溫馨提示：以“谷”命名的穴位，涉及7條經(jīng)脈的10個穴位，人體的“十大谷穴”：

　　大腸經(jīng): 合谷
　　胃經(jīng): 陷谷
　　脾經(jīng): 漏谷
　　小腸經(jīng): 前谷、陽谷
　　膀胱經(jīng): 足通谷
　　腎經(jīng): 然谷、陰谷、腹通谷
　　膽經(jīng): 率谷

　 谷即山谷，指體表較大凹陷，如同山谷，凡以“谷”命名的穴位，均是氣血匯聚地。

率谷穴

   率谷穴，別名耳尖。屬足少陽膽經(jīng)。率谷是足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)的交會穴。率即統(tǒng)率，谷即山谷，此穴在耳上，為以“谷”命名諸穴的最高者，如諸谷之統(tǒng)率，故名率谷。

    率，循也。山間之凹陷處為谷。穴在耳上入發(fā)際一寸五分，循按穴處凹陷若谷，故而得名。

    率，有循、行之義。谷，泉出通川曰谷。穴在頭側(cè)骨與顳颥骨之合縫處，本經(jīng)循此縫運行，其縫犬牙交錯、曲如蛇行。

  《孫子》：“夫用兵者，譬如率然，率然者，常出之蛇也?！惫燃纯p也，因名此縫合處為率谷，故曰“率谷”。全身以“谷”命名的各穴均在肢體，僅有率谷高居頭上，有如諸谷穴之表率。

      率骨。率，古指捕鳥的網(wǎng)或帶領(lǐng)，用網(wǎng)捕鳥時網(wǎng)是從上罩下，此指膽經(jīng)的氣血在此開始由陽變陰。谷，兩山所夾空隙也。
     本穴物質(zhì)為曲鬢穴傳來的弱小涼濕水氣，吸熱上行至本穴后達到了其所能上行的最高點，水濕之氣開始吸濕并發(fā)生冷降的變化，如捕鳥之網(wǎng)從高處落下一般，故名。

     率谷穴，疏風活絡(luò)、鎮(zhèn)驚止痛

     率谷穴具有平肝熄風，通經(jīng)活絡(luò)的功效。

     率谷穴位于側(cè)頭部，具有平肝熄風、寧神止吐之功效[8]。

     率谷穴系膽經(jīng)和膀胱經(jīng)之會穴，有清熱散風之功，主治偏頭痛、煩滿、嘔逆、胃寒等癥。

    作用功效：平肝息風止痙，快膈和中降逆。

    主治病癥： 偏頭痛、頂骨結(jié)節(jié)部疼痛、眩暈、嘔吐、眼痛等。

    按摩手法：正坐，舉起雙手，指尖向上，掌心向內(nèi)，以中指或食指指腹點揉兩側(cè)率谷穴。點揉時指腹緊貼頭皮，避免指腹與頭皮或頭發(fā)形成摩擦，點揉該穴時力度要均勻、柔和、滲透，以有酸脹感為佳。每天早晚各一次，每次3～5分鐘，一般雙側(cè)率谷穴同時點揉。

    特效按摩：由前向后推抹率谷穴50～100次，可治偏頭痛。

合谷穴

    合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)。別名虎口。合谷為手陽明大腸經(jīng)的原穴。合即結(jié)合；谷即山谷，此穴在第一、二掌骨結(jié)合處，局部呈山谷樣凹陷，故名合谷。

    合為開合、結(jié)合、合攏之意。谷即山洼無水之地，又指肌肉之結(jié)合處，《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》謂：“肉之大會為谷?！北狙ㄈ∫夤胖矫?，以肉之大會為谷，二處相連為合，又有交結(jié)、集會之意。食拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，狀若山峰。又本穴在拇指食指歧骨間，大凹隙中，故喻之為“谷”。更有少谷、間谷來與交會，故名“合谷”。

    合谷穴?！昂稀保瑓R也，聚也?！肮取?，兩山之間的空隙也。
   由于本穴位處手背第一、二掌骨之間，肌肉間間隙較大，因而三間穴傳來的氣血在本穴處匯聚，匯聚之氣形成強大的水濕云氣場，故名“合谷穴”。

