經(jīng)色是指月經(jīng)血的顏色，正常的經(jīng)血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞，無(wú)血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點(diǎn)粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。
月經(jīng)期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長(zhǎng)，色淡，質(zhì)稀?；蛏俑固弁?，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)弱。治療宜氣血雙補(bǔ)。
日常飲食要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，吃些高蛋白、高維生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、餅干等，西洋參不發(fā)燥、不生火，一年四季都可食用。
由于體質(zhì)虛弱，容易疲勞，故應(yīng)適當(dāng)休息，防止過(guò)度疲勞。如果每天早晨起來(lái)能做美體操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，對(duì)調(diào)整氣血、增強(qiáng)體質(zhì)有很大的幫助作用。
月經(jīng)先后無(wú)定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢?；虬樾「固弁淳馨?，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點(diǎn)，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。治宜活血化瘀、理氣止痛。
女人氣滯血淤的癥狀：
1、有便秘的習(xí)慣；
2、肌膚干燥，黑眼圈很明顯；
3、經(jīng)痛特別嚴(yán)重，周期不規(guī)律；
4、經(jīng)血量很多；
5、小腹特別突出；
6、手腳冰冷，但頭跟臉卻特?zé)帷?/span>
這些人容易產(chǎn)生血淤：
1、通常氣滯的人也會(huì)帶有血淤的癥狀；
2、勞力工作者；
3、出過(guò)車禍或得過(guò)內(nèi)傷的人；
4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在經(jīng)期間；
5、有肩膀酸痛的毛病。
原因三：腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色
月經(jīng)周期先后無(wú)定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。治宜補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。
日常飲食中可以多吃些山藥、栗子、黑芝麻、黑豆、阿膠、龍眼等，有益腎填精、補(bǔ)腎壯腰之功。少吃生冷油膩的食物如生黃瓜、生蘿卜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。
經(jīng)?；顒?dòng)腰部，使得腰部的氣血順暢，以補(bǔ)腎氣。還可用手指按摩腰部，有補(bǔ)腎納氣之效。腳掌心處的涌泉穴是濁氣下降的地方，晚上泡腳時(shí)，別忘了按揉它。
藥物治療是常見(jiàn)的治療月經(jīng)不調(diào)的方法之一，關(guān)于治療月經(jīng)不調(diào)的相關(guān)藥物是非常多的，主要分為兩類，一類是西藥，比如黃體酮膠囊、乙烯雌酚片等。另一類是中藥，比如加味逍遙丸、烏雞白鳳丸、歸脾丸、當(dāng)歸丸、艾附暖宮丸、金匱溫經(jīng)丸、補(bǔ)中益氣丸、八寶坤順丸等。
食物治療簡(jiǎn)稱食療，這種治療方法是比較受歡迎的，且治療效果也比較理想。可供參考的食療方有益母草雞蛋湯、紅糖姜湯、當(dāng)歸煮雞蛋、好孕湯、烏雞湯、四紅補(bǔ)血粥、調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯、紅棗茶、玉米須燉瘦肉、羊肉粥、當(dāng)歸生姜羊肉湯等。經(jīng)常使用這些食療方的話，可以幫助調(diào)理月經(jīng)，從而讓月經(jīng)恢復(fù)正常。
個(gè)人情緒問(wèn)題跟月經(jīng)狀況息息相關(guān)，精神狀況不好的話，就會(huì)影響體內(nèi)雌性激素的分泌狀況，這就很容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。在月經(jīng)期間如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常腰酸、乳房脹痛、嗜睡或者還有輕度腹瀉的話，不需要太過(guò)擔(dān)心，這都是月經(jīng)期的正常狀況，不是患上什么嚴(yán)重的疾病。盡量避免情緒波動(dòng)過(guò)大。
月經(jīng)期的衛(wèi)生狀況一定要引起我們的重視，特別是私處的衛(wèi)生更是注意。每年晚上睡覺(jué)前做好外生殖器的清洗工作，勤換內(nèi)衣褲。有一點(diǎn)一定要牢記于心，在月經(jīng)期內(nèi)一定不能從事房室運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生感染，患上婦科疾病。寒冷的季節(jié)做好保暖工作，不要受到寒冷刺激。
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