每晚

七點半   

 陪你聊跑步

小月是我去年在公園跑步認識的，今年30歲了。

最近跟我訴苦說因為跑步，老公鬧著要和她離婚。

我聽完表示很驚訝！

跑個步怎么還鬧著要離婚啊？

再三詢問下，才知道原來小月這個月初的時候花了10000多買了全身的跑步裝備。

說花了5000元買了佳明運動手表，2000元買了雙薩洛蒙的小紅鞋，還有專業(yè)跑步緊身褲，，T恤等等……

就連一雙跑步的懶人襪都花了199元，一身加起來就差不多1萬多了。

也許有人會說，穿成這樣哪是去跑步，完全就是在裝酷。

但是有時候多花點錢投入到裝備上，的確是有利于保護自己，提高成績的。

只是在聽完小月的述說后，我也表示有點驚嘆。

為了跑個步，花這么多錢值嗎？

跑步真的這么花錢嗎？

今天小編就來捋一捋，看一下跑個步一年到底要花多少錢！

裝備費用

1、跑鞋

跑鞋是必不可少的，屬于跑者的剛需。

但是價格可選性就很大了，畢竟國內(nèi)外的品牌那么多，價格上千的也有，幾百的也有。

但一般來說，一雙跑鞋的壽命是在800公里左右。

如果按照你月跑量100公里來算的話，差不多一年兩雙跑鞋足夠了。

而國產(chǎn)品牌跑鞋預估400一雙，一年也就800元。

算你買好一點的跑鞋，國內(nèi)外的大牌預估1000一雙，一年就是2000元。

所以在跑鞋上，最多一年的開銷是在800~2000元。

2、跑步的衣服、褲子等

一年四季都需要跑步衣服，這個也是跑車必備的。

但是衣服就沒有什么壽命之說了，只要你沒穿爛，基本上來年都是可以穿的。

像我有件跑步短袖都穿了3年了。

因為涉及四季裝備，而且南北方天氣差異也不一樣，姑且就按剛需的短袖和短褲來計算，差不多一年需要2套。

按照目前的市場價國產(chǎn)品牌的也就在500一套上下，一年也才1000元。

國外的大品牌在1000元上下，一年就是2000元。

所以跑步裝備上一年的開銷大概是在1000元~2000元。

3、跑步衍生的配件

帽子、手套、腰包、護腕等這些跑步衍生的配件完全可以因個人所需而買。

這些在我看來都不是跑者的剛需。

這些配件對于跑步來說也就是錦上添花。

而且這些配件目前可選性太多，低到幾塊錢可以買，高到上千也有。

但是按照我們大眾跑者的消費水平看，這些最多配齊大概也就是在500元~800元左右。

4、跑步手表

手表對于一些專業(yè)的運動員來說的確是很有必要的。

但是作為普通跑者來講可選可不選。

畢竟現(xiàn)在智能手機上的各種軟件都可以替代手表來計算我們的配速、心率等。

但是真想買一塊的話，手表的價格就沒有那么便宜了。

以比較火的品牌佳明、松拓為例的，價格均在2000~8000元。

但是國內(nèi)的像宜準、華米，價格在800~3000元。

所以在手表上預估的開銷是在800~8000元不等。

參加比賽費用

1、馬拉松

目前國內(nèi)的馬拉松報名費都普遍不是很貴，最多也就在100~300元不等。

這個費用不好估算，因人參加的次數(shù)而異了。

但是如果按你一年跑2場來算，也就最多花600元。

但這個僅限在國內(nèi)，如果是國外的馬拉松比賽，那就可不止這些報名費了。

預估一場的比賽在600元人民幣左右，所以一年就光在跑步的報名費上就得花上600~1200元了。

越野跑屬于另一大類，與路跑有很大差異。

這里就暫不討論它的花銷，因為花錢更厲害。

2、交通住宿

國內(nèi)比賽的話交通住宿開銷還算可以，具體費用跨度很大。

以我自己為例做，去年參加廣州馬拉松。

從安徽出發(fā)做的高鐵二等座花費593元，住宿200一晚，來回一共花了1400元，加上吃飯喝水300元，預估一場馬拉松的交通住宿在1700~2000元。

當然國外的比賽那就不一樣了。

一般情況下去國外參加的都是跑步+旅游+購物于一體的。

所以這個費用基本都是上萬起步，最低的也要2萬一場，最高就沒有上限了。

其他費用

像其他的還有一些參加線下的跑步小活動、跑友聚餐等等的社交類花銷，一年預估也在500~2000元不等。

另外再買點關于跑步的運動營養(yǎng)品，比如能量膠、蛋白粉、BCAA等。

一年預估也要100~2000元等。

再加上一年中出現(xiàn)一些因為跑步帶來的傷病治療恢復，差不多又是在800~3000元。

這些僅僅只是表面的預估，如果按照整體這樣的計算，一年在其他費用上差不多最低就要花上2000元。

不算不知道，一算也嚇一跳。

看來跑步雖是簡單的運動，但是開銷起來可真不是省錢的運動啊。

雖然不像小月那樣一個月就花上10000元。

但是一年下來，花個10000元是在所難免的啊。

你覺得跑步是一個省錢的運動嗎？