    合谷，鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活經(jīng)，清熱解表

    合谷有疏風解表、清泄肺氣、通降腸胃作用。

    手陽明大腸經(jīng)貫頰，經(jīng)過面部和唇、鼻與足陽明經(jīng)相聯(lián)系，足陽明經(jīng)別系目系，手陽明絡(luò)脈入耳中，又手陽明經(jīng)筋結(jié)于頰、頄（鼻旁顴部）、頷部（顳頜關(guān)節(jié)）?！敖?jīng)脈所過，主治所及”，故合谷可用于治療頭面五官諸多病證。

    婦女以血為本，婦科疾病多由氣滯血瘀所致，合谷為手太陰經(jīng)原氣所發(fā)，所以善于調(diào)和氣血、通經(jīng)止痛，用于婦科病的治療。

    手陽明經(jīng)屬大腸，《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·九針十二原》：“凡此十二原者，主治五臟六腑之有疾者也”，故合谷可治療大腸腑病。

    陽明經(jīng)多氣多血，合谷善于調(diào)和氣血、通經(jīng)止痛，故可用于半身不遂或上肢痛癥等。

    手陽明大腸經(jīng)與手太陰肺經(jīng)相表里，肺主表，主外感邪氣在表諸疾，取之解表通絡(luò)以祛邪，是治療外感表證的主穴。

    合谷穴有開竅醒神、清瀉陽明、疏風鎮(zhèn)痛之功，治癥頗多，以面口為主。

合谷、太沖各二穴，名為四關(guān)，以其能大開通也。曾有患重感冒者，戰(zhàn)而未汗。醫(yī)刺合谷，針甫下，戰(zhàn)慄立止，稍捻轉(zhuǎn)，汗大出，言語正常，少時安睡，次日能食，但體弱耳。

    作用功效:  鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活經(jīng)，清熱解表。

    主治病癥：合谷總治頭、面各癥，齒、眼、喉嚨（咽喉）等癥之特效穴。

    特效按摩：用拇指掐捏合谷，持續(xù)2～3分鐘，可緩解因中暑、中風、虛脫等導致的暈厥。

    深秋涼燥易侵襲人體，故應(yīng)潤燥，可每天按摩合谷穴。

然谷穴

 （3） 然谷穴，屬足少陰腎經(jīng)。然谷是足少陰腎經(jīng)的滎穴，五行屬火。此穴在舟骨之下，舟骨古稱然骨，故名然谷。

    然，指然骨，即足舟骨粗??；谷，意指凹陷處。本穴位于足舟骨粗隆前下方凹陷處，故名然谷。

    然，通燃，《說文》：“燒也，從火，然聲?！惫?，泉出通川曰谷，空虛不有亦為谷。舟骨粗隆，古稱然骨?！蹲游缌髯⒄f難》說：“然谷乃腎所溜之滎穴，陰滎為火穴，坎中有一陽無根之少火能生氣。”其穴亦名龍淵，為足少陰腎脈之溜，五行屬火，別名龍淵，潛龍在淵之義也，其性似龍雷之火出于淵也。男女精溢，不孕者皆取之，此火能然（燃）于深谷之中，不受水克。養(yǎng)生家謂水中有真火，今學者謂地心有真熱。觀本穴所治，凡腎火衰微所生種種弱癥，刺此穴俾以發(fā)動內(nèi)熱也，故名之。足內(nèi)踝前下高起之骨，古稱然谷，是穴正當然骨下緣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本輸》載：“然谷，然骨之下者也?！薄夺樉募滓医?jīng)》：“在足內(nèi)踝前起大骨下陷中?！币怨敲溲?，因名然谷。

    然谷。然，燃也。谷，兩山所夾空隙也。
    本穴物質(zhì)為腎經(jīng)涌泉穴傳來的地部經(jīng)水，性溫熱，至本穴后水液大量氣化水濕，經(jīng)水如同被燃燒蒸發(fā)一般，故名然谷。

