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太極拳推手秘訣釋義分享

肘能走來不動(dòng)肩，肩可柔化未擾脊，

脊豎圓轉(zhuǎn)待落胯，胯沉丹旋期入地，

肘肩脊胯涌泉起，枝枝節(jié)節(jié)懸頭頂，

意念粘貼勁跟隨，你來我往氣貼背，

沾粘黏隨不丟頂，東西伸采南北按，

你要我舍即是給，掌來牽動(dòng)臂肢窩，

臂來引化卸肩頭，肩沉松胯豎腰脊，

胯落丹田墜涌泉，足下有水滲地心，

神意氣圈內(nèi)透外，手似浮云任風(fēng)行。