很簡(jiǎn)單,卻也不簡(jiǎn)單,父母良好的情緒調(diào)控能力是孩子成長(zhǎng)路上的守護(hù)者,愿你成為這樣的合格父母,愿更多的孩子少受情緒傷害,健康成長(zhǎng)。


來源:王崧舟  公眾號(hào)
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