    然谷穴，清熱、泄?jié)?、寧?/span>

    然谷穴具有益氣固腎，清熱利濕的功效。

    然谷穴配五行屬火，故腎陰虛、虛火亢盛的病證皆可用本穴治療。

    然谷穴系腎經(jīng)之滎穴，有滋陰補腎、清熱利濕之功。

    作用功效: 滋腎益精，通利下焦，清瀉虛熱。

   主治病癥: 咽喉炎、膀胱炎、尿道炎、月經(jīng)不調(diào)、睪丸炎、精液缺乏、遺尿、不孕癥、糖尿病、破傷風、心肌炎、扁桃腺炎、嘔吐、盜汗等。

   按摩手法：用大拇指用力往下按，按下去后馬上放松。當大拇指按下去的時候，穴位周圍乃至整個腿部的腎經(jīng)上都會有強烈的酸脹感， 但隨著手指的放松，酸脹感會馬上消退。等酸脹感消退后，再按上面的方法按，如此重復10～20次。雙腳上的然谷穴都要按。

    特效按摩：經(jīng)常按揉然谷穴，可固腎縮尿，防治老年人尿頻。

腹通谷穴

    腹通谷穴，屬足少陰腎經(jīng)。腹通谷是沖脈、足少陰經(jīng)的交會穴。腹即腹部，通即通過，谷即水谷，此穴在腹部，為通過水谷之處，故名腹通谷。

    腹通谷。腹，指本穴位于腹部。通，通道、通孔也。谷，兩山間的凹陷處也。該穴名意指腎經(jīng)沖脈氣血在此散熱冷降為經(jīng)水后注入地之地部。本穴物質(zhì)為陰都穴傳來的水濕之氣，至本穴后散熱冷降而為地部經(jīng)水，經(jīng)水由本穴的地部孔隙注入地之地部，故名。

    通骨穴。通，通孔、通道也。骨，腎主之水也。通骨名意指腎經(jīng)沖脈之氣血在此冷降為經(jīng)水由本穴的地部孔隙回流腎臟的水液聚集之地。理同腹通谷名解。? ?

    通，有通達之義。谷，為山間流水之通路。本穴在幽門穴位之下。幽、谷，俱陰象也?！对娊?jīng)》云：“出于幽谷?！北狙ㄅc上脘平，是處為腎脈、沖脈通過之所，上胸而散?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問》謂：“谷道通于脾?！奔此扔墒车老滦腥胛福瘹庵?，脾氣散精，如行幽谷之中也。本穴治癥，關(guān)于脾胃者居多，且能上通下達，故名通谷。

    腹通谷。腹，指本穴位于腹部。通，通道、通孔也。谷，兩山間的凹陷處也。
     本穴物質(zhì)為陰都穴傳來的水濕之氣，至本穴后散熱冷降而成為地部經(jīng)水，經(jīng)水由本穴的地部孔隙注入地之地部，故名。

    腹通谷，補脾和胃、寬胸理氣

    腹通谷穴有健脾和胃，寬胸安神的功效。

    腹通谷部位為食物所通行之處，與胃腑相關(guān)，胃為水谷之海，故取之治療胃腑疾病。

    腹通谷能治脾胃之疾，使其上通下達。腹通谷系足少陰腎經(jīng)與沖脈之會穴，有調(diào)理腸胃之功。天樞之穴，近于橫行結(jié)腸之兩端，其用能通腸滯及燥結(jié)，故其穴別名“長谷”，喻其能通胃腸，乃治谷之下游也。本穴之名“通谷”，亦喻其能通胃腸，乃通徹谷之上游也。研究此穴可與天樞穴互參，運用此穴，可與天樞同取。

      作用功效：梳理氣機，調(diào)和腸胃，寬胸安神。

     主治病癥：急慢性胃炎、消化不良、胃擴張、哮喘、肺氣腫、癲癇、心悸、肋間神經(jīng)痛、嘔吐、腹瀉、急性舌骨肌麻痹、笑肌麻痹、眼結(jié)膜充血等。

    按摩手法：用拇指的指腹按在腹通谷穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒后松開，休息3秒后再按，一按一松為一個循環(huán)，重復3～5分鐘。還可采用按揉的方式，用指腹壓在腹通谷穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉(zhuǎn)按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發(fā)熱發(fā)脹為宜。

