文/曹懷寧，國家二級心理咨詢師
第2種狀況，有些人為什么不做心理咨詢？
因為他覺得好貴呀，把錢花在這個事情上面值得嗎？我現(xiàn)在是很難受，但也許和朋友哭一哭，說一說就好了，我不想把這么多錢用在這件事情上面。
稟持這種觀念的人，我們其實可以看到他也許擁有這樣一種價值觀，那就是我可能不值得被花這么多錢，來好好對待自己。
不值得花這么多錢好好對待自己，更深一步就是我的情緒和感受不值得花這么多代價去認(rèn)真對待。
這種狀態(tài)其實直接和我們童年時候的成長經(jīng)歷相關(guān)。也許在童年的時候一個孩子他沒有被家人很好地對待，父母可能沒有在他身上花很多的時間或者精力，或者不愿意為他投入錢財?shù)雀鞣N資本去培養(yǎng)他，使他有更多的發(fā)展。
在這種相對匱乏的狀態(tài)當(dāng)中成長的孩子，當(dāng)他內(nèi)化了這樣一個觀念之后，就會在心里形成一個就像本能的，這樣的一種天然的觀念，就是自己不值得花這么多錢。所以可能常常發(fā)現(xiàn)他們對自己特別儉省，吃的穿的用的都是挑便宜的。一個東西哪怕壞了，可能都還舍不得扔，舍不得買新的好的，這可能就和童年的經(jīng)歷有直接的關(guān)系。
包括在童年的時候，如果父母對于孩子的情緒和感受是比較忽視的，父母不覺得孩子的情緒感受是大問題，可能孩子在那很難過，哇哇大哭，父母就說一句，你哭啥呀，這有什么好哭的，或者說你像難過哭一哭就好啦，就沒事了。
沒有太多的關(guān)懷或者安慰，那么可能長大之后孩子也會內(nèi)化這種觀念，就覺得情緒是一件沒什么大不了的事，不值得花很多時間精力去關(guān)注。哪怕他很難受很痛苦的時候，可能也很難突破這種固有的慣性思維模式，覺得說我現(xiàn)在需要來好好的關(guān)心一下自己的情緒。
所以如果你覺察到自己有這樣的想法或者價值觀的話，也許可以回顧一下自己的成長經(jīng)歷，看看會不會是你的原生家庭內(nèi)化進(jìn)來的觀念，你父母對待你的方式，給你帶來了這樣的一種價值觀呢？
還有一種狀況，會使得人哪怕在非常難受的情況之下，依然不會想要去做心理咨詢，這種狀況就是習(xí)得性無助。
習(xí)得性無助是積極心理學(xué)家馬丁塞利格曼發(fā)現(xiàn)的。他曾經(jīng)用狗做了一項非常經(jīng)典的實驗。他把一只狗狗關(guān)在一個籠子里面，當(dāng)狗狗想要出籠子的時候，就用電擊這條狗。那么狗狗做了很多次的嘗試，每一次的嘗試都被電擊，到最后狗狗就進(jìn)入了習(xí)得性無助的狀態(tài)，趴在這個籠子里面，就一直在發(fā)抖。哪怕這時候籠子的門已經(jīng)打開了，甚至實驗人員進(jìn)去籠子里面要把狗狗拖出來，它可能都會在那掙扎著，不愿意出這個籠子。
這種習(xí)得性無助的狀態(tài)是因為人，包括動物也是一樣，經(jīng)歷了非常非常多次的失敗之后，他的大腦當(dāng)中已經(jīng)形成了這樣的一個條件反射，那就是沒有辦法的，我成功不了，我試過了這么多方式都失敗了，那么接下來我還是會失敗的。形成了這樣的思維定勢之后，慣性的力量就非常強(qiáng)大，如果沒有外界的力量的話，也許就很難打破它。
所以有時候我會發(fā)現(xiàn)一些來訪者，來咨詢之前他們其實已經(jīng)經(jīng)歷了很長一段時間的抑郁難受，但是他們一直就沒有辦法邁出這一步。到了最后是他們的親朋好友，硬把他們送過來，或者說他自己實在痛苦到了一個沒有辦法的程度，才最終下定決心來做這件事情。
其實他們在前面很長一段時間就是在習(xí)得性無助當(dāng)中掙扎。
如果你們見到身邊的親朋好友，其實具有相當(dāng)程度上的成熟的心智，平時你見到他們的理解能力和恢復(fù)能力都還不錯，但是現(xiàn)在因為深陷在痛苦當(dāng)中難以自拔，也許在這個時候你伸出援手推他們一把，對他們會非常有幫助。
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作者簡介：曹懷寧，國家二級心理咨詢師，咨詢實踐超四千小時，主擅領(lǐng)域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規(guī)劃、家庭關(guān)系等。自2011年開通新浪微博以來，粉絲八萬多人，堅持定期回復(fù)私信，無私為六千多名求助者提供咨詢，咨詢解答超千萬字?！痘橐雠c家庭》雜志特邀專家，多家媒體簽約撰稿人。
