大家好，我是曹懷寧，在接下來的視頻中，我都將結(jié)合具體案例來闡述心理咨詢中涉及到的一些重要理論知識(shí)，并且?guī)椭蠹依斫飧淖兒童熡鷷?huì)如何發(fā)生。為了保護(hù)來訪者的隱私，所有的案例都已經(jīng)隱去了真實(shí)的身份信息，并經(jīng)過修改加工，所有的男性來訪者我都會(huì)叫他李雷，而女性來訪者則叫韓梅梅。
近幾年，心理咨詢的概念雖然比之前普及得多，但每小時(shí)幾百甚至幾千元的費(fèi)用還是會(huì)讓很多人在走前咨詢室之前猶豫再三。而當(dāng)來訪者下定決心來做治療時(shí)，內(nèi)心肯定已經(jīng)積累了很多問題與痛苦，這時(shí)大家一般會(huì)專注在敘述問題上，同時(shí)急于在咨詢中找到答案，解決問題。這當(dāng)然是無可厚非的，做咨詢的目的也是這個(gè)，但解決問題也講究方式方法，有時(shí)并不是眼睛緊盯著問題就一定能找到答案。讓我們來看下面這個(gè)案例。
李雷再過兩個(gè)月就要研究生畢業(yè)了，但現(xiàn)在他的人生面臨了一個(gè)重大選擇：到底是應(yīng)該留在北上廣謀求發(fā)展，還是回到家鄉(xiāng)——一個(gè)二三線的城市？現(xiàn)在他手握兩個(gè)offer，一個(gè)是北京的大廠，一個(gè)是家鄉(xiāng)的國(guó)企，究竟該何去何從？當(dāng)他在我的咨詢室訴說自己的苦惱時(shí)，每隔一陣都會(huì)使勁地薅一把頭發(fā)，實(shí)在讓我擔(dān)心他會(huì)提前禿頂。李雷說完以后，將熱切的眼光投向了我：“曹老師，我現(xiàn)在該怎么選擇？”
咨詢師能不能給建議，幫助來訪者做選擇？我們當(dāng)然要幫助他們做選擇，但用的方法不是直接告訴他我選A還是選B，A好還是B好，而是要設(shè)法幫他有能力自己做出選擇。是的，做選擇也是一種能力，它包含“能不能比較不糾結(jié)地做出選擇”，“做出的選擇是不是適合自己”，“做完選擇后會(huì)不會(huì)后悔”這三個(gè)緯度，這種綜合能力與性格和心智成熟度直接相關(guān)。
有些人內(nèi)心有一些難以整合的部分，或者心智比較不成熟，那么他們要能夠做出心安理得的選擇，可能就需要一段時(shí)間的成長(zhǎng)。而有些人整體心智狀態(tài)比較良好，只是一下子遇到相對(duì)嚴(yán)重的打擊，或者面臨重大的選擇，所以才慌了神，拿不定主意。要幫助這樣的人就相對(duì)容易，花的時(shí)間也少。而在我進(jìn)一步了解李雷后，我感到他是一個(gè)挺有想法的男生，也能夠?yàn)樽约旱哪繕?biāo)去拼搏和承擔(dān)，只是這兩個(gè)選擇各有利弊，他在理性上反復(fù)權(quán)衡，卻還是難以下定決心。
這種矛盾糾結(jié)其實(shí)也很正常，因?yàn)榱粼诒鄙蠌V還是回二三線的家鄉(xiāng)，這個(gè)選擇本身就沒有所謂的客觀正確答案，只有對(duì)于某個(gè)人來說適合的主觀正確答案，對(duì)不對(duì)？一個(gè)人的三觀如果是要求自己必須不斷進(jìn)步提升，相信在一線城市才能有更好更廣闊的發(fā)展，而且愿意為此耐受比較重的工作及生活壓力，那么選擇留在北上廣對(duì)他來說可能是合適的。但如果一個(gè)人并不認(rèn)為事業(yè)上的成功是最值得追求的，他想要有更多的時(shí)間來經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系，陪伴家人，發(fā)展興趣愛好，覺得這些也很值得追求，或者他不太能耐受高強(qiáng)度且復(fù)雜多變的工作環(huán)境，那么這樣的人可能比較適合選擇回到家鄉(xiāng)，就職于一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的單位。
那么，到底什么選擇才是適合李雷的呢？他要怎樣才能確定自己內(nèi)心的聲音呢？大家可以自己先思考一下從何入手，然后下次我們繼續(xù)來討論。
作者簡(jiǎn)介：曹懷寧，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，咨詢實(shí)踐超四千小時(shí)，主擅領(lǐng)域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規(guī)劃、家庭關(guān)系等。自2011年開通新浪微博以來，粉絲八萬多人，堅(jiān)持定期回復(fù)私信，無私為六千多名求助者提供咨詢，咨詢解答超千萬字。《婚姻與家庭》雜志特邀專家，多家媒體簽約撰稿人。
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