陽谷穴

     陽谷穴，屬手太陽小腸經(jīng)。陽谷是手太陽小腸經(jīng)五輸穴的經(jīng)穴，五行屬性。陽為陰之對，外為陽，谷指山谷，此穴在腕橫紋外側(cè)端骨隙中，如處山谷，故名陽谷。

     穴為手太陽經(jīng)經(jīng)穴，位于手外側(cè)豌豆骨與尺骨之間的凹陷中，其處形如山谷，故名陽谷。

     陽，在此意指上肢外側(cè)。谷，泉出通川曰谷。以其在腕關(guān)節(jié)陽側(cè)凹陷中，穴屬手太陽小腸之經(jīng)火穴，《針灸甲乙經(jīng)》有：“陽谷者，火也?！毖槭痔柦?jīng)之原穴，居于尺骨小頭高超處之凹陷中，對陽痿病有效?！督疳樏坊ㄔ娾n》陽谷條：“陽谷能興陽事萎”，是因其位置與功用而得名。

    “陽谷穴”?！瓣枴?，陽氣也?！肮取?，兩山所夾空虛之處也。
    本穴物質(zhì)為腕骨穴傳來的濕熱水氣，至本穴后水氣進一步吸熱氣化上行更高的天部層次，本穴如同陽氣的生發(fā)之谷，故名“陽谷”。

    陽谷穴，明目安神，通經(jīng)活絡(luò)

    陽谷穴有清熱散風、熄風安神作用。

    陽谷穴接近陰郗，所治癥為癲狂、妄言、熱病、汗不出、耳目口齒諸病，以及陰郗所主各病。陰郄為手少陰心經(jīng)大穴，本穴能治有關(guān)靈竅諸病，與陰郄穴面雖異，穴底卻同，故兩穴有同功也。

     作用功效：安神定驚，清熱利竅，通絡(luò)止痛。

    主治病癥：腮腺炎、精神病、癲癇、神經(jīng)性耳聾、耳鳴、口腔炎、齒齦炎、尺神經(jīng)痛、小兒驚風等。

    按摩手法：用大拇指指尖掐按陽谷穴2~3分鐘，每天堅持，能夠明目安神、治療手腕痛。

    特效按摩：用拇指指腹按壓陽谷穴，每次1～3分鐘，可協(xié)調(diào)臟腑功能，增強機體抗病能力。

陷谷穴

    陷谷穴，別名陷骨。屬足陽明胃經(jīng)。陷谷為足陽明胃經(jīng)五輸穴之輸穴，五行屬木。陷即下陷，指自高入下，谷即山谷，指體表較大凹陷，穴在跖骨間隙中，經(jīng)氣從上而下，故名陷谷

    穴在第二、三跖骨結(jié)合部前方處，穴處凹陷如山谷，故以名之。

    凹者為陷。陷，自高而下也。谷，指兩山間流水之道。經(jīng)氣自高處之沖陽而走向第2、第3跖趾關(guān)節(jié)如阱如谷之處，陷谷之名至為恰當。

     陷谷。陷，凹陷之處也。谷，山谷也。
    本穴物質(zhì)為沖陽穴傳來的地部經(jīng)水，因本穴位處肉之陷處，地部經(jīng)水在此聚集，故名陷谷。

    陷谷，清熱、利濕、瀉火的作用

    陷谷有清熱解表， 和胃行水，理氣止痛的作用。

    陷谷為足陽明胃經(jīng)輸穴，有健脾利濕、疏風通絡(luò)之功。

    《金針梅花詩鈔》陷谷條：“由來土陷能容水，水腫能教陷谷容?！?/span>

    作用功效：健脾和胃，行水消腫，理氣止痛。

     主治病癥: 上眼瞼下垂、顏面浮腫、結(jié)膜炎、腹水、水腫、腸鳴、疝氣、癔病、熱病、盜汗、足跟痛等。

    按摩手法：彎曲拇指，用指尖下壓揉按陷谷，早晚各1次，先左后右，各揉按3～5分鐘，可治胃炎、胃下垂、腸炎、結(jié)膜炎等疾病。

陰谷穴

    陰谷穴，屬足少陰腎經(jīng)。陰谷是足少陰腎經(jīng)的合穴，五行屬水。陰為陽之對，內(nèi)為陰，谷即山谷，此穴在膝內(nèi)側(cè)，局部凹陷如谷，故名陰谷。

