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一種食材|青椒,可別當它只是一種配菜
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今天又不知道吃啥了吧?點這!


青椒的維生素C含量是番茄含量的7~15倍,在蔬菜中占首位。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用;所含的辣椒素能增進食欲,幫助消化,防止便秘。
虎皮青椒


原料:青椒、油、姜片、糖、鹽、雞精

做法:

1. 青椒去蒂去籽,洗凈,瀝干水分;

2. 炒鍋燒熱后,不放油,將青椒放進鍋里,將青椒煸炒至表面焦糊,煸炒過程中,不斷翻炒,讓它受熱均勻,然后把青椒盛出來;

3. 炒鍋燒熱,倒入適量植物油燒熱,煸香姜片后,撈出不要,放入青椒翻炒,調入適量白糖;

4. 翻炒均勻后,調入適量鹽;調入適量雞精,翻炒均勻,關火,出鍋。


青椒牛肉絲


原料:牛肉、青椒、油、鹽、黑胡椒、姜絲、蒜、生抽、香蔥

做法:

1. 青椒洗凈去籽切絲,牛肉切絲備用,將切好的牛肉絲用適量生抽,鹽,姜絲腌制10分鐘入味;

2. 鍋內油熱后下牛肉絲煸炒,待牛肉絲漸漸變色,加入適量黑胡椒粒,繼續(xù)煸炒1分鐘;

3. 隨即加入青椒絲翻炒片刻,撒上香蔥翻炒兩下即可起鍋。


青椒土豆絲


原料:土豆絲、青椒、鹽、雞精、豬油

做法:

1. 青椒、土豆洗凈切絲待用;

2. 鍋入油燒旺,入青椒翻炒出香,入土豆絲略炒,入鹽繼續(xù)翻炒;

3. 炒到土豆熟,關火調入雞精即可起鍋。


青椒蒸蛋


原料:青椒、土豆、胡蘿卜、雞蛋、鹽、胡椒粉

做法:

1. 把土豆、胡蘿卜等切成小丁,用鹽和胡椒粉攪拌勻;

2. 把青椒或柿子椒切去尾部,放入切好的土豆、胡蘿卜等小丁,之后打進一枚生雞蛋;

3. 完成上述步驟后把青椒放入蒸鍋蒸20分鐘。


豆腐釀青椒


原料:豆腐、青椒、姜末、蔥花、鹽、雞精、胡椒粉

做法:

1. 豆腐沖洗干凈,擦干,放入碗中壓碎,加姜末﹑鹽和雞精各適量,用勺子攪拌均勻;

2. 青椒洗凈,對半切開,去蒂及籽,將豆腐餡填入青椒中,壓平,撒上胡椒粉﹑蔥花;

3. 上鍋蒸熟即可,大約10分鐘就可以了。


青椒皮蛋


原料:皮蛋、青椒、蒜、油辣椒、味精、生抽、醋、麻油

做法:

1. 皮蛋切好裝盤;

2. 鍋里放少量油,青椒放進去煎出虎皮來,青椒去籽用手撕成片兒,放在切好的皮蛋上面;

3. 放入醋、生抽、麻油、雞精、灑上蒜末和油辣椒即可。


青椒爆肥腸


原料:肥腸、青椒、紅蘿卜、蔥姜蒜、小蔥、干辣椒、花椒、白酒、料酒、醬油、胡椒粉、油鹽

做法:

1. 將清洗干凈的肥腸放入鍋中, 再加入適量的水,放入姜蔥、料酒、干辣椒和花椒,大火煮開, 轉為小火加蓋煮上三十分鐘;

2. 煮好的肥腸拿出來切成小段, 準備好其它配料,燒熱鍋, 放入適量的油,下入準備好的肥腸進去翻炒,肥腸表面微微發(fā)焦時下入姜蔥蒜一起爆香;

3. 再加入適量的生抽,將肥腸煮上幾分鐘后大火收汁, 加入白酒;

4. 汁收的差不多的時候, 下入青椒和紅蘿卜片一起翻炒,最后加入鹽和胡椒粉調味翻炒均勻即可。


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