導(dǎo)語(yǔ)：發(fā)表于著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究當(dāng)中，由倫敦帝國(guó)理工學(xué)院和世界衛(wèi)生組織牽頭、超過(guò)1100名醫(yī)生和科學(xué)家開(kāi)展的迄今為止關(guān)于全球高血壓趨勢(shì)最大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，在過(guò)去的30年時(shí)間里，30歲到79歲的成年人當(dāng)中，患高血壓的人數(shù)從原本的6.5億增加到了12.8億，在這12.8億人里有超過(guò)7億人并不知道自己有高血壓?jiǎn)栴}。
而我們大家都知道高血壓是誘發(fā)心腦血管疾病非常重要的危險(xiǎn)因素，出現(xiàn)了高血壓之后，除了要遵循醫(yī)囑合理用藥以外，日常調(diào)理也是非常關(guān)鍵的，不僅要低鹽飲食，也要懂得適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，而關(guān)于到底能不能夠喝酒，卻成為了很多人的心頭疑惑。
01得了高血壓，又愛(ài)喝酒怎么辦？醫(yī)生告訴你答案
出現(xiàn)高血壓后需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，通過(guò)這些健康合理的方式才可以更好地維持血壓的穩(wěn)定，平時(shí)要做到滴酒不沾才能夠更好的穩(wěn)定控制血壓。
若是在高血壓的發(fā)病過(guò)程當(dāng)中還總是飲酒，那么對(duì)身體帶來(lái)的損傷是比較明顯的，因?yàn)榫凭镔|(zhì)的刺激性比較大，在高血壓發(fā)展過(guò)程當(dāng)中喝酒的話會(huì)容易帶來(lái)心臟負(fù)擔(dān)加重的現(xiàn)象。
喝酒之后血液循環(huán)的效率會(huì)有所加快，血壓還會(huì)容易帶來(lái)波動(dòng)問(wèn)題，這樣同樣會(huì)對(duì)病情緩解帶來(lái)不利影響。
除此之外高血壓患者會(huì)容易出現(xiàn)其他的器官功能退化問(wèn)題，特別是腎臟、心臟、大腦等重要器官，受到的影響是比較明顯的，若是此時(shí)還喝酒的話，就可以說(shuō)是雪上加霜了，容易導(dǎo)致很多重要的靶向器官受到損傷。
02喝酒是如何影響血壓的？
許多人都不知道喝酒是怎樣影響血壓的，其實(shí)人們?cè)诤染茣r(shí)影響血壓時(shí)，酒精物質(zhì)會(huì)直接刺激血管問(wèn)題，血壓就會(huì)受到相應(yīng)的波動(dòng)。
因?yàn)樵诤染坪螅凭镔|(zhì)需要在身體肝臟進(jìn)行相應(yīng)的代謝，在代謝過(guò)程當(dāng)中，酒精會(huì)進(jìn)入人們的血液里，并且在血液循環(huán)使酒精刺激血管導(dǎo)致血液循環(huán)加速，所以喝酒之后人們才會(huì)容易出現(xiàn)興奮感。
在血液循環(huán)加速的過(guò)程里，血壓也會(huì)出現(xiàn)不同程度的升高問(wèn)題，其實(shí)這是喝酒后血壓受影響，常常會(huì)有的相應(yīng)變化。
所以在我們的日常生活當(dāng)中出現(xiàn)高血壓這種慢性疾病，大家需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不僅要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，低鹽飲食也要遠(yuǎn)離酒精，這樣才可以更好的穩(wěn)定控制血壓，避免誘發(fā)并發(fā)癥出現(xiàn)。
03血壓長(zhǎng)期得不到有效的控制，身體會(huì)怎么樣？
