抽煙、熬夜太多很容易會傷害肺部，這時候我們要注意通過飲食調理，吃一些養(yǎng)肺潤肺的食物，中醫(yī)認為肺是最容易受到外來有害物質侵害，有很多中藥有養(yǎng)肺潤肺的作用，我們平時可以經(jīng)常用這些中藥泡茶或者燉湯飲用。
從中醫(yī)的角度分析，肺是最脆弱的器官，熱邪、寒邪犯體，最容易受到傷害的就是肺部，所以很多人在患病后都出現(xiàn)因為肺部不適引發(fā)咳嗽，我們平時要注重肺部保養(yǎng)，這樣可以增強肺部的抗感染能力，很多中藥有養(yǎng)肺潤給的功效，下面推薦幾種供大家參考。
1、川貝：川貝性微寒、味甘苦，有清熱、化痰、潤肺、止咳等作用。對于肺燥、肺熱因為的咳嗽有很好的療效，也可以治療陰虛干咳。肺燥、陰虛引起的咳嗽可以用川貝加冰糖燉服。搭配雪梨一起燉服可以減輕苦味，也可以在用瘦肉湯一起烹制。
2、玉竹：玉竹性味甘平，入肺、胃經(jīng)。有滋陰、清熱、生津、潤燥、止咳的作用。用于治療肺燥咳嗽少痰、胃熱口渴、虛勞發(fā)熱等病癥，經(jīng)常和沙參一起搭配使用。
3、麥冬：麥冬性味甘寒，有滋陰、養(yǎng)肺、清心、生津等作用。既可以滋補肺胃之陰，還可以清心、養(yǎng)心。滋陰潤肺多用去心的麥冬，清心除煩多用有心的麥冬。麥冬常與人參、五味子配伍使用，有滋陰潤燥的功效，可以治療肺陰虛引起的喉癢咳嗽。
4、款冬花：此藥性味辛溫，入肺經(jīng)，有化痰、止咳、潤肺、下氣的作用，可以治療多種咳嗽和哮喘。外感咳嗽、寒咳、熱咳都可以用它治療。因此，它被稱為治療咳嗽的良藥。它的特點是辛溫而不熱燥，甘甜而不滯。
5、百合：養(yǎng)肺的中藥不可以沒有百合，它性味甘平，有潤肺、養(yǎng)陰、生津、清心的功效。對肺燥引起的干咳、虛癆咳嗽、口渴、心煩失眠、腸燥便秘有很好的療效。秋季可以經(jīng)常食用，有補肺益氣、潤肺生津的作用。
上面這幾種就是可以養(yǎng)肺的中藥，大家在肺部不適的時候可以根據(jù)自己的癥狀選擇食用，除了這些，還有很多中藥也是有養(yǎng)肺功效的，如沙參、黃精、銀耳、桔梗、西洋參、太子參等等，大家可以在醫(yī)生指導下用這些中藥燉湯飲用。
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