3年前說起“頸椎病”，我們總會把它和老年人聯(lián)系在一起，時至今日，頸椎病的覆蓋人群越來越年輕化，尤其是青少年患頸椎問題越來越突出。每當(dāng)聽到周圍朋友說：上了一天班，總感覺頭暈?zāi)X脹，手腳發(fā)麻，我總會不自然的問一句“你的頸椎沒問題吧”?？梢婎i椎病已經(jīng)成為一種社會病，而造成頸椎問題的根本原因竟然是自己！
頸椎病的易發(fā)人群
1、屁股粘椅子的：辦公室白領(lǐng)、電腦從業(yè)人員、會記、作家等；
2、職業(yè)病危害的：老師、司機(jī)、流水線工人等、半天不活動，易產(chǎn)生骨質(zhì)增生；
3、人老病自來的：40多歲往上的中老年人，因?yàn)槭嵌嗄陝诶?、加上平時運(yùn)動少，骨生理性退化，肌肉勞損；
4、青少年長期低頭學(xué)習(xí)、看手機(jī)、平板，也是引發(fā)頸椎病的一大原因。
如何更安全有效的治療頸椎病
一、滾一滾，滾出健康——滾背
堅持滾背是很有效的方法，可提升陽氣，疏通督脈和膀胱經(jīng)，修復(fù)受損的頸椎。
關(guān)鍵要堅持啊，友們~
方法：躺在地上你把雙膝摟在自己的懷里，頭盡量勾著膝蓋。就象一個轱轆一樣，有頸椎、關(guān)節(jié)等骨痛的朋友一定要避免受涼氣侵襲，疼痛難忍，很不舒服。加了微（字母dduu和124）后，對癥調(diào)理，有幾個月沒有反復(fù)了。滾過去滾過來、滾過去滾過來，滾36次。滾的時候呢，舌頂上腭，頭盡量勾著，人就蜷在那兒就像個園轱轆一樣。
那什么在著地呢？脊椎在著地。你人這么蜷過來之后，整個人就是脊椎在著地，滾過來滾過去，，專門通你的脊椎。做完了之后你會覺得整個背上暖洋洋的，身體的這個朝氣很足。
二、海鹽熱敷，緩解疼痛，輕松解決頸椎問題
方法：準(zhǔn)備一斤粗海鹽，放到鍋里小火翻炒十分鐘，臨出鍋的時候加入一兩左右的姜片或者花椒，生出來放到布袋里對疼痛部位進(jìn)行熱敷，2/3天一次就行，一般有頸椎病的敷兩三次就不再有頭暈?zāi)X脹的癥狀了。
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