    陰，指內(nèi)側(cè)。谷，指凹陷處。本穴在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，當半膜肌腱和半腱肌腱之間凹陷處，故而得名。

    陰，指內(nèi)側(cè)。谷，兩山間流水之道。本穴為腎少陰之合穴，在腘窩橫紋內(nèi)側(cè)端，為陰，是處屈膝時當半腱肌、半膜肌之間的凹陷中，其形似谷，故名陰谷。

     陰谷。陰，陰性水濕也。谷，肉之大會也，兩山所夾空隙也。
     陰谷名意指腎經(jīng)的水濕之氣在此匯合并形成大范圍的水濕云氣常本穴物質(zhì)為筑賓穴傳來的水濕之氣，行至本穴后聚集為水濕云氣，水濕云氣性寒冷，故名陰谷。

    陰谷穴具有益腎調(diào)經(jīng)，理氣止痛

    陰谷穴有理下焦、寧神志的作用。

    陰谷穴為足少陰腎經(jīng)之合穴，是少陰經(jīng)氣深入會合腎臟之處，具有補腎培元、調(diào)經(jīng)利尿之功，故以治療下焦疾病為主。

    陰谷穴有滋腎清熱之功，主治陽痿，疝痛，崩漏，小便不利，膝腘酸痛，癲狂。

    足少陰腎經(jīng)由委中至腎俞一段經(jīng)線，伏行于足太陽之下。所歷各穴，為足太陽與足少陰兩經(jīng)共有之會穴。因足少陰經(jīng)為治腰痛之主要經(jīng)脈，故《針灸大成》謂：“腰背委中求?！鄙w以淺刺之，則足太陽經(jīng)受之。深刺之，則著于足少陰經(jīng)也。其他如委陽、浮郄、殷門、承扶、會陽、膀胱俞、關(guān)元俞、氣海俞、大小腸俞各穴治癥，均與少陰經(jīng)有關(guān)。因知此段經(jīng)路，為足太陽與足少陰兩經(jīng)表里疊行者也。近古醫(yī)家偏重穴位療效者多，追究穴名與經(jīng)線之根源經(jīng)歷者少。故治病雖愈，而不問其所以然也。

     作用功效: 益腎調(diào)經(jīng)、理氣止痛。

     主治病癥: 遺精、陰囊濕癢、膝痛、尿路感染、尿潴留等。     

     按摩手法：用點揉的方法，左右同時用力按壓6秒鐘，一面緩緩吐氣，至發(fā)痛的程度為止。每天指壓30次。如此，多汗應(yīng)可治愈。

    同樣，在人體中，腎主生殖，所以有關(guān)婦科和男科的病癥，都可通過調(diào)節(jié)腎經(jīng)來解決。陰谷作為腎經(jīng)最重要的穴位，作為陰血之谷，它是一個重要的氣血調(diào)節(jié)樞紐，刺激陰谷，有助于氣血的合理分配，將氣血供應(yīng)給最需要的地方，從而改善男科婦科的問題。

    特效按摩：用食指指腹揉按陰谷穴，力度適中，每次揉按1～3分鐘，可治療陽痿、早泄、遺精、前列腺炎等男性功能障礙疾病。

前谷穴

    前谷。前，與后相對，指本穴氣血作用于人體的前面也。谷，兩山的中空部位也。
    本穴物質(zhì)少澤穴傳來的天部濕熱水氣，至本穴后其變化為散熱化雨冷降，所作用的人體部位為胸腹前部，故名。

