世界最大的變化就是變化本身，顛覆的事情不斷出現(xiàn)，抑郁癥的流行化趨勢，十年前是無論如何也想象不出有一天竟成為生活常態(tài)。
抑郁似乎成為流行說法和標(biāo)簽，知名人物淡出公眾視野八成是抑郁了，學(xué)生不上學(xué)，可能是抑郁了；家庭不和，原因也可能歸結(jié)到抑郁癥上。心情不好，說是抑郁了，態(tài)度欠佳也是抑郁惹的禍，抑郁成為一個很好的筐，什么都可以往里裝。
關(guān)于抑郁的說法和解法很多，抑郁可以理解成是焦慮、恐懼等負(fù)面情緒的集合體，用焦慮代替抑郁的說法更貼近人的心理狀態(tài)，焦的金文字形,上面是“隹”（短尾鳥）下面是“火”。把鳥放在火上烤。 形象的說明了人的貪欲和急躁。
焦慮是不分年齡、性別、時代，人人逃不脫的心理狀態(tài)，這個意義上理解抑郁也沒那么嚴(yán)重。
道德經(jīng)講一生二、二生三，三生萬物，成功可以說是天時地利人和三要素的聚合，問題也不是單一因素的影響，一定是至少三個因素發(fā)生作用， 焦慮的問題也需要多方面思考。
人生處處是陷阱和不確定性，陸游的《煙波即事》：“莫為風(fēng)波羨平地，人間處處是危機?！?span style="">明天和意外不知道哪個先來， 危機和失敗的恐懼是焦慮的主要來源，要想擺脫，需要認(rèn)清三個底層心理架構(gòu) 。
時間和年齡的設(shè)定：主流標(biāo)準(zhǔn)的誤導(dǎo)
歷史沉淀了很多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)，這些理念以各種方式傳播，時間是人掙脫不開的藩籬。“人過三十不學(xué)藝”這句話說的是如果不能在年輕時學(xué)業(yè)有成，奠定一生的基礎(chǔ)，過了三十，人生就走下坡路了，倒推回來，你就不能輸在人生的各個起跑線上，落后一步就是難以挽回的損失和焦慮。
終身學(xué)習(xí)和奮斗說的再多，也敵不過人的心理底層設(shè)定。如果還是在時間年齡上設(shè)定各種標(biāo)準(zhǔn)和潛意識安排，一般人永遠都是落伍者，這種焦慮永遠克服不了，會一直輸下去。潛意識希望的是年少有為，看到的是江郎才盡。希望是財務(wù)自由、提前退休，看到的是社會的逆淘汰。時代變了，聯(lián)合國已經(jīng)將人生階段做了重新的劃分，已經(jīng)顛覆了人的年齡階段的標(biāo)準(zhǔn)，真正有成就的人一生都在奮斗，褚時健、任正非等是也。與時俱進的時間和年齡標(biāo)準(zhǔn)是成長的一個支柱。這需要強大的心理標(biāo)準(zhǔn)逆襲。
心理成長空間的設(shè)定
網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展打破了人的空間限定，理論上我們和地球上任何有能力接觸網(wǎng)絡(luò)的人溝通、交易。我們的心理空間也需要相應(yīng)的成長。不同地域的人有不同的愛好，南甜北咸的口味影響網(wǎng)上消費，學(xué)識影響你的網(wǎng)絡(luò)愛好和判斷，我們的心理空間沒有因為網(wǎng)絡(luò)的便利得到拓展，網(wǎng)絡(luò)成長的速度我們還沒跟上。人的靈魂還沒跟上。
神話中的千里眼、順風(fēng)耳已成為現(xiàn)實，這是時代和科技賦予我們的機遇，是我們心理空間成長的助力，為我們打開空間提供了巨大的機遇， 線下、線上空間拓展讓人的生命有了廣闊的展現(xiàn)可能。人的心理成長一旦跟不上空間的拓展步伐，就會焦慮、恐懼。人的行為在網(wǎng)絡(luò)面前很多已經(jīng)無所遁形，你的一舉一動可能給你帶來意想不到的影響。比如網(wǎng)絡(luò)言論、人肉搜索等給人以巨大的挑戰(zhàn)。
很多焦慮因為空間問題產(chǎn)生，相思病、思鄉(xiāng)病等是以往文學(xué)作品弘揚的一個主題，物質(zhì)、信息的發(fā)展已經(jīng)打破了這種局限，但是我們的心理底層還是局限在既有的空間。心理空間是圍城，與其躊躇著不敢突圍，不如主動出擊。
能力優(yōu)勢的設(shè)定：
管理學(xué)大師彼得·德魯克說，“多數(shù)人都以為他們知道自己的優(yōu)勢是什么。其實不然，更多情況是人們只知道自己不擅長什么，即便在這一點上也往往認(rèn)識不清?！?
很多焦慮是因為我們不了解自己有哪些優(yōu)勢，一個了解自身優(yōu)勢的人不會終日焦慮，他發(fā)揮優(yōu)勢還來不及，哪來時間焦慮，更談不上抑郁。
負(fù)面思維對人的影響極大。我們被從小教育要克服弱點，以求進步。為了克服弱點，將大量時間花在學(xué)習(xí)各種技能，彌補各種欠缺上。對每個人來說，不在行的領(lǐng)域多的數(shù)不清，學(xué)習(xí)精通是不可能完成的任務(wù)？對人性弱點的不寬容已經(jīng)成了一種病態(tài)的執(zhí)著。
短板理論呼吁著要彌補短板和劣勢，很多人應(yīng)用短板理論研究瓶頸和短板，將有限的精力和資源用于補短板，時間一長，優(yōu)勢不僅沒有得以發(fā)揮，短板未必補得上。
焦慮來源于對自身才干認(rèn)識不清，只看清劣勢、不足，攀比他人導(dǎo)致更嚴(yán)重的焦慮。對此，只能是反其道而行之。認(rèn)清你的才干，行動而不是思維。
面對年齡和時間：活到老、學(xué)到老，年齡只是成長的符號。
面對心理空間：打開心量，抓住機遇
面對才干成長：發(fā)揮優(yōu)勢，不失機遇。
突破原有的心中設(shè)定，焦慮只能成為“叫驢，”聽驢叫，不耽誤趕路
焦慮不再，進步不止。
聯(lián)系客服