誘發(fā)心臟病
高血壓若是得不到有效的治療，則會(huì)容易增加血管周圍的阻力，促使心臟的工作量有所加大。
若是對(duì)高血壓?jiǎn)栴}置之不理，還會(huì)容易使心臟由于不堪重負(fù)而出現(xiàn)左心室加厚、心肌纖維肥大等情況，嚴(yán)重的情況下，甚至?xí)?dǎo)致心力衰竭問(wèn)題出現(xiàn)。
引發(fā)血管障礙
血壓長(zhǎng)期處于一個(gè)比較高的狀態(tài)當(dāng)中，會(huì)使細(xì)小的動(dòng)脈出現(xiàn)痙攣，促使血管壁增厚，血管也會(huì)容易變硬、變脆，容易受到相應(yīng)的損傷。
這種問(wèn)題若是出現(xiàn)了膽固醇的話，則會(huì)容易沉浸在血管壁里，是管腔越來(lái)越細(xì)，還會(huì)容易誘發(fā)血管障礙，帶來(lái)動(dòng)脈硬化的問(wèn)題。
引發(fā)腦缺血和腦出血
血壓長(zhǎng)期在比較高的水平當(dāng)中，會(huì)容易加速動(dòng)脈粥樣硬化問(wèn)題，從而使管腔變得越來(lái)越細(xì)，并且會(huì)容易加速斑塊形成，誘發(fā)血栓問(wèn)題出現(xiàn)。
時(shí)間一久則有可能會(huì)誘發(fā)腦缺血問(wèn)題，當(dāng)病情發(fā)展到一定程度時(shí)，再加上血流的沖擊會(huì)容易增加，腦缺血或腦出血的現(xiàn)象。
04高血壓患者除了要遠(yuǎn)離酒，若想血壓穩(wěn)定，還有3物要少碰
高脂肪食物
很多人在日常生活當(dāng)中都比較愛(ài)吃一些高脂肪食物，雖然這種食物吃起來(lái)很過(guò)癮，但若是經(jīng)常吃的話，卻會(huì)容易導(dǎo)致脂肪堆積在身體里，誘發(fā)肥胖問(wèn)題出現(xiàn)。
我們大家都知道許多疾病都是過(guò)度肥胖引起的，其中也包含高血壓，所以如果想要更好的平穩(wěn)血壓水平，盡量少吃高脂肪食物。
小咸菜
腌制的小咸菜，酸咸可口，很受人們的喜愛(ài)與歡迎，但是對(duì)于高血壓患者而言，卻要少吃一些。
因?yàn)樾∠滩水?dāng)中的鈉元素含量很高，經(jīng)常攝入會(huì)對(duì)血管和血壓帶來(lái)刺激，并且會(huì)使血管壁變薄，影響血壓的穩(wěn)定。
高糖食物
高糖食物雖然吃起來(lái)可以愉悅心情，但是其中的糖分卻能夠使肥胖問(wèn)題出現(xiàn)，這樣不僅會(huì)升高血糖，也會(huì)對(duì)血管壁帶來(lái)?yè)p傷，從而誘發(fā)血壓升高的問(wèn)題。
05這3類食物是“降壓冠軍”，平時(shí)不妨常吃
黑巧克力
黑巧克力可以說(shuō)是非常好的“降壓神器”了，有相關(guān)研究表明，富含可可的巧克力能夠帶來(lái)一定的降壓作用，對(duì)于高血壓患者而言，平時(shí)可以每天吃10~20克黑巧。
綠葉蔬菜
綠葉蔬菜當(dāng)中含有一定的硝酸鹽，這種物質(zhì)可以幫助穩(wěn)定控制血壓，建議大家每天至少吃300~500克的綠葉蔬菜，可以幫助舒張血壓，降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
燕麥
對(duì)于高血壓的患者而言，平時(shí)也可以適當(dāng)多吃一些燕麥，因?yàn)檠帑湲?dāng)中含有豐富的葡聚糖纖維，對(duì)于降低血液里的膽固醇水平有著一定的效果，同時(shí)有助于降低舒張壓和收縮壓，幫助保護(hù)血管健康。
總而言之，對(duì)于高血壓患者而言，平時(shí)還是盡量遠(yuǎn)離酒精，如果實(shí)在想喝也要控制一些，畢竟酒精對(duì)血管和血壓的危害還是比較多的！
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