     作用功效：清瀉肺熱，明目聰耳，疏通經(jīng)絡(luò)。

    主治病癥：癲痛、扁桃腺炎、乳腺炎、前臂神經(jīng)痛、手指麻木、產(chǎn)后無乳、乳腺炎等。

    按摩手法： 用拇指指腹按揉前谷穴，注意按壓時力度要適中，每次按摩3--5分鐘。

   特效按摩：常用拇指指腹按揉前谷穴，每次1～3分鐘，對上肢麻痹有良好的調(diào)理作用。

漏谷穴

    漏谷穴。屬足太陰脾經(jīng)。漏即漏下，谷指五谷，本穴善治泄瀉痢疾，故名漏谷。

   漏，滲漏也。谷，指凹陷處。功能為滲濕利尿，且穴性為谷，故名漏谷。

    漏，是滲泄和穴洞的意思。谷即山洼無水之地，又指肌肉之結(jié)合處，《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》謂：“肉之大會為谷?！毖ㄔ谌幗簧?寸處，脛腓二骨夾隙中?！夺t(yī)宗金鑒》謂：“在夾骨隙中”，故喻之為谷。又以脛骨有漏血孔，與本穴遙相關(guān)通，故名之為“漏谷”。

    本穴外表部位與足陽明絡(luò)穴“豐隆”部位相對，或與足陽明經(jīng)有所溝通，故名“太陰絡(luò)”也。

    漏谷。漏，漏落也。谷，五谷也、細小之物也。
    本穴物質(zhì)由三陰交穴傳來，因脾經(jīng)的濕熱之氣與肝經(jīng)及腎經(jīng)氣血物質(zhì) 進行了交換，上行至本穴的氣態(tài)物質(zhì)則溫度偏低，在本穴的變化是散熱縮合冷降的變化，濁重的部分由天部沉降到地部，如細小的谷粒漏落之狀，故名。

     漏谷, 健脾化濕、理氣宣痹

     漏谷有健脾和胃，利尿除濕的作用。

    《備急千金要方》：“漏谷主久濕、痹不能行，主小便不利?！薄躲~人腧穴針灸圖經(jīng)》：“治濕痹不能久立”，以該穴有通陽助熱、滲濕利尿作用，治腸鳴、逆氣、痃癖、冷氣在腹、膝痹等癥。

      作用功效：健脾和胃，利尿除濕

      主治病癥：消化不良、小便不利、腳氣；厥氣上頭癲，足踝腫痛等。

     按摩手法：

   以拇指指尖垂直按壓漏谷穴，每天早晚各1次，每次左右足各揉按3～5分鐘。

    特效按摩：以拇指指尖垂直按壓漏谷穴，每天早晚各1次，每次左右足各揉按1～3分鐘，可緩解男性小便不利及前列腺問題。

足通谷穴

     足通谷穴，屬足太陽膀胱經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)的滎穴，五行屬水。足即足部，通即通過，谷即山谷，此穴在足部本節(jié)前凹陷處，脈氣由此通過，故名足通谷。

    通，指通達，意指經(jīng)氣流動；谷，喻穴處凹陷形若山谷，本穴在第五跖趾前下治凹陷處，足太陽脈至此更接近陰經(jīng)，與谷含陰象之意相符，故以為名。

     足通谷。通，通道、通行也。谷，肉之大會也，兩山中間的空曠之處也。
     本穴物質(zhì)一為膀胱經(jīng)上部經(jīng)脈下行的寒濕水 氣，二為至陰穴上傳于此的天部濕熱水氣，二氣交會后的運行變化主要是散熱縮合冷降，冷降之水循膀胱經(jīng)回流至陰穴，故名足通谷。

     足通谷, 清熱安神，清頭明目

     足通谷有泄熱、安神、清頭目等作用。

    足通谷功能除結(jié)積留飲、胸滿食不化，為足部通脹消谷之穴，可與腹通谷互參。

     足通谷有疏風清熱之功，主治頭痛，項強，目眩，鼻衄，癲狂。

      作用功效：清熱安神，清頭明目。

     主治病癥：頭痛，項強，目眩，鼻衄，癲狂等。

     按摩手法：用拇指指腹點揉束骨穴，做環(huán)狀運動，每次3～5分鐘。

為人父母者，不知醫(yī)為不慈，為人子女者，不知醫(yī)